Hogyan lehet harmóniában szellemjóga ciklusoddal Energia, egyensúly, jólét

Itt van egy cikk, amely már nem a bosszantó ellenségekként, hanem a szövetségesekként tekint a szabályokra. Finom kulcsként a fej, az érzelmek, az energia és a test megértéséhez a holdi mandalán keresztül. Úgy viselkedj, mintha a ciklusaink a bölcsesség igazi belső iránytűjét jelentenék. Magyarázatok.

harmóniában

A hold mandala

Az olyan ősi hagyományok, mint az ayurvéda, elárulják, hogy a nők körforgása összefügg a holddal.

Tehát vegyen egy speciális "Lunar Mandala" jegyzetfüzetet. Minden hónapra rajzoljon egy kört egy lapra, majd ossza fel 28 szakaszra (mint a képen), és írja le a hold 4 fázisát. Vagy töltsön le nyomtatott mandalákat.

A mandalán a ciklusod a menstruáció 1. napján kezdődik.

Minden nap szánjon 5 percet figyelje meg beltéri időjárását és írja le a kulcsszavakat, hogy mit érez.

4 oszlopú táblázatot is rajzolhat:

  • fizikai test (nehéz észlelni a határait? dinamikus? érzéki?)
  • energetikai test (magányvágy? harcos? anyai?)
  • mentális test (kitágult? látomásos? globális? intuitív? gondolatok
  • kísérleti test (szín? állat? természet eleme?)