Hogyan lehet megakadályozni a prosztata megnagyobbodását

A személyes életmód fontos a profilaxis szempontjából

A prosztata megnagyobbodása a legtöbb férfiakban egy bizonyos életkor után jelentkezik. A prosztata jóindulatú megnagyobbodása általában nem jelent komoly veszélyt az érintett személy számára. A fellépő tünetek ennek ellenére jelentős terhet jelenthetnek és korlátozhatják az életminőséget. Az állandó vizelési inger és a vizelési problémák a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás leggyakoribb tünetei.

Sajnos a prosztata megnagyobbodásának pontos okait a mai napig csak részben sikerült tisztázni. Ez azt jelenti, hogy a megelőzést csak bizonyos mértékben lehet végrehajtani. Azok a férfiak, akik időben meg akarják akadályozni a prosztata megnagyobbodását, általában átgondolhatják általános életmódjukat.

Megkülönböztetik a megelőzés következő szintjeit:

Elsődleges megelőzés: Minden olyan intézkedés és viselkedés, amelynek célja a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás kialakulásának megakadályozása, vagy késlelteti a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás kialakulását.
Másodlagos megelőzés: Ha jóindulatú prosztata-megnagyobbodást észleltek, akkor minden olyan intézkedés és magatartás, amely súlyosbodáshoz vezet, másodlagos prevenciónak számít.

Elsődleges megelőzés: a prosztata jóindulatú megnagyobbodásának megelőzésére irányuló intézkedések

Az elsődleges megelőzés arról szól, hogy pozitívan befolyásolják azokat a kockázati tényezőket, amelyek szerepet játszanak a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás kialakulásában. Az életkor és a nemi hormonok nem befolyásolhatók. Ezzel szemben befolyásolhatók

Elhízottság
Lipid anyagcsere zavar
magas vérnyomás
Diabetes mellitus (diabetes).

Ezeket a kockázati tényezőket nevezzük metabolikus szindróma kijelölt.

Az egészségtudatos férfiak életmódjuk megváltoztatásával, megelőző intézkedésekként befolyásolhatják ezeket a szempontokat.

testsúly

A túlsúlyos férfiaknál (BMI 35 év felett) három és félszer nagyobb a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás kialakulásának kockázata. A normális fogyás csökkenti a kockázatot. Ezért fontos, hogy az elhízott férfiak a fogyásra törekedjenek. Erre alkalmasak a bevált diéták és a rendszeres testmozgás. Az étrend kiválasztásakor ügyelni kell arra, hogy a szervezet az összes fontos mikroelemet ellátja. A kiegyensúlyozott étrend a megelőzés szempontjából is nagyon fontos. Nem minden tanulmány talált összefüggést a túlsúly és a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás között.

táplálás

Az étrend nem valószínű, hogy befolyásolja a jóindulatú prosztata-megnagyobbodást. Az étkezési szokásoktól függetlenül a betegség a világ minden régiójában hasonló gyakorisággal fordul elő. A zöldségek és gyümölcsök megelőzően befolyásolhatják a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás kialakulását. Úgy tűnik, hogy ez különösen igaz azokra a zöldségekre és gyümölcsökre, amelyekben magas a béta-karotin, a lutein és a C-vitamin mennyisége. A paradicsomot a prosztata egészségére nézve is előnyösnek tekintik. A paradicsom likopin anyagot tartalmaz, amely védő hatással van a prosztatára. A paradicsom főtt, nyers, gyümölcslé vagy leves formájában fogyasztható. A likopin a paradicsom felmelegítése után is elérhető. A fokhagyma szintén előnyösnek tűnik a prosztata számára.

Étrend-kiegészítők

Mivel az étrendnek kevés hatása van a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás megelőzésére, nem találtak pozitív hatást az étrend-kiegészítőkre.

