Hogyan lehet leadni néhány kilót 60 után

néhány

Florence Daine, a dietetikus-dietetikus és a Notre Temps újságírója beszélgetés közben válaszolt Domininek

Dominique 60 éves kérdése:

"60 éves vagyok. Körülbelül 20 kg-ot híztam 12 év alatt (menopauza + dohányzásról való leszokás). Hónapok óta óvatosabb vagyok az étrendemmel kapcsolatban: kevesebb sajt, keményítő és hús délben, és jobban szeretem őket. Zöldségek este + joghurt. Leértem a futópadra. Semmi sem segít, a mérleg nem mozog, lefogytam 3 kg-ot, jelenleg 77 kg-ot nyomok 169 cm-re. Mit tegyek? "

Florence Daine válasza: