Hogyan lehet lefogyni 2 font zsírból fogyni 2 fontot

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

A fogyás és a zsírvesztés két különböző dolog. Ha le akarsz fogyni 2 kilóról, az biztosan 2 kiló zsír, és nem 2 kiló izom vagy 2 kiló csont (különben inkább azt kerested volna, hogy "hogyan kell levágni a karját").

Tehát hogyan lehet lefogyni 2 kilóból, és lehet-e gyorsan megtenni? A válasz igen és nem. Gyorsan leadhat 2 kilót, de a sebesség elsősorban személyes helyzetétől függ.

Az elhízott személy problémamentesen havonta 5–6 kg-ot fogyhat. De egy egészséges (nem elhízott) ember számára, aki nincs túlsúlyos, 2 kiló fogyás sokkal lassabb. Ezért mondjuk, hogy az utolsó néhány kilót a legnehezebb leadni: minél többet fogyunk, annál lassabbá válik a fogyás.

Ha a legtöbb emberhez hasonlóan nincs sok fogynivalója, akkor körülbelül egy vagy másfél hónap alatt lefogyhat 2 fontot. Másrészt, ha elhízott, akkor sokkal gyorsabban elveszítheti őket.

Ahhoz, hogy képet alkothasson arról, milyen gyorsan tud leadni 2 kilót, íme az ideális súly meghatározásához szükséges számítás: a magassága centiméterben, egy méter felett mínusz 10. Tehát egy 1,70 méter magas ember esetében:

És itt van az a sebesség, amellyel ésszerűen lefogyhat, attól függően, hogy hány fontot kell leadnia az ideális súly eléréséhez:

---