Hogyan lehet jól enni a felkészülés során Major-Prépa
Az élet a felkészülésben nehéz. Eddig semmi új. A napokban felhasznált energia létfontosságú, hogy a versenyekig folytathassa a horgászatot. Számos egyszerű megoldás létezik: rengeteg kávé, ipari szendvics, korlátlan csokoládé ... Sajnos a rossz étkezési szokások sokak. Tehát itt van néhány sorban egy útmutató, amely segíthet az egészséges táplálkozásban.
A tipikus nap
Reggeli: Most ébredtél, és a fenekedben van a fejed. Az első ösztönöd az, hogy készíts magadnak kávét egész nap. A kávé azonban nem a barátod. Csak elfedi a fáradtságot. Az akkumulátorok feltöltéséhez jobb, ha egy jó teljes reggelit fogyasztunk, természetesen gyümölcsökkel. Azok számára, akik reggel nem tudnak megemészteni semmit, vigyenek magukkal olyan ételt, amelyet a szünetben megesznek, semmi értelme arra kényszeríteni az étkezést, hogy azzal az ürüggyel járjon, hogy ez rendben van! Találja meg a ritmusát.
Reggeli szakszünet: Elmúlt az első osztály, és már a födém is. Süssetek magunkkal néhány süteményt, amelyek megteszik a trükköt, hogy betöltsék ezt az egyre növekvő éhséget ebédig, de ne falják fel a csomagot sem (ennek szakértője vagyok). A kávé szerelmeseinek itt az ideje, hogy megismerkedjenek a géppel. De felesleg nélkül !
Ebéd: Nem fogjuk eltitkolni, gyakran itt minden rosszul megy: barátok, akik kebabot készítenek, sürgető zsír iránti vágy, szoros időzítés, amely arra kényszerít, hogy egy asztal sarkán egyél. A gyomor kitöltése, mint még soha, semmilyen haszonnal nem jár. Épp ellenkezőleg, kövér lesz, kitöréseket hoz, aludni fog az osztályban, és nem lesz szükséges energiaforrás. Tehát változtassa meg szokásait! Saját ételeinek nagyszerű módja az egészséges táplálkozás és a barátok megismerése azokkal, akik hasonlóak hozzád. Végül, a menza kiváló módja a kiegyensúlyozott étkezésnek, még akkor is, ha néha az íze nincs teljesen meg.