Hogyan lehet hosszú távon lefogyni
Diéta tanulmány: Az alacsony szénhidráttartalom többet hoz, mint az alacsony zsírtartalom
Az, hogy kevés szénhidrát vagy kevés zsír vezet-e a kívánt súlyhoz, régóta vita tárgya - eddig. Egy új amerikai tanulmány most végleg bebizonyítja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták valóban többet fogynak és gyorsabban, mint a fogyókúra.
Gyakorolja a cukorbetegséget: Hogyan meneküljünk el a cukorbetegség elől
Csaknem hatmillió német szenved 2-es típusú cukorbetegségben. A betegség gyakran összefügg az elhízással és a testmozgás hiányával. Azok, akik rendszeresen fizikailag aktívak, csökkenthetik vércukorszintjüket, és betegként kevesebb gyógyszerre lehet szükségük.
Lazítás helyett a sport: Hogyan lehet kialakítani az egészséges rutinokat
Nem könnyű törekvés a rossz szokások jóra cserélésére. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy az egészséges felbontást is napi rutinná tegyék. Itt olvashatja el, mely tippeket lehet felhasználni ennek elérésére.
"Menjünk" sorozat: Eszik, hogy leadja a fontokat
Aki fogyni akar, annak hosszú távon módosítania kell étrendjét. A szakértők figyelmeztetnek a gyakran yo-jo hatást kiváltó diétákra. A "Menjünk" sorozat utolsó része az egészséges élvezetről szól.
Hideg étrend: A fagyasztás jót tesz az alaknak
Nincs kalóriaszámolás, nincs sport, csak kapcsolja ki a fűtést otthon. Egy tanulmány szerint az alacsony hőmérsékletről azt mondják, hogy megolvasztja a testzsírt. Viszont, ha folyamatosan jól fűtött helyiségben tartózkodik, nehezebb lefogyni.
elhízottság: Utolsó remény gyomorcsökkentés
Ha rendkívül túlsúlyos, műtétet ritkán végeznek Németországban. Az eljárás pozitív, de rejtélyes hatást gyakorol a cukorbetegségre is. Néhány beteg számára az eljárás az utolsó remény.
Nincs mentség!: Sportolj a nyári figurához
A szalonna tekercsek kiválóan elrejthetők télen. De hamarosan megkezdődik a szabadtéri úszási szezon, és úgymond kiderülnek a problémás területek. Még akkor is, ha az alaknak igaznak kell lennie, sokan nehezen motiválják magukat a testmozgásra. Mely tippek segítenek.
Fogyj le: Soha nem késő fogyni
Sokak számára örvendetes ürügy: idős korban nem fogynak, hiszik. Ez nem igaz, állítják a szakértők. Megfelelő étrenddel és izomépítéssel bármely életkorban csökkentheted saját súlyodat.
Lassú zsírvesztés: Fogyjon le és maradjon karcsú fogyókúra nélkül
Néhány kiló leadása és egészségesebb táplálkozás az egyik leggyakoribb újévi fogadalom. A diétás szolgáltatók azt is tudják, hogy az évfordulón a fogyás motivációja magasabb, mint valaha. Hosszú távon a meghirdetett gyógymódok alig járnak sikerrel.