Hogyan lehet könnyen elveszíteni a szerelmi fogantyúkat egy férfi számára
A szerelem kezeli, honnan származnak ?
Először is tudnia kell, hogy a zsír tárolása a férfiak hasi övének szintjén helyezkedik el. A nőknél inkább a test alsó részén, a combon, a fenéken és a medencénél. Ez genetika, és nem sokat tehetsz ellene. Azonban a férfi szerelmi fogantyúinak elvesztése nem lehetetlen és nem is igényel nagy erőfeszítéseket, csak a megfelelő technikákkal kell rendelkeznie.
A szerelmi fogantyúk megjelenésének első számú oka a kiegyensúlyozatlan étrend. Ha ehhez hozzátesszük a fizikai aktivitás súlyos hiányát, akkor elkerülhetetlenül felhalmozódik a zsír, a férfiaknál ez szerelmi fogantyúkat, a nőknél pedig a nyeregtáskákat eredményez.
Az életkor szintén kulcsfontosságú tényező a szerelmi fogantyúk kialakításában. 50 év után az ember hormonális változásokat tapasztal, amelyek bekövetkeznek megolvad az izomtömeg. A zsírtömeg tehát megnő, míg a fizikai aktivitás és a táplálékfelvétel lényegében ugyanaz marad. A zsírkészlet ekkor nagyobb lesz, és a súlygyarapodás szinte elkerülhetetlen.
Fontos azonban elkerülni a férfiak hasi zsírjának összetévesztését a bőr alatt tárolt zsírral. Az első a hasi elhízás határozott esete, amely szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet, míg a másik csak akkor akadályozódik meg, amikor a tükör előtt van. Bár néhány nő aranyosnak tartja, a férfiak hajlamosak a csípő elvesztése érdekében gyakorolni, hogy megszabaduljanak ettől a szerelmi fogantyútól.
Hogyan lehet tudni, hogy szerelmi fogantyúk-e? ?
Annak érdekében, hogy megtudja, nem hasi zsírral, hanem szerelmi fogantyúval foglalkozik-e, végezzen egy kis tesztet. Emlékeztetőül: egy felnőtt normális BMI-je 18,5 és 25 között van, de még akkor is, ha a tiéd jóval ezen a tartományon belül van, nem vagy védett a hasi zsír enyhe feleslegével szemben. Mert különbséget tesz a szubkután zsír és a hasi zsír között, két rendelkezésre álló technika:
- Vegyen egy mérőszalagot, és mérje meg a derékvonalát, és vigye a köldök szintjére. Ha a kapott szám meghaladja a 102 cm-t, fennáll a hasi elhízás veszélye.
- A másik technika az, hogy az oldalán lévő gyöngyöket fogóval fogja meg az ujjaival. Ezután kap egy hajtást, amelyet meg kell mérni. 5 cm alatt nem lesz semmi gondod, a bőr alatti zsírtömeged a mindennapi.
Még ha nincs is problémája a túlsúllyal, előfordulhat, hogy szerelmi fogantyúkkal kell megválnia, mert azok akadályozzák az utat. Tehát hogyan veszítheti el a szerelmi fogantyúkat egy férfi számára? Hogyan lehet gyorsan elveszíteni a gyomrot egy férfinak ?