Hogyan lehet könnyen fogyni a napi tippünk - ételízelés - le blog
A testem nem szemetes! Nem, a testem nem szemetes !
Bután hangzik ez a mondat, amit így mondtak. És mégis, amikor vissza akarja állítani a jó étkezési szokásokat és különösen a fogyást, nagyon fontos.
Ez egy olyan mantra, amelyre emlékeznie és irányítania kell néhány döntését. Mindezt részletesen elmagyarázzuk ebben a cikkben.
Miért ez a szokás befejezni a tányérunkat ?
Az asztalnál vagy, és úgy érzed, hogy már nem vagy éhes. De csak egy falat maradt. Nem fogod kidobni! Kár lenne pazarolni ... És akkor a harapás semmi ... (ha tudnád, mennyire rossz ez a gondolat ... a harapás nem semmi)
De hol van ez az idegesítő szokás, amikor mindig mezítelen kell befejeznie a tányérját? Nem tud segíteni, de az étkezés végéig megy, annak ellenére, hogy tudja, hogy már nem éhes. Még akkor is, ha nehéznek érezzük magunkat, és előre tudjuk, hogy nem leszünk jól ...
Természetesen gyermekkorunktól kezdve.
Biztosan hallotta már ezeket a mondatokat:
- Fejezze be a tányérját !
- Addig nem hagyod el az asztalt, amíg be nem fejezted (és órákig ott ültünk a tányér előtti asztalnál, hogy végül az émelygés szélén hidegen esszük ...)
- Gyerünk, több, mint egy falat.
- Egy kanál az anyukának tetszeni ... (vagy apa, vagy a kutya, vagy nem tudom, ki !
És rendben volt, hogy a szüleink ezt elmondták nekünk.
Azon első generációk között kell lennünk, akik nem ismerik a háborút, nem ismerik a korlátozásokat (kivéve azt, amelyet természetesen magunkra vetünk ... tudod, a híres korlátozó étrend), sem éhséget.
Elképzelhetetlen volt számukra, hogy ne végezzenek tányérral, vagy dobjanak el, ha hiányuk van. És szükség volt erre a várakozásra, minden esetre, nem beszélve arról a tényről, hogy generációk óta a szerelem volt a méhben. Nagyszüleink nem voltak nagyon csókok és ölelések, de nagyon nagylelkűek süteményekben és finomságokban, mert azt mondták nekünk, hogy "szeretlek", miközben etettek minket.
De a dolgok ma megváltoztak, ezért ideje nekünk is változtatni.
Mennyire előnyös a testének, ha nem fejezi be a lemezeit? ?
Egész egyszerűen azért, mert tányérunk tartalma nem feltétlenül felel meg éhségünknek. Ezért mennyiségileg jobb hallgatni a testét, mint a fejét.
A tányér elkészítése a romlástól való félelem miatt azt jelenti, hogy a testét egy szemetesbe viszi. Egyszerűen azért, mert a tányér többi részét inkább a gyomrába helyezi, nem pedig a szemétbe (tudva, hogy vannak alternatívák, amelyeket meg fog látni).