Hogyan lehet leküzdeni a stresszt az irodában

Szerző: Bianca Dobrescu/Megjelenés dátuma: 2017-02-22 11:02

Óránként hétszer szakítanak félbe az irodában? Nem tudsz aludni éjjel? Van idegesítő főnöke? A kollégák elégedetlenek? Önnek, de több százezer más alkalmazottnak is a története, akik panaszkodnak szakmai életükre. A mindezek leginkább hivatkozott oka? feszültség.

Európai szinten a munkahelyi stressz a hátfájás után a munkával kapcsolatos második leggyakoribb egészségügyi probléma, amely az alkalmazottak 28% -át érinti. Ezenkívül az Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség jelentése szerint a stressz az egyik legnagyobb kihívás, amellyel a munkavállalók szembesülnek. Jelentős hatással van az emberek egészségére, és később a szervezetekben és implicit módon a gazdaságban is megmutatkozik. A „kiégés” szindróma megjelenésének fő tényezője, vagyis az érzelmi kimerültség egy olyan formája, amely negatív, akár cinikus hozzáállással társul önmagával vagy másokkal szemben.

A stressz nem jövedelmező

Ha tanácsot adna, a pszichológus azt mondja, hogy a szolgálat befejezése után nagyon fontos leválasztani magunkat a munkahelyi stresszről, és időt szentelni a családnak, a barátoknak, de a hobbiknak is, mert mindez kikerül a rutinból. és a kóros kényelem területéről. "Időt kell szentelnünk magunknak, kapcsolatba kell lépnünk a körülöttünk lévőkkel és pozitív kapcsolatokkal kell rendelkeznünk a körülöttünk lévőkkel" - zárja le a nő.

---