Hogyan lehet karcsú az esküvő napján ... és maradhat karcsú utána!
Karcsú és fitt menyasszony a D-Day-en, nem minden menyasszony álma? Mindenekelőtt ne fogyókúrázzon, mert ez gyengíti Önt, és a fogyókúra abbahagyásakor gyorsan visszaszerzi a lefogyott súlyt, vagy még inkább. Szóval, hogyan lehet elveszíteni néhány centit a derékvonaltól, és tartósan fenntartani a hercegnő alakját? Ez egyszerű !
A legjobb módja annak karcsú és fitt az esküvő napján nem diétázni, mivel ez gyengíti Önt, és a fogyókúra abbahagyásakor gyorsan visszanyeri a lefogyott súlyt, ha nem többet. Így, hogyan lehet elveszíteni néhány centit a derekától és megtartani a hercegnő sziluettje ? Ez egyszerű! Csak néhány héttel a sorsdátum előtt el kell fogadnia ezt az étkezési módszert (számoljon havi 4-5 kilós veszteséggel). Ez az új étrend lehetővé teszi, hogy teljes mértékben visszanyerje természetes képességeit lerakni és „elégetni” a tartalék zsírt bármilyen genetikai hajlamod van a hízásra.
Itt vannak a fő vonalak:
◊ Szüntesse meg a magas glikémiás terhelésű ételeket amelyek emésztés után nagy mennyiségben választanak ki inzulint (tárolóhormont), például:
- ipari készételek
- fehér liszt: fehér kenyér, fehér kenyér, sütemények, fánk, süti és kétszersült (akár egészséges is), palacsinta, gofri, péksütemény stb.
- nem al dente tészta (figyelni kell a főzést!)
- krumpli, cefre, sült burgonya
- reggeli müzlik (kukoricapehely, puffasztott rizs stb.)
- előfőzött rizs, fehér rizs (a basmati kivételével)
- gabonapelyhek és csokoládé (akár diétás!), Csokoládék (kivéve a sötétet, több mint 70% kakaóval), cukor és édességek, üdítők és cukros italok.
◊ A reggeli: 2-3 pirított szelet integrált kovászos kenyér, vaj (valódi), lekvár, sajt, sonka vagy tojás. De friss gyümölcsök és olajos (mandula, dió, mogyoró, pisztácia).