Táplálkozási mítoszok és érdekes tények az ételről BR Tudás
Ha egészségesen akar étkezni, számos szabályt kell megragadnia: Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, hal helyett húst és semmi zsírt! Jobb, ha naponta öt kis ételt fogyasztunk, mint három nagyot. Igyon sokat - legalább napi két litert. De vajon ezek a táplálkozási tippek valóban helyesek? Itt érdekes tényeket talál a táplálkozással és a táplálkozási trendekkel kapcsolatban.
A kávé lefolyik. Tehát mindig igyon hozzá egy pohár vizet. Ne egyél annyi csokoládét, az pattanásokat okoz. A saláta nemcsak a karcsú alaknak jó, hanem egészséges is. Mi van ezekkel az ételmítoszokkal? [tovább - a cikkhez: Minden az élelemről - táplálkozási mítoszok]
A margarin egészségesebb, mint a vaj, a hal pedig jobb, mint a hús. A koleszterinszintnek a lehető legkisebbnek kell lennie. És nem kaphat elegendő vitamint. Ez helyes? [tovább - a cikkhez: Minden az élelemről - még több táplálkozási mítosz]
A kókuszolaj szuperétel? Rosszak a szénhidrátok? A méz, a melasz és az agavé szirup egészségesebb, mint a cukor? Mi az igazság a forgalomban lévő összes táplálkozási tanácsban? A táplálkozási szakemberek oktatnak. [tovább - az információval ellátott videóhoz: Minden az élelemről - Táplálkozási trendek mikroszkóp alatt]
Miért tesz boldoggá egy falat egy darab csokoládéba? A csokoládé állítólag serkenti az úgynevezett boldogsághormon szerotonin termelését. Tehát a hormonok - vagy csak a jó ízlés? [tovább - a cikkhez: Csokoládé - sok szerencsét harapni]
Ma nem csak azért eszünk, hogy feltöltődjünk, hanem azért is, hogy egészségesek legyünk. De vajon valóban egészségesek-e az olyan étrendi trendek, mint a kókuszolaj, az alacsony szénhidráttartalmú vagy az alternatív édesítőszerek? [tovább - Táplálkozási mítoszok - Mi az igazán egészséges? ]
Hízik a burgonya? Jó látást kap a sárgarépától? A friss zöldségek egészségesebbek, mint a fagyasztott ételek? Tesztelje táplálkozási ismereteit kvízünkkel. [tovább - a vetélkedőhöz: Kvíz - táplálkozási hibák vagy sem? ]