Hogyan lehet megelőzni az inguinalis sérvet

Sajnos a terhes nők nem tehetnek semmit az esetleges sérv megelőzésében.

megelőzni

Ha Ön egyike azoknak, akiknek megnagyobbodott nyílása van az inguinalis csatorna felé, a közvetlen megelőzés szintén nem lehetséges. Ennek ellenére sokat tehetsz ellene, a sérv kockázatának csökkentése érdekében: Lehetőleg kerülje a nehéz emelést. Megakadályozza a székrekedést, amely inguinalis sérvhez vezethet. Igyon legalább két-három litert naponta, és fogyasszon olyan étrendet, amely lehetővé teszi elegendő rost fogyasztását (pl. Zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű termékek).

Figyelje a testsúlyát. Ha túlsúlyos, tanácsos megváltoztatni étrendjét. Egyél jól és mozogj eleget. Ha a sport nehéz: Jobb mindennap mérsékelten gyakorolni - kb. Fél órás kerékpározás -, mint havonta egyszer vagy kétszer felépülni egy megerőltető gyakorlásra. "Aktív" életmóddal nemcsak a sérv megelőzhető, hanem más betegségeket is!