Fizikai mozgás

A rendszeres fizikai aktivitás csökkenti az alsó húgyúti panaszok kockázatát. Minél erősebb az aktivitás és minél korábban a férfiak aktívak, annál kevésbé valószínű, hogy jóindulatú prosztata-megnagyobbodás alakul ki. Speciális gyakorlatok is vannak a medencefenék és a hólyag megelőzésére. Ezek a gyakorlatok edzik a férfi vizeletrendszerét. A gyakorlatok erősítik a vizeletrendszer izmait, és ezen izmok aktiválásával a prosztata gyengéden masszírozódik. Ily módon a prosztata megnagyobbodása és a kapcsolódó problémák előzetesen ellensúlyozhatók.

alkohol

Úgy tűnik, hogy a rendszeres, mérsékelt alkoholfogyasztás pozitívan befolyásolja a prosztata jóindulatú megnagyobbodásának megelőzését. Hosszú távon azonban az alkoholfogyasztás hátrányai felülmúlják a hátrányokat, ezért az alkoholt nem szabad megelőző intézkedésnek tekinteni.

Azoknak a férfiaknak, akik aktív megelőzést keresnek, tanácsot kell kérniük egy urológustól a lehetséges intézkedésekről. Itt általában az egyéni egészségi állapot és a személyes életmód különböző tényezői játszanak szerepet. Az orvos segít a megelőzés egyéni stratégiájának kidolgozásában. A tudás jelenlegi állása alapján azonban ennek befolyásolásának lehetőségei kevésnek tűnnek.

Másodlagos megelőzés: a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás előrehaladását késleltető intézkedések

Ha jóindulatú prosztata-megnagyobbodást találtak, a gyógyszeres kezelés késleltetheti a betegség progresszióját. Minél hamarabb elkezdik a kezelést, annál jobb. Érdemes informatív megbeszélést folytatni a kezelőorvossal. A férfiakat tájékoztatni kell azokról a lehetséges tünetekről, amelyek hosszú távú károsodáshoz vezetnek. Ha a betegség jelei megjelennek, ajánlatos felkeresni az urológust. Különösen a következő gyógyszerek gátolhatják a betegség előrehaladását:

Alfa-blokkolók: Az alfa-blokkolókat az alsó húgyutakat érintő problémák kezelésére használják. Késleltetheti vagy akár le is állíthatja a tünetek előrehaladását. Az alfa-blokkolók nem tudják megakadályozni a prosztata megnagyobbodásának előrehaladását és a műtét szükségességét.
5-alfa-reduktáz inhibitorok: Az 5-alfa reduktáz inhibitorok csökkentik az alsó húgyutak tüneteit is. Csökkentheti a prosztata méretét is. Így pozitívan befolyásolja a szövődményeket és a műtét szükségességének előfordulását.

Mindkét gyógyszerosztály kombinálásával a tünetek még jobban kezelhetők.

Fontos a prosztata rendszeres kontrollja

A prosztata megnagyobbodásának megelőzése magában foglalja a rendszeres vizsgálatokat egy bizonyos életkor után. Itt különösen fontos a prosztata rektális tapintási vizsgálata. Ennek a vizsgálatnak az segítségével az urológus időben meghatározhatja a kezdeti megnagyobbodott prosztatát. Szükség esetén megfelelő kezelési intézkedéseket lehet kezdeni korai szakaszban. Ily módon a prosztata progresszív megnövekedése a legjobb esetben lelassulhat.

Következtetés

A férfiak nem sokat tehetnek a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás elkerülése érdekében. Ésszerű csökkenteni a prosztata megnagyobbodásához vezető kockázati tényezőket. Mindenekelőtt a nagyon túlsúly negatívan befolyásolja a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás kialakulását. Ezzel szemben a fizikai aktivitás pozitív hatással lehet. Ha már jóindulatú prosztata-megnagyobbodás van jelen, bizonyos gyógyszerek pozitívan befolyásolhatják a prosztata-megnagyobbodás tüneteit és progresszióját.