Hogyan lehet karcsú és erős maradni fogyókúra nélkül! Eisenhauer-képzés
Szintén nincs kedvük állandó étrendekhez?
Az Eisenhauer segítségével ropogós maradhat, anélkül, hogy félne a kalóriáktól! Könnyebben kapsz vékony sziluettet, karcsú és erős maradsz diéta nélkül!
Vessen véget az ördögi körnek
Jó izomápolással a mérleg boldog - a HIT edzés szilárdan tartja testét. Könnyebben kapsz vékony sziluettet, és maradsz karcsú és erős állandó diéták nélkül! Miert van az? A gyakori súlycsökkentő étrend további intenzív erőnléti edzés nélkül kapcsolja testét gazdaságos üzemmódba. Ezután ellátja magát a meglévő izomtömegből. Nem kívánt mellékhatás: a tested karcsúbbá, ugyanakkor ingatagabbá válik. Még ennél is rosszabb: minél többet próbál lefogyni azzal, hogy egyszerűen csökkenti a kalóriabevitelt, annál drasztikusabban hízik meg újra normál étellel, mert most a teste már nem képes megégetni az izmokban lévő kalóriákat, hanem zsírként tárolja azokat. Frusztráló ördögi kör, amely egyre inkább a pincébe tereli a sovány élet iránti motivációdat. Vessen véget neki!
Az ezüst golyó: Fogyassz többet - ahelyett, hogy kevesebbet eszel!
A HIT edzés az Eisenhauerben a test legnagyobb kalóriafogyasztóit csúcsteljesítményre készteti: Izmaid! Nyugalmi állapotban is egy jól edzett izom több energiát használ fel, mint egy kevésbé jól edzett. És ez még alvás közben is! Egy kilogramm további izomtömeg körülbelül 20 000 további kalóriát (kb. 3 kilogramm zsír) éget el évente - még akkor is, ha pihen. A további állóképességi edzés jót tesz a szívnek, és javítja többek között az izmok oxigénellátását. Ez a zsírégető enzimek és a mitokondriumok növekedését okozza az izomsejtekben.
Tudományos tanulmányok bizonyítják a hatékonyságot!
Az Eisenhauer-i HIT-edzés magas hatékonysága többek között Prof. Dr. sporttudós tanulmánya révén valósul meg. Dr. Gießing a Koblenz-Landau Egyetemen. Mindössze tíz hét alatt a tesztalanyok egy-egy kilogramm izom köré épültek. Ugyanakkor jelentősen csökkenteni tudták testzsírszázalékukat - és ezt csak két, heti 30 perces edzőegységgel! Egyébként: ne stresszelje magát napi mérlegeléssel! Az egyensúly mutatója megtévesztő lehet!
Egy kiló zsír csaknem négyszer annyi helyet foglal el, mint egy kilogramm izomszövet.
Az Eisenhauer rendszeres HIT edzésével összességében karcsúbb lehet az izmok elvesztése nélkül.
Fogyjon "utánégetés" révén - ezt mondja a szakember:
... A zsírlerakódások csökkentésének leghatékonyabb módja az erősítő edzés. Annál meglepőbb, hogy amikor a „fogyásról” van szó, az emberek szinte mindig csak az állóképességi edzésről beszélnek, és a „zsírégető pulzusú edzésről” is. Az a tény, hogy az erőnléti edzés a szükséges idő szempontjából hatékonyabb, nemcsak tudományos tanulmányok bizonyítják több mint 20 éve, hanem a mindennapi edzéseken is megmutatkoznak. Itt jön létre az „utánégetés hatása”, vagyis az izmok több órát égetnek el edzés után az edzés után, mint máskor. Ha „javítani” akarja az alakját, vagyis „stílusát” vagy „feszesebbé” tenni a testét - két kifejezés, amelyek különösen népszerűek a nők körében - nem kerülhető el a teljes test erőedzése. De kellően intenzívnek kell lennie ...
Dr. Kurt A. Moosburger, a belgyógyászat, a sport- és táplálkozásgyógyász szakorvosa.
Néhány változtatással nagy változást érhet el.
Mi az Eisenhauer képzésen segítünk Önnek! Próbálja ki most ingyenes bevezető képzésünket.