Hogyan lehet lefogyni a combokat 1 hónap alatt vagy egy kicsit tovább
De hogyan lehet fogyni a combokat 1 hónap alatt ? Ezt a kérdést rendszeresen felteszik nekem az olvasók. Igazság szerint nem szabad megszállottja lenni az idő fogalmának, mert a zsírvesztés gyakran olyan folyamat, amely türelmet igényel.
Mint mindenki másnak, testalkatának is megvannak az erősségei és gyengeségei. Egyes gyengeségek azonban gyakoribbak, mint mások.
Ne keverje össze a fogyást és a vékonyodást
Ebben a cikkben a zsír problémájára fogok összpontosítani, de néhány nő azt is panaszolja, hogy túl sok izom van a combjában. Ez egy egészen más téma.
Fontos megkülönböztetni a "fogyást" az izomtérfogat csökkentése és a "fogyást" között., mert ez 2 egészen különböző megközelítés.
Sok nő számára a zsír sajnálatos módon hajlamos a combokon, a fenéken és a csípőn felhalmozódni. És ez a halál ...
Bár 30 nap alatt nem fogyhat le a zsírról, a testzsír csökkentésével csökkentheti súlyát.
Valóban, amikor csökken a testzsír, csökken a lábaké is. De először meg kell értened egy fontos és gyakran figyelmen kívül hagyott pontot ...
Először le lehet-e fogyni a combokat ?
Ha nagy combokra vágysz, az igazság csak a kérdésre adott választól függ: Hol szerezte meg először a zsírt, és hol jelent meg utoljára ?
Bocsásson meg, hogy tompa vagyok, az igazság az, hogy nincs mód arra, hogy megcélozzuk, hová fogsz fogyni, például zónánként is fogyhatsz néhány célzott kardio fitnesz edzéssel.
Egy nap sem dönthet úgy, hogy vékony combja van, és mégis átkozottul adja testének többi részét.
- Ha az utolsó hely, ahol elhízott, a combja volt, akkor a jó hír az, hogy először a combját karcsúsíthatja.
- Ha a combod nagyobb lett először, akkor utoljára fogyni fognak. És nem tehet róla semmit ...
Ez világos neked? Ez azt jelenti, hogy a tested mindig ugyanabban a sorrendben tárolja a zsírt és az ellenkező irányba engedi fel. Próbáljon emlékezni arra, hol kezdett megjelenni a zsírja. Tudja, hogy ez az utolsó hely, ahova megy.
Az üzemanyag kérdése
Amint több kalóriát lenyel, mint amennyit eléget, a test trigliceridek formájában tárolja a zsírt az egész test zsírsejtjeiben. De ahol különösen koncentrált, mindenekelőtt genetika kérdése.
A tárolt zsírt csak akkor bontják fel és használják fel energiára, ha a szervezetnek üzemanyagra van szüksége, és nincs elegendő élelmiszer az emésztőrendszerben. Tehát kényszerítheti zsírégetésre, de nem tudja eldönteni, hová vegye be először.