Hogyan lehet lefogyni 20 kilót egy hónap alatt (lehetséges)
Ez egyáltalán lehetséges?
Igen, túl sokat nyomok és nem vagyok anorexiás:-)
Pontosabban: holnaptól 29 nap. Ne kérdezd miért ^^
8 válasz
Leegyszerűsítve: 20 kg-ot fogytam 32 nap alatt. csak vizet és cukrozatlan teákat. plusz 3-4 óra állóképességi sport. . habs a mai napig tartott, és ez 4 évvel ezelőtt volt. .
Hé, így nem szabad egyszerre annyit veszítenie, de ha nagyon akarja, akkor sokat kell sportolnia, lehetőleg 3-4 órás állóképességi sportot, majd nagyon kevés kalóriát, ezen felül 400-500 kalóriát kell elfogyasztania, 17:00 után ne együnk majd kocogni vagy ilyesmi, de ne tedd - ez nem tesz jót a testednek!
Ez egyáltalán nem működik, még akkor sem, ha csak vizet inna!
Amúgy sem szabad gyorsan fogyni, akkor gyorsan megduplázza a leadott fontokat: a híres jo-jo effektus túl nagy lenne.
Szóval vedd ki ezt a fejedből: Az sem lenne egészséges! L.G. Elizza
Az egyetlen esély az lenne, ha nulla étrendet folytatna háziorvosa felügyelete alatt. De akkor ne kérdezd, hogy nézel ki az arcodon. Valószínűleg olyan, mint egy kriptakém. vigyorog
Jól hangzik. 20 kg-nál nagyobb mennyiség is lehetséges?
A nulla diétáknak orvosi szempontból nincs értelme, ezért alig tudom elképzelni, hogy egy orvos támogatná.
Lehetetlen. Heti 1-2kg lehetséges. Már nem - hacsak nem tud elszívni.
Arra gondoltam, hogy egy hónap szabadságot veszek, és reggeltől estig sportolok, és csak gyümölcsöt és zöldséget eszek. Nem csak 2 kg-os csomónak kell lennie
hmm akkor egyél semmi tápláló mellett és csak fekete kávét igyál
Ennek semmi köze a diétához vagy a fogyáshoz, és veszélyes az egészségre.
Ha nagyon túlsúlyos, és akkor azonnal kezdjen el órákon keresztül minden nap, akkor problémáira számíthat az ízületekben, az inakban és az ínszalagokban.
A sportprogram mindenképpen hasznos a fogyáshoz, de lassan növelnie kell az edzést, hogy megelőzze a mozgásszervi rendszer túlterhelésének tüneteit.
hasonló kérdések
Helló, 44 kiló vagyok 171 cm-nél.
Eddig mindig egy egészségtelen étrendet ettem, napi 600-700 kalóriát.
Ha most napi 2000 kalóriát fogyasztok, akkor egy hónap alatt 4 kilót tudok hízni?
miként lehet 15-20 kilogrammot fogyni leggyorsabban egészséges ételekkel és testmozgással?
Jó estét 18 éves vagyok, mennyit fogok fogyni 2 hét alatt? 71 kiló
Nő vagyok, 1,63 magas és 50 kiló, a barátaim szerintem anorexiás vagyok, 50 kiló tényleg nem elég ?
Szia, kb. 1,60 cm magas 12 éves vagyok, és szeretném tudni, hány kilóból vagy anorexiás ebben az állapotban, érdekelne xD
Mikor tekinthető anorexiásnak? Ha 30 kg vagy nem akar semmit enni, és 70 kg
Helló, 15 éves vagyok, 1,75 m magas és jelenleg körülbelül 80 kiló (talán még több is). Meg akartam kérdezni, hogy lehet-e 20-30 kilót leadni azzal, hogy heti 2-4 alkalommal fitneszben járunk? És akkor pontosan mit kéne edzeni?
Örülök minden válasznak
Megvannak a napjaim, és mivel sok erőnlétet végzek, észrevettem, hogy a hasizmaim lényegesen gyengébbek és a testzsír százalékos aránya meglehetősen magasabb. A gyomrom eléggé dagadt és ingatag. Ez normális? A menstruációm alatt is lényegesen többet eszem, de nekem most nem lehetséges, hogy minden már zsírban van tárolva. Körülbelül 150-152 cm magas/kicsi vagyok, és 46-48 kiló vagyok
Nem vagyok anorexiás, és nem eszek mást normálisan
Helló, 16 éves vagyok, 50 kiló, 1,80 magas
Hogyan lehet kövérebb? A bordámon alig van hús és szalonna
Helló, 12 éves lettem (12.12.13.) 1.55, és 46 kg-os vagyok, ami túl sok, és mi a legjobb módja a fogyásnak?
18 éves vagyok és csak 55 kg-os vagyok.
Körülbelül mennyit szednék egy hónap alatt, ha naponta 4000 kalóriát fogyasztanék (egészséges kalória)?
Nem sportolok, egész nap fekszem.
Hiába próbálom, nem veszem le. Talán rövid ideig, de az az érzésem, hogy jojó hatást kapok, és azonnal újra hízok
Először 59 kilót nyomok, és amikor kicsit lefogytam 56 kilót, de aztán egy nappal később újra 59 kilót mit tegyek? Ez annyira elkeserít 😫 Annyira súlyosan fogyok, hogy aztán valóban könnyen és gyorsan hízzak
KÉRHET JMD EGÉSZSÉGES ÉLELMISZER-TERVET? EGYET, AMIT HOSSZÚ TÁVÚ TARTHATOK? 😫
Nagyon szükségem van segítségre, mert szinte mindent megpróbálok, de csak ne vegyem le, ami annyira kimerít