Hogyan lehet lefogyni és méregteleníteni a testet alvás közben - Falusi antenna
Lehetséges-e méregteleníteni a testet és lefogyni (egyidejűleg) alvás közben? Bár utópiának tűnik, tudományosan bizonyított, hogy ez lehetséges. Dr. Caroline Apovian, a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának táplálkozási és elhízáskezelési szakembere felfedezte, hogy a magas fehérjetartalmú étrendnek az a szerepe, hogy egyik napról a másikra felgyorsítsa az anyagcserét, ezáltal a test megtisztulásához és a zsírok megolvadásához vezet.
Tanulmányok szerint az első éjszaka után akár 900 grammot is fogyhat, és a súlycsökkenés a következő hetekben folytatódik, akár 4 kilogrammig is, miközben a vastagbelet a szokásosnál gyorsabb ütemben tisztítja, mint folyadékok eltávolításával a szövetekből, ezt a terápiát követően a szervezet hatékony méregtelenítése biztosított ".
A diéta és az alvás társulása - minimum 8 óra, a legmegfelelőbb időintervallumban, illetve reggel 22 és reggel 6 között - meglepő eredményeket hoz:
"Az első éjszaka lefekszik, és reggel nyolc óra alvás után észreveszi, hogy majdnem egy kilogrammot fogyott. Ha továbbra is alszik minden este, akkor már nem lesz ilyen éhségérzése. Az éhségérzet akkor jelentkezik, amikor nem alszunk eleget, ami serkenti az éhséggel járó hormon szekrécióját "- magyarázta az apovi orvos az ABC News-nak.
Az alvás fontos szerepet játszik a méregtelenítő és fogyókúrában, mert az éjszaka folyamán a test két étvágyhormont választ ki: a leptint, a "jó" hormont és a ghrelint, a "rossz" hormont.
Röviden, 8 óra alvás alatt a szervezet több leptint választ ki, ami kontroll alatt tartja az étvágyat. Ha alszol egy keveset és nyugtalanul alszol, a tested több ghrelint választ ki, a "rossz" hormont, amely serkenti az étvágyat. Ehhez hozzáteszi azt a tényt, hogy szabályozza az anyagcserét és tisztítja a bélrendszert - beleértve a vastagbelet is, nem? - amely felgyorsítja a toxinok eltávolítását a szervezetből és elősegíti annak megtisztítását.
Milyen étrendet kell betartania?
Az első napon csak vizet, gyümölcs- és zöldségleveket, fehérjeturmixokat kell fogyasztania, amelyek egyik napról a másikra felgyorsítják az anyagcserét.
Fehérje turmixhoz: 3 csirketojás, banán, oldható rost (árpa- vagy zabpehely) és 400 ml tej.
Keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben, és tartsa a hűtőszekrényben, amíg el nem fogyasztja.
A következő hat napon csak annyit kell tennie, hogy magas fehérjetartalmú étrendet alkalmazzon, hogy a zsírégetés állandó maradjon.
Az apovi orvos azt állítja, hogy ebben a hat napban éhség esetén korlátlan mennyiségben engedélyezett a zöldség és gyümölcs.
A 6 nap alatt szabad enni: sovány marhahús, lazac, tonhal, garnélarák, csirkemell és pulykamell, görög joghurt, bogyók, ananász, kelkáposzta, saláta, olívaolaj, olajbogyó, avokádó, tej tehén, szójatej.
Mit tartalmaz a napi menü:
- 2 adag teljes kiőrlésű gabona
- 2 adag tejtermék
- egy adag keményítőtartalmú zöldség
- 4 adag egészséges zsír (omega 3 és omega 6 esszenciális zsírsav)