Erős gondolatok 20 egyértelmű jelzés arra, hogy megvan, amire szükség van
Szeretne kevesebb testzsírt, több izmot vagy több meghatározást? Nem biztos benne, hogy van mire szüksége? Itt van 20 erős gondolat azok számára, akik valóban ragaszkodnak hozzá.
Ha úgy gondolja, hogy még mindig történik valami az eredmények szempontjából - üdvözöljük a fedélzeten.
Hírlevelemben tippeket osztok meg azzal kapcsolatban, hogyan maradhatunk velünk. Sok olvasó időt szakít arra, hogy válaszoljon rám. Minden üzenetet elolvasok, és ez beáramlik a munkámba - még akkor is, ha nem mindig tudok válaszolni.
Fitnesz M.A.R.K.-val: Hallgasd meg ezt a cikket podcastként
Ezután megkapja ezt a cikket a fitneszről az M.A.R.K. Podcast most a füleden is. Ha valóban nyomon akar maradni, azonnal iratkozzon fel a podcastra. Tehát nem hagy ki semmit, és - ingyenes.
A legegyszerűbb az előfizetés az Apple Podcaston keresztül. Tehát minden új epizód automatikusan rátér a lejátszóra alvás közben. (Itt megtalálhatja az Apple Podcast alternatíváit). Vagy használhatja az alábbi lejátszót.
Íme egy nyilatkozat, amelyet az utóbbi időben sokat olvastam:
- Mark, sajnos jelenleg nem tartok velünk, mert [...].
[...] akkor valami ilyesmi, még mindig nem vagyok ott. Teszek és teszek, de nem megy. Túl lassan megy az egész. Hibáztam. Vagy - a klasszikus - egy időre elvesztettem a célomat.
Most minden helyzet más, de mindegyikben van egy közös vonás:
Teljes hülyeség azt mondani, hogy nem ragaszkodsz hozzá.
Természetesen ragaszkodó vagy. Hadd tegyek egy dolgot világossá: Nem vagyunk olyan gépek, amelyek - a tökéletes edzés- vagy táplálkozási tervvel táplálva - olyan pontosan dolgoznak le a vállukról, mint a svájci óramű.
Tudom, hogy vannak ilyen emberek. És ők talán 0,001% -ot tesznek ki. (Mindenképpen a maradék 99,999% -hoz tartozom.)
Hogy kitart-e mellett, az attitűd kérdése.
Legfőképpen ez egy döntés, amelyet meghozol.
Itt van 20 erős gondolat erről. 20 pozitív megerősítés, ha akarod. Azok számára, akik meg tudják csinálni - még akkor is, ha esetleg még nem ismertük korábban.
1. A fitnesz nem véletlen
Szerencsére nem vagyunk olyan messze, mint a Wall-E Pixar filmben. Ott a fejlődés szó szerint elválasztotta az embereket fittségtől.
Nagyszüleink nemzedékét (és minden előttük lévő nemzedéket) kemény fizikai munkára ítélték. Szerencsére ma sok minden könnyebb. De a fitnesz már nem véletlen.
A fitnesz áll és esik a szokásaival együtt. Megfelelő szokásokkal szinte automatikusan karcsú és fitt maradhat.
Azáltal, hogy felelősséget visel fittségéért és szokásaiért, elfoglalja helyét átalakulásának volánjánál - és folytatja.
Olvasson tovább: Hogyan változtathatja meg étrendjét az egészséges szokások kialakításával.
2. Te átveszed az irányítást
Vannak, akik alkalmasságukat és alakjukat olyan külső körülmények eredményének tekintik, amelyekben nem tudnak segíteni.
Maradjon velünk, hogy átvegye az irányítást. Látod magad jövőbeli éned megalkotójaként. Tudják, hogy minden nagy változás sok apró sikeren alapul.