Hogyan lehet megállítani a fogyást, Konszolidációs szakasz - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Feladva: 2012.10.11., 07:56
Augusztus 1-én 91 kg-os tőkehal 1m72 voltam, betű szerint betartottam a diétát, és október 1-én elértem a célomat, és 21 kg-ot fogytam, így október 1-jén elkészítettem azt a 70 kg-ot, amelyet magam szabtam meg.
Október 1. óta jártam conso-ba, de most továbbra is fogyok, most 68 kg-ot nyomok, mégis eszem 40 g kenyeret, egy kis tabbouleh-t, egy kis tojást, sonkát, egy csepegtető olívaolajat a nyersséggel stb.
Azokat a gyümölcsöket, amelyeket nem eszem a diéta előtt, nagyon keveset ettem, de a diéta előtt és után még mindig rajongok a grillezett húsért és a nyers salátáért
Jelenleg sokkal jobb az életem, jobban alszom, öltözködhetek, ahogy akarok, és most igazán örülök az öltözködésnek, már nincs kifulladva 300 m séta után stb. Tehát hogyan lehet megállítani a fogyást és megtalálni az ÉN stabilitását ?
Phiphine1ere
Feladva: 2012.10.11., 08:15
Csendesítse el italát, stabilizálódik. Minden rendben .
Srácnak lenni - a srác problémája, hogy fél a túl sok veszteségtől, nem. - Azt mondanám, hogy erőltessen egy kicsit a sportra, jó izmokat szerezzen. De hogy lássa !
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2012.10.11., 09:02
Helló és első gratulálok ehhez a fogyáshoz. Az ön erőfeszítései valóban eredményesek voltak!
Ne feledje, hogy ennek megfelelően a súly egy-három kg-os tartománytól függően változhat, ha az olvasási emlékeim helyesek; így. Egyetértek a fifinnel. .Hűvös minden rendben van. Hagyja, hogy az ital menjen tovább. Bízzon továbbra is az étrendben, mint eddig. Ha továbbra is fogy, és úgy érzi, hogy ez túl sok. Mindig növelheti az adagokat. És a testépítés is jó. Szép napot
Feladva: 2012.10.11., 11:47
először is gratulálok az utazáshoz,
Gyorsan átmegyek, hogy megnyugtassalak, mert velem is ugyanez történt! de biztosíthatlak benneteket arról, hogy ha a diétát jól végzik, ahogy kell, akkor a szúrás megtörténik !
a súly akár kissé is felmehet, mert a testnek megvannak az okai. még dudu is azt írta a könyvében, hogy a túl alacsony célt nehéz lesz betartani
Nos, röviden, mindez azt jelenti, hogy a tanfolyam normálisnak tűnik! nincs pánik
szóval még egyszer, jól sikerült !
Feladva: 2012.10.11., 22:34
Köszönöm mindazt, ami megnyugtat
A sport kedvéért minden hétvégén csinálom, tettem a körutazásom során, de nagyon nehéz voltam, és a kellemetlenség soha nem volt messze, mert a kalóriákat tekintve sokkal többet égtem el, mint ettem, és cukor bevitel nélkül az agy hajlamos elmegy;
Phiphine1ere
Feladva: 2012.10.11., 23:23
arffff még mindig srác probléma. Soha nem égünk túl sokat. arrrrgggghhhhhhhhhhh, hogy az élet igazságtalan .
Laurent, meg fogsz halni a féltékenységben. Már egész zöld vagyok !
Enni kellene még egy kicsit nem ?
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2012.10.19., 07:45
Jó ben 67,7 ma reggel a skálán, lassabban fogyok, de még mindig fogyok, 2XL-ről L-re és 46-ról 42-re mentem