Hogyan lehet leküzdeni a menopauza során fellépő bőrproblémákat
Számos tanulmány kimutatta az idők során, hogy az ösztrogénnek számos fontos előnyös szerepe van, valamint védő szerepe van a bőrélettan szempontjából.
Az ösztrogénről kiderült, hogy felgyorsítja a sebgyógyulást és bizonyos mértékig védelmet nyújt a bőr fotózásával szemben. De a menopauza előtti átmeneti időszakban, valamint a menopauzában az ösztrogénszint csökkenése a nő testében hatással van a bőrre: száraz, hiányzik a feszesség, sok kellemetlenség tapasztalható a bőrön és a nyálkahártyán.
Sok nő szerint a tudósok 1 a menopauza tüneteinek megjelenése után néhány hónappal a bőr öregedésének hirtelen megjelenéséről számoltak be.
A menopauza hipoösztrogenizmust okoz, ezáltal felgyorsítja a bőr károsodását (az öregedéssel járó tényező), amelynek eredményeként a bőr vékony, a ráncok számának növekedése és a ráncok mélységének növekedése következik be, megfigyelhető, hogy a bőr szárazsága kifejezettebb és a feszessége csökken. és a bőr rugalmassága.
Hogyan hat a bőr a menopauza idején?
A posztmenopauzás nők bőrének a kutatók megfigyelései szerint nagyobb a szárazsága, csökken a rugalmassága és nő a ráncok száma. A tanulmányok azt is elmondják, hogy az ösztrogén bőrre gyakorolt számos hatását olyan változások alapján írták le, amelyeket a menopauza eredményeként figyeltek meg.
A posztmenopauzás nőknél a bőr vastagsága 1,13% -kal csökken minden posztmenopauzális évben, és ez összefüggésben van a bőr kollagéntartalmának megfigyelt csökkenésével is (2% -kal csökken minden posztmenopauzális évben). A tudósok szerint a bőr kollagéntartalma a menopauza kezdete utáni első 5 évben akár 30% -kal csökken.
Mit tehetnek a nők az egészséges menopauza miatt?
Most, hogy megtudtuk, milyen negatív hatásai vannak az ösztrogénszintnek a menopauza miatt, fontos tudni, hogy miként lehet leküzdeni a bőrproblémákat:
Tisztítószer a bőr típusához
A tisztítás fontos lépés a bőrápolásban, különösen idősebb korában. Mivel a bőre egyre szárazabb lesz, előnyös lehet számára egy olyan termék, amely segít fenntartani a szövetek nedvességét. A bőrgyógyászok kifejezetten száraz bőrre tervezett tisztítószer használatát javasolják. Válasszon a bőrt hidratáló krémes formulát, amelyet gyógyszertárakból vásárolhat meg.
Jól hidratálja a bőrt és a bőrt
A menopauza után a bőr egyre szárazabbá válik, mert a faggyúmirigyek már nem olyan aktívak, mint korábban. Sűrűbb, gazdagabb krém alkalmazásával próbálja meg jobban hidratálni a bőrt és a bőrt. Adjon fel hosszú zuhanyokat forró vízzel (mert még jobban megszárítja a bőrt), és vigyen fel hidratáló krémet, amíg a bőr még nedves, amint kijut a zuhany alól.
Még mindig szüksége van SPF-re
Még akkor is, ha nem fél attól, hogy a napsugarak még több ráncot okozhatnak Önnek, akkor is védenie kell a bőrét fényvédő termékek alkalmazásával. Miért? Mivel a menopauza idején a bőr csökkent természetes védelemmel rendelkezik, összehasonlítva azzal a védelemmel, amelyet fiatal korában kínált. Tehát válasszon egy krémet vagy testápolót széles spektrumú fényvédő krémmel (30-szor SPF vagy akár magasabb fényvédő faktorral), és minden nap alkalmazza.
Ne feledkezzünk meg az antioxidánsokról!
A kollagén fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek és feszes. Mivel az ösztrogénszint most, a menopauza előtti és utáni években csökken, így csökken a bőrben lévő kollagén mennyisége is. Próbáljon meg enni több antioxidánsban gazdag ételt, hogy a bőre egészségesebb legyen belülről. Választhat olyan étrend-kiegészítőket is, amelyek a legjobb antioxidánsokat tartalmazzák a szép és egészséges bőr érdekében.