Hogyan lehet megelőzni és kezelni a test pattanásait
A felesleges fontokkal vívott harc nem az egyetlen teszt, amelyet le kell győznie a bikini-test versenyben. A fogyás kihívása még a test pattanásai elleni küzdelem, amely csökkentheti lelkesedését az első kirándulás előtt a tengerpartra vagy a medencébe. A szórakozás ellenére a nyár tökéletes feltételeket teremt a pattanások megjelenésére a testén: a hő, a felhalmozódott izzadás és a szintetikus anyagokból készült ruhák a fő tényezők, amelyek elősegítik a pattanások testen való megjelenését.
A háton, a vállon vagy a dekoltázson a pattanások komoly oka lehet a bizalmatlanságnak a saját erejében, de ez nem lehet az Ön esete. Tudja meg, hogyan lehet távol tartani a test pattanásait, és mik a leghatékonyabb pattanáskezelések a testen!
Azonosítja a pattanások megjelenésének okát
A test pattanásának oka a tüszők vagy a pórusok elzáródása elhalt hámsejtekkel, szennyeződésekkel vagy faggyúval. Bizonyos esetekben a test pattanása olyan mélyebb problémák tünete lehet, mint például a policisztás petefészek szindróma vagy az endokrin mirigyek diszfunkciója. Tehát a bőrgyógyászati konzultáció mellett fontolóra kell venni egy petefészek vagy endokrinológiai ultrahang lehetőségét is, ha a test pattanásai nem jelentenek olyan problémát, amellyel csak a nyári hónapokban kell szembenéznie.
Fontos megkülönböztetni az akne-specifikus pattanásokat más hasonló állapotoktól is, mint például a keratosis pilaris vagy a miliaria, más néven napallergia. A napsugárzás okozta hólyagok a túlzott izzadás következményei, de ugyanolyan kellemetlenségeket és viszketést okozhatnak, mint a pattanások. Mielőtt megfelelő stratégiát választana a testhibák ellen, győződjön meg arról, hogy pontosan tudja, mi a probléma, amelyet ki akar küszöbölni.
Vigyázzon, mit eszel
Nem csak a hormonális változások okozzák a pattanásokat. A magas glikémiás indexű, cukrokban és telített zsírokban gazdag ételek a test pattanásainak megjelenéséért felelős baktériumok elszaporodásához vezetnek. A bőrgyógyászoknak nincs több jó hírük a kávé szerelmeseinek sem: a kávébab bizonyos szerves savai növelik a szervezetben a kortizol szintjét, amely stimulálja a faggyúmirigyeket és hozzájárul a gyulladás kialakulásához. Kedvenc desszertjeinek egészségesebb változatához cserélje ki a cukrot természetes édesítőszerrel!
Olvassa el az összetevők listáját
A nátrium-lauril-szulfát, a nátrium-laureth-szulfát és a szilikon-származékok (például dimetikon és metikon) az összetevők listáján található figyelmeztető jelek, amelyek azt mondják, hogy vissza kell tenni a terméket a polcra. Gátat képeznek a bőrön, blokkolják a faggyút és a szennyeződéseket, ami súlyosbíthatja a pattanásokat. Ezenkívül a test vagy a testápoló SPF hidratáló krémje az egyik tényező lehet, amely megsokszorozza a pattanások számát: válasszon hidratáló tejet a testvaj rovására, és cserélje le a krémet UV védelmi faktorral nem komedogén folyadékkal, hogy csökkenti a pórustorlódás lehetőségét.
Vásárláskor győződjön meg arról, hogy az Ön által használt termékek nem komedogének és nem befolyásolják a bőr pH-egyensúlyát. A legtöbb tusfürdő túl durva a bőrön, de az intim higiéniai termékeket a test bármely más területe jól tolerálja. A szalicilsavval (BHA) vagy benzoil-peroxiddal ellátott tusfürdők, valamint a gyógyszertárakban és a plakkokban található kénszappanok is sikeresen eltávolítják a felgyülemlett maradványokat, mielőtt azok a pórusokba telepednének.
Ne feledkezzünk meg a hámlasztásról
A bőr vastagabb a háton és a vállakon, és nagyobb a pórusainak száma, mint a bőrnek, ami növeli annak esélyét, hogy a pattanások átvegyék azokat a területeket, amelyeket terveznek kitenni. Sőt, mivel ezt a területet legtöbbször ruhák borítják, a természetesen kiválasztódó olajok általában hosszabb ideig érintkeznek a bőrrel, tökéletes körülményeket teremtve a pattanások kialakulásához.
Ennek a hatásnak a ellensúlyozására hetente kétszer-háromszor radírozzuk ki a pattanásokra hajlamos területeket, de ne vigyük túlzásba. Túl gyakran használják a bozótokat, amelyek kiszáríthatják és irritálