Hogyan lehet lapos hasa 2 nap alatt A blog
A súlycsökkenés nagyon rövid idő alatt nem könnyű, és 48 rövid óra természetesen nem lesz elegendő álmaid csokoládéjának megalkotásához. A megfelelő reflexek átvételével azonban sikerrel járhat fogyjon a hasában mindössze két nap alatt.
Egyél könnyű, nagyon könnyű !
Hogy gyorsan elolvadjon, nem titok, korlátoznia kell a napi kalóriabevitelt. Ehhez ne habozzon kihasználni a citromvíz étvágycsökkentő hatása. Tehát étkezés előtt igyon lassan és apró kortyokban egy nagy pohár vizet, hogy elkezdje megtölteni a gyomrát.
Az étkezések között is igyon sok vizet., gyógyteát vagy infúziókat. Ha nem kedveli a sima víz ízét, ízesítsük úgy, hogy néhány borsmentalevelet teszünk a kancsóba, citromlé vagy akár apró kockákra vágott uborka. Másrészt vigyázzon, ne fogyasszon túl sokat étkezés közben, hogy elkerülje a puffadás következményeit.
Tányérján tervezze meg ezt a két napot nagyon alacsony kalóriatartalmú ételek, például a csirkemell, tőkehal típusú halfilé, wok vagy párolt zöldség vagy könnyű leves.
Ha az első ösztönöd az, hogy salátát készíts magadnak, ne feledd, hogy a nyers zöldségfélék nem ajánlottak, mert hajlamosak a gyomor duzzadására. Fogyassza a főtt és nem nyers zöldségeket, látni fogja, hogy ez a trükk értékes lesz hogy lapos has legyen.