Hogyan lehet megelőzni az aranyér megelőzésére vonatkozó tippeket
Univ.-Prof. Dr. Max Wunderlich FRCS, A sebész szakorvos a "Megelőzés és életmód" című videó alábbi kérdéseire válaszol:
Videó átirat
Mit tehetek magam aranyérbetegségem ellen?
Természetesen felteszed magadnak a kérdést: „Mit tehetek azért, hogy kevesebb legyen vagy egyáltalán ne jelentkezzen az aranyér, a profilaxis tünetei?” - Nos, nincs sok. Az életmóddal és az étkezési szokásokkal nagyon gyakran foglalkoznak .
Minden bizonnyal jó dolog, ha nem hagyjuk, hogy a széklet túlságosan megkeményedjen, ezért ha a kezdeti székrekedés ellen küzd, azáltal, hogy több folyadékot fogyaszt, több rostot ad az ételhez, így a széklet puhább.
Egyébként nem nagyon lehet tenni.
Természetesen, ha valakinek harmadfokú aranyere van, azok, amelyek a bélmozgások során jelentkeznek, és amelyeket vissza lehet tolni, akkor természetesen jó, ha a bélmozgás során elkerüljük a megerőltetést. Mivel megnyomásával a meglévő aranyér nyomás alatt áll, kijön és még jobban megnagyobbodik. Tehát itt jó lesz a széket viszonylag puhának tartani. És ha valaki nehezen üríti ki a WC-t, és mégis újra és újra nyomnia kell, akkor nagyon enyhe purgáló kúpok használatát javasoljuk. Naponta többször is beveheti őket, nem szokik meg, nincsenek mellékhatásaik, és nagyon megkönnyítik a bélmozgást. Ezek például a glicerin kúpok vagy a szénsavas kúpok, amelyek elég jól segítenek.
Milyen szerepet játszik a fejlődésben a genetikai hajlam és az olyan külső tényezők, mint az életmód?
Természetesen felteheti magának a kérdést: „Honnan származnak az aranyérom?” Nos, erről számos elmélet született: gyenge kötőszövet, ugyanakkor visszérgyulladás, a sérvre való hajlam, például sérv, örökletes tényezők - „Nagyapának és apának is volt aranyere … ”Mindez statisztikailag nem biztonságos.
Tehát általában az aranyér sorsdöntő. Egy személyben jelennek meg, a másikban azonban nem azonos életmóddal, azonos alkattal. Vannak kövér emberek, akiknek aranyérük van, és vannak karcsú emberek, sportolók, sport nélküli emberek, ülő foglalkozások, álló foglalkozások. Nincs statisztikai különbség.
Az egyetlen dolog, ami biztos a terhesség és a születés között, az, hogy a nőknél az aranyér gyakrabban alakulhat ki.
Segíthet az étrend megváltoztatásában?
Vannak tudományos tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy nincs összefüggés egyrészt az aranyér betegség vagy az aranyér kialakulása, másrészt a székrekedés között. Más szavakkal, ha valakinek székrekedése van, az nem okoz aranyér. De: Van összefüggés az aranyér tünetei és a székrekedés között, és olyan, hogy ha valakinek már vannak harmadik fokú aranyerei, és a székrekedés miatt folyamatosan nyomnia kell a székletet, akkor kijön és duzzadjon többet, ezért legyen több kellemetlenség. És akkor bölcs dolog megvédeni magát az incidens ezektől az epizódjaitól, amikor megfelelő étrendi intézkedésekkel erős székletig feszül, például sok folyadékbevitel, azaz sok ivás és rostokban gazdag étel, amely puhábbá teszi a székletet.
Az aranyér összefüggésben lehet a testmozgás hiányával?
Tehát, mint mondtam, vannak olyan sportolók, akiknek aranyérük van, és vannak olyan emberek, akik kevés testmozgást végeznek, ülő munkát végeznek, és nincsenek aranyéruk. Tehát a testmozgás önmagában, bármilyen egészséges is, akár hosszabb életen át sem véd az aranyér kialakulása ellen.
Ajánljon speciális gondozási intézkedéseket az anális régióra vonatkozóan?
A legjobb, ha a bélmozgás után alaposan megtisztítja a végbélnyílást, legyen az csak a WC-papírral, legyen az például a bidéből származó vízzel, legyen az vízzel megnedvesített WC-papírral. Néha az emberek úgynevezett nedves törlőkendőt használnak. De elég erősen irritálhatják a bőrt, és ez ciklust hoz létre: a bőr irritálódik. Úgy gondolja, hogy nem tisztította meg magát eléggé, még több nedves törlőkendőt használ, és a bőr még jobban irritálódik. Ez ekcémához, azaz a bőr megváltozásához vezethet. Ezért jobb ragaszkodni a normál WC-papírhoz.
Dióhéjban
Hajlás és életmód
- Az aranyér megelőzésére nem kerülhet sor
- A magas rosttartalmú étrend és az elegendő ivás azonban csökkentheti a tüneteket
Meg tudja-e akadályozni az aranyér megelőzését?
Hosszú ideig az orvosok és az egészségügyi szakemberek biztosak voltak abban, hogy a székrekedés és a bélmozgás során jelentkező megerőltetés az aranyér fő oka. De ma egyre több tanulmány kételkedik ebben. Sok szakember feltételezi, hogy nagyon kevés mindent lehet megelőzően megtenni az aranyér ellen.
Az alábbiakban néhány új tanulmányi eredményt és tippet állítottunk össze. Ezzel minden esetben támogathatja bélrendszeri egészségét.
Bél szokások
Szinte mindenhol ezt olvashatja ma is székrekedés és erős préselés Kedvenc aranyér. Az, hogy ez a tényező valóban ekkora szerepet játszik-e, vitatott a szakértők körében. A meglévő aranyér azonban gyakran különösen észrevehető, amikor az érintetteknek keményen meg kell nyomniuk a székletürítést. Ez elősegítheti a könnyű vérzést és az aranyér (a végbélcsatornából kiemelkedő) prolapsusát.
Arról, hogy a székrekedés ok-e az aranyér kialakulását is, még a tanulmányok is különböző következtetésekre jutnak. Ez azt jelenti, hogy székrekedés esetén nem szabad túl sokat aggódnia vagy túl gyakran használnia hashajtókat elővigyázatosságból. Néhány általános diétás tipp (lásd alább) segíthet a széklet lágyításában és a székrekedés megelőzésében.
Mozog
Rendszeresen mozgás és sport alapvetően pozitív hatást gyakorolnak. Egészséges embereknél, valamint sokféle betegségben szenvedőknél. A sport épít izmokat, támogatja a szív- és érrendszert, és csökkenti a különféle betegségek (például hátfájás) kockázatát. Ha ez nem elegendő motiváció, akkor is van valami más: A mozgás serkenti a bélmozgást is. Ez enyhíti a székrekedést és a szabálytalan székletet.
Ha már van aranyér, beszéljen orvosával arról, hogy kerülnie kell-e bizonyos sportokat. A rendszeres testmozgás azonban általában hozzájárul az egészséges bélműködéshez. A medencefenék gyakorlása szintén pozitív hatással lehet a nőkre.
Diéta és súly
Sok diéta tipp aranyérre azon a feltételezésen alapul, hogy a székrekedés elengedhetetlen a székrekedés megelőzéséhez. Amint azt fentebb leírtuk, manapság ezt gyakran kevésbé kritikusan tekintik. Alapvetően az egyik az magas rosttartalmú étrend sok gyümölccsel és zöldséggel és egy elegendő mennyiségű vizet inni de mindig hasznos. A német rákkutató központ ilyen magas rosttartalmú étrendet javasol például a vastagbélrák kockázatának csökkentése érdekében.
Segíthet a kiegyensúlyozott étrend, amely nem túl magas zsírtartalmú, nincs túlsúlyos fejleszteni. Egy osztrák tanulmány kimutatta, hogy a magasabb BMI (testtömeg-index) az aranyér előfordulásának kockázati tényezője. Mivel a túlsúlynak számos más negatív hatása lehet, például a szív- és érrendszerre és a vérnyomásra, több madarat megöl egy csapásra.
Ellenőrzött Univ.-Prof. Dr. Max Wunderlich FRCS: 2017 decemberétől