Hogyan lehet legyőzni a motiváció hiányát egy akcióval
A motiváció hiánya az egyik fő akadály köztetek és az elérés között a célod. A pánik és aggodalom, amelyet egy olyan emberben érzünk, aki a depressziós állapot nyomja vissza minket fizikai aktivitásunk. Így levágjuk az általunk kedvelt ételeket, étrendeket és étkezési terveket követünk, amelyek nincsenek összhangban az életünkkel.
Túl sokáig edzünk őrült széllökésekben, mert szeretnénk kalóriát égetni. Emiatt az ételek és a testmozgás olyan munkának tűnik, amelyet meg kell tennünk fogyás nem pedig azért jólétünket vagy csak szórakozásból. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan egyetlen cselekvés segíthet legyőzni a motiváció hiányának fázisa.
Óriási kognitív munka végzése
Unalom a "rögeszmével" fogyás, az, hogy gyakran még kiváltja is álmatlanság sok emberben. Visszapattanunk a bicikliről küzdj a depresszió ellen, a depresszió elkerülése érdekében. Úgy hangzik, mint egy önálló kognitív börtön. Mi van akkor, ha nem vagyunk képesek motiválni magunkat a siker akaratára; a megmaradáshoz szükséges megismerési sáv szélessége a helyes utat törik.
Ez az energia megakadályozza, hogy a legjobb szakmai és magánéletünket éljük. A mi Mentális egészség találatot ér el, és ez depresszióba süllyedhet. Ez alacsony morál nagyobb étvágyhoz vezethet, vagy akár dohányzással kezdheti, hogy megfulladjon visszaesés.
Figyelembe véve a beutalások számát, amelyet a legtöbben magazinokban, filmekben, tévéműsorokban, könyvekben és kortársainkban nőttünk fel; nem csoda, hogy annyira pánikba esünk. Készültek nekünk a agymosás azáltal, hogy elhitetjük velünk, hogy értékünk nagy része ezen alapul testünk alakja. És így ezzel végzünk szorongást kiváltó érzés hogy ha testünk nem úgy néz ki, mint a társadalom gondolja, akkor nincs értékünk. Alacsonyabbrendűnek érezzük magunkat.
A motiváció hiányának tünetei
Tehát diétázunk. Feliratkozunk a Sportcsarnok sportolni. És mi csináljuk a dolgot a legszélsőségesebb amire eszünkbe sem jut, mert a leggyorsabban fog működni. De a diéták nem fenntarthatóak, az edzések nem működnek elég gyorsan ahhoz, hogy hosszú távon korán keljünk fel, és feladjuk. Tehát a mi pozitív hangulat változás, és mindaddig elfojtjuk bánatunkat az ételben a ciklus újra kezdődik.
Csüggedés kezdődik, és elveszítjük a bizalmunkat önmagunkban, és hisszük, hogy megtörtünk. Bár tudjuk, hogy sok embernek nem sikerül elérnie diéták és programok szigorúan hosszú távon; bajunk van maradjon motivált.