Hogyan lehet hízni, vagy hogyan lehet hízni?
Minden objektivitásban együtt fogjuk látni, hogyan lehet hízni és hogyan lehet legyőzni genetikáját vékony vagy vékony férfiként vagy nőként, még akkor is, ha problémái vannak a hízással.
Ha a cikk címe felkeltette a figyelmét, akkor nagy eséllyel eleged van és eleged van abból, hogy nem tudsz súlyosan és fizikailag hízni. Valószínűleg annak ellenére, hogy sokat eszel, semmi sem mozog a skálán vagy vizuálisan a tükörben.
Még akkor is, ha Mc Donaldot vagy Pizza Hut-ot evett minden nap, az anyagcseréje olyan, mint egy Ferrari, és minden megégett. Ebben a fogyás megszállott világában problémája ellentétes: hogyan lehet hízni !
Eleged van arról, hogy az emberek azt mondják neked, hogy hízzál ?
Bizonyos igazság van egyesek szavaiban, és néhány analógia kiderülhet, hogy közel áll az igazsághoz. Magam bizonyára analógiákat használtam arra, hogy elmagyarázzam egy embernek, hogy hízniuk kell. De a tanács ezzel a problémával az, hogy nem segíti elő a vállalkozásodat, csak bla-bla, és semmi sem árulja el, hogyan kell ezt csinálni a való világban, milyen gyakorlatokat kell alkalmazni, milyen lépéseket kell követni ?
Ha valaki olyan, aki egész életében azért küzdött, hogy extra izomtömeget szerezzen, és úgy érzi, hogy még mindig alacsony a súlya, akkor tudja, hogy nem vagy egyedül.
A soványságra hajlamos embereket általában "kemény nyereségnek" nevezik, más szóval azokat, akiknek nehézségeik vannak a hízással. Ez a jó kifejezés a sovány, sovány, nagyon vékony emberek címkézésére.
Nem a te hibád, hogy vékony vagy
A sovány vagy szuper vékony fiú vagy lány védelmében a valóság az, hogy Lamborghini anyagcseréje van, az idős ember karcsú végtagjai és ereje van. A test és az elme teljes erejével meg kell küzdenie egy kis izomtömeg felépítéséért, de nem annyira, mint szeretné.
Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy genetikai hiányosságai gyengébbnek ítélték meg, hízhat, izmokat gyarapíthat és megküzdhet genetikájával.
Magam sem voltam mindig sportos testalkatú, és ennek eléréséhez a lehető legkevesebb zsírral gyarapodtam 10 font izomig. Hidd el, senkinek sincs rosszabb genetikája az izomépítéshez, mint egy hosszú távú futónak, aki 10 év alatt 6 hónap alatt fut 100-130 kilométert.
A sovány férfiaknak más szabályok szerint kell játszaniuk
A súlygyarapodás első lépése annak megértése, hogy más szabályokat kell betartania. Mondtam és megismételem.
Gondolkodnia kell „a dobozon kívül”, és el kell engednie azt az ürügyet, hogy fatalista módon „keményen növekszik”. Itt az ideje, hogy ne hallgasson minden tagadóra, aki azt mondta neked, hogy genetikád miatt nem tudsz hízni. Függetlenül attól, hogy hittek benneteket, lehetősége van arra, hogy remek testalkatot építsen fel, és sokszor láttam a saját szememmel !
Ha eddig elolvasta ezt a cikket, azt hiszem, készen áll arra, hogy megváltoztassa testalkatát! Készen áll arra, hogy feltöltse anyagcseréjét az izomnövekedés érdekében, és így ügyeljen arra, hogy kilépjen a „karcsú”, „vékony” dobozból, amelyet nem szeret. Kezdje az alábbi egyszerű lépések végrehajtásával, és ne lepődjön meg, ha az elkövetkező hetekben felszed néhány plusz font izomzatot. Pontosítom, hogy ezek a módszerek működnek, de X okból nem vagy nem működnek olyan jól az Ön számára. Kitartó !
Egyszerű lépések az izmok elkezdéséhez, amikor sovány vagy !
1 Kettős
Az egyik legpraktikusabb lépés, amelyet megduplázhat, amit éppen eszik. Ha étkezésenként egy csirkemellet eszik, főzzön 2. Ha csak 2 szelet kenyeret eszel, akkor egyél 4. Ha 1 marék diót eszel, akkor egyél 2. HA csak 2 evőkanál kenyeret eszel. Fehérje, vegyen 4.