Hogyan lehet leküzdeni a hideget kerékpáron
Közeledik a tél, és ez azt jelenti, hogy muszáj szerelje fel magát megfelelően, hogy ne fázzon kerékpározás közben. Sokak számára a hideg kezdete olyan, mintha a kerékpárt a tavasz beköszöntéig parkolva hagynánk, de nem ez a hozzáállás. Használja továbbra is a kerékpárt közlekedési eszközként, hogy munkába menjen, sétáljon a városban vagy kimenjen edzésre, hogy ne a hideg okozza a kerékpár használatát.
Ebben a cikkben néhány egyszerű tippet adunk nektek, hogy legyőzhessük a hideget, helyesen felszereljük magunkat, és kiszállva élvezhessük a biciklit.
1. Tervezel-e
Fontos hogy jó legyen a tervezés és tudni, hogy mennyi ideig fogunk biciklizni és meddig. A jó tervezés megmenthet minket attól, hogy fagyos időben menjünk ki, és még egy kicsit élvezzük a forró napot.
Délben próbáljon kimenni, 12 és 14 óra között ekkor nyújtja a nap a legtöbb meleget, ezért nem leszünk olyan hidegek, mint a nap első vagy utolsó órájában. Fontos figyelembe venni azt az időt, amikor a motoron ülünk, mert ha sokat meghosszabbítjuk a kijáratot, akkor a hideg fenyegetni kezd minket. Mindig vigyen magával extra ruhát, például széldzsekit, mellényt, kipufogódobot vagy felcsúsztatható kesztyűt, és védje meg magát a hidegtől, ha a hőmérséklet csökkenni kezd.
2. Készítse elő magát
Mielőtt kimész és élvezed a biciklidet, készítsen magának egy jó kávét vagy forró teát hogy növelje testhőjét. Igyál valami forrót megemeli testhőmérsékletét, és erősebbnek érzi magát a hideg elleni küzdelemben.
Szervezze meg magát, és gondoljon át minden olyan elemre, amelyre szüksége lesz a kiránduláshoz, ne felejtse el a eszközök bármilyen defekt vagy meghibásodás kijavítására.
3. Ruházat
Viselni egy a jó felszerelés elengedhetetlen hogy megvédje magát a hidegtől a téli hónapokban. De a probléma akkor merül fel, amikor izzadni kezdünk. Ruházat legyen lélegző, megfelelően fenntartja a test hőjét és felszívja az izzadságot.
Amikor izzadni kezdünk, ruháink nedvesedni kezdenek, és ez a fő oka annak, hogy testhőmérsékletünk csökken, és a normálisnál hidegebbnek érezzük magunkat. Ezért, fontos, hogy jó ruhát viseljen, amely izzadsággátló és lélegző.
A ruházat első rétegének a termikus ing, jól illeszkedik a testhez és mindenekelőtt, ami nem pamut. A pamut hosszú ideig szárad, ha nedves lesz, amitől nedvesek és hűvösek leszünk. Az első réteg lehet hosszú és rövid ujjú. Hosszú ujjú ajánlott hogy fenntartsák a karok hőmérsékletét is.
A második réteg legyen valami meleg, anélkül, hogy túlzottan lenne vastag és légáteresztő. Javasoljuk, hogy ennek a rétegnek a belseje gyapjúval vagy hőanyaggal van kibélelve.