Hogyan lehet kezelni egy szentimentális kudarcot
Szép kapcsolatod volt, de most ennek vége. A szomorúság normális, és a csalódás utáni időszak nehéz lehet. Ne feledje azonban, hogy minden kudarc előrelépés lehet, ha valamit megtanult ebből a tapasztalatból. Ezenkívül bármilyen befejezés új kezdet!
Az ideális helyzet az lenne, ha mindkét partner úgy döntene, hogy megszakítja a kapcsolatot. De a legtöbb esetben a döntés az egyik, a másiknak pedig el kell fogadnia a helyzetet. Ezért különbségek vannak a repedés érzése között annak, aki kezdeményezi a szétválasztást, és annak, akit "meglepetés ér".
Általában a döntéshozó számára az átmeneti időszak könnyebb. Szakértők szerint már a válság időszakát élte meg, miközben részt vett a kapcsolatban. Számára az elválás valójában a válság megoldása. Korábbi párjával ellentétben nem fél az új kezdettől, de azt is szeretné.
El kell gondolkodásra késztetnie
Elválás után azonnal nem lehet hegyeket mozgatni. De végül minden dolog egy céllal történik, és a kudarcok, amelyek nem gondolják azt, hogy haszontalan tapasztalatok lennének. Nézd meg a pohár teljes oldalát! Gazdagítottad élettapasztalatodat, és világos lesz számodra, hogy mit szeretnél egy párkapcsolattól, és hogy kell kinéznie annak, akit szeretnél.
Ne rohanjon a kapcsoló megváltoztatásával
Lehet, hogy egyetértesz a "Ki veszi ki" mondással, de nem mindig működik, ha az érzések középen vannak. Egy másik kapcsolat nem mentőöv. Megkockáztatja, hogy valaki mással legyen, csak hogy megszabaduljon korábbi szerelmének emlékétől, és ez kudarccal zárulhat. Kerülje el azt a pontot, hogy az egymást követő csalódások számíthatók legyenek. Ehelyett maradjon távol a barátoktól, akik nagyszerű támogatási és szórakozási forrást jelenthetnek.
Adj új értelmet az életednek
Amikor véget vet egy kapcsolatnak, akkor szembe kerül a saját gyengeségeivel való szembesülés. Lehet, hogy félsz a magánytól, már nem bízhatsz önmagadban vagy az emberekben, azt gondolhatod, hogy többé nem fogsz senkivel együtt élni olyan intenzitású érzésekkel, mint a párkapcsolatban fogyasztottak.
De ezen állapotokon túl tisztáznia kell, milyen lépéseket kell megtennie ahhoz, hogy jól lehessen. Tegyen fel néhány célt, és tegyen meg mindent annak elérése érdekében. Lehet, hogy olyan dolgokról van szó, amelyeket már régóta szeretett volna csinálni, de elhalasztotta: utazás, olvasandó könyvek, követendő szenvedélyek.
Mindezek a dolgok szükségtelenül bántják a középen elakadt gyerekeket. Még akkor is, ha elvált, akkor is szülő vagy, és a gyerekeknek képesnek kell lenniük arra, hogy bármilyen helyzetben, fenntartás nélkül és választás nélkül támaszkodhassanak rád.
Szakemberünk
Lena Rusti pszichológus pszichoterapeuta
Minden ember a maga módján átmegy egy szentimentális kudarcon. Egyesek számára könnyebb elszigetelődni, mások számára kényelmesebb időt tölteni közeli barátokkal. A választott stratégiától és mindannyiunk céljától függetlenül jobb lenne, ha nem rögeszmésen emlékeznénk a múltra, hanem viszonyulnánk a valósághoz, a jelenhez.
Ugyanolyan fontos másokkal is kapcsolatba lépni új emberekkel való találkozás érdekében. Amikor egy olyan emberrel találkozunk, akit szeretünk, és akit érdekel egy kapcsolat, ne használjuk fel korábbi szerelmünk gyógyítására, hanem csak akkor kezdjük el, ha új kapcsolatot akarunk kiépíteni.