Hogyan lehet izomzatot építeni egy Doctissimo trambulin segítségével
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Egyszerűen szórakoztató vagy valóban rendkívül jó az egészségére? A trambulin vagy a mini trambulin első ránézésre vitatható. Gyakran gyermekjátékkal társítva mégis kivételes sportkellék. Egy csoportos lecke során vagy az Ön számára vásárolt trambulinon fedezze fel ezt a többfunkciós fegyelmet. Milyen előnyökkel jár a gyakorlatban? Melyik modellt válassza és mely gyakorlatokat hajtsa végre? Válaszok Sébastien Assohou sportedzővel.
A trambulin vagy a mini trambulin nem az nem csak gyerekjáték elhelyezni a kertben vagy a játszószobában, az is (és mindenekelőtt) sport kiegészítő. Néhány tornaterem kínál csoportos órák a tárggyal.
"Akár gyermek, akár nagyszülő, tapasztalt vagy kezdő, a trambulin mindenki számára elérhető", biztosítja Sébastien Assohou, sportedző 1. A sport iránti érdeklődés, előnyök és gyakorlatok. A szakember elmagyarázza nekünk hogyan lehet a trambulin rabja.
Melyik trambulint válasszuk ?
"Az anyag megválasztása attól függ használatának gyakorisága, környezetének, ahol többnyire tárolni fogják de szintén emberek profiljai aki valószínűleg használni fogja "- jelzi az edző.
Mert van kétféle trambulin:
- A lambda modell;
- A mini trambulin.
Ez a legújabb verzió talán jobban megfelel kezdő sportolóknak vagy azoknak, akik optimalizálni akarják az edzésüket. "A tartományoktól és az Ön szintjétől függően a mini trambulinon vannak kiegészítők, mint pl kettős fogantyúk, ragaszkodni hozzá, de ahhoz is adjon hozzá gumiszalagokat és kombinálja a fizikai erőfeszítéseket. "
Továbbá, egy nagy trambulin több helyet igényel csak miniatűr változata, és nem lehet kívül kell tárolni, vagy nagy helyiségben, magas mennyezettel a sérülések elkerülése érdekében.
Előnyök és korlátozások
Izomépítés
Sébastien Assohou számára "felhasználása a erősítse izmait, hanem a serkentik a pulzusát. A felhasználó javítja a koordinációt és az egyensúlyt ".