Hogyan lehet hízni LA étrend attitűd

Hogyan lehet hízni?

Míg a magazinok sokasága a hízás "ezer és egy módját" támogatja, mi a helyzet azokkal az emberekkel, akik éppen ellenkezőleg, szeretnének hízni? Ők is várják a problémájuk megoldásait, amelyek ugyanolyan kínosnak bizonyulnak, mint a lokalizált görbék. Végzet? A személy jellege? Mi ez valójában ?

Megjegyzések a Hogyan lehet hízni?

így kell enni
de egy dolgot nem szabad mindannyian becsapni .
Magas kalóriatartalmú mennyiségű kalória Fehérje szénhidrátok Zsír
REGGELI
1/4 liter narancslé
Sült tojás 2 tojás
Tojásfehérje 3 fehér
Kávés szűrő 2 csésze
Sovány tejpor 50 g
Fehér kenyér 70 g
Lekvár 50 g
Fehér korona 0% zsír 250 g
Vittel 1/2 literes
Vilamine C 1g
Vitamin/ásványi komplex 1 tabletta
Reggeli snack
Sovány sonka 100 g
Fehér sajt 0% MF 250 g
Búzacsíra 30 g
20 g sörélesztő
Contrexgville 1/4 literes
DÉLI
Csirkemell 200 g
100 g tészta (nyers)
Só 5,5 g
Bors 2g
Almás pite 195 g
Evian 1/2 literes
Bifid us aktív joghurt 125 g
Cafe filter 1 lasse
Fehér cukor 5 g
Solgar VM-2000 1 polc
MEGKÓSTOLNI
Pulykamell 180 g
Gyümölcs joghurt 125 g
1/4 liter narancslé
Vittel 1/4 literes
Vacsora
Pollock (szürke tőkehal) 200 g
Sárgarépa 100 g 40
Fehér rizs (főtt súlyú) 200 g
Babolaj 27,2 g
Ecet 15 g
5 g só
Bors 2 g
Saláta 28 g
Petrezselyem 15 g
Kelbimbó 200 g
Mogyoróhagyma 15 g
Fokhagyma 5 g
Fehér kenyér 50 g
Alma 200 g
Coca Cola 1/3 liter
Vittel 1/2 literes
E-vitamin 200 mg
ALVÁSI UFAL
Fehér sajt 0% MF 250 g
Pulykamell 180 g
Banán 120 g
Vittel 1/2 literes
+++++3 fehérje naponta és 4 banán naponta

itt van. tt ca a ti pe sporttal és voilával. türelmesnek kell lenned, nem 10 kg-ot veszel be 5 hónap alatt, hanem fejben, ha túl gyorsan szedsz, akkor kockáztathatod a tt . nekem a diétát, amelyet betartottam. sok sporttal abbahagytam a dohányzást.és 65 évről 78 kg-ra mentem 1m81 tt ca-ra több mint egy év alatt.c jó poi-t venni de kan c pa ke dla griss c megint jobban.

---