Hogyan lehet kiszámítani a kalóriát abból, amit eszem

Ellenőriznem kell a bevitt kalóriákat, ez működik nekem.

De tudsz 1 vagy olyan webhelyet, amely lehetővé teszi az ilyen vagy olyan termék kalóriáinak kiszámítását? ?

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Tablesescalories.com
elég teljes.

köszönöm

Szia
tudod, hogy személy szerint hány kalóriára van szükséged? ?

Mivel minden egyénnek megvan a maga energiafogyasztása (kortól, testsúlytól, tevékenységétől függően).

Ez egy kicsit kemény módszer a fogyáshoz .

ráadásul nem csak a kalóriák számítanak, mert ha például napi 1800 kalóra van szüksége, és csokoládét, sütiket fogyaszt, anélkül, hogy meghaladná az 1800 kcal bevitelt, akkor majdnem nulla rostot, nulla vitamint és elfogyasztott cukrot ( egy gyors cukor) közvetlenül zsírként kerül tárolásra.

Azt tanácsolom, hogy forduljon táplálkozási szakemberhez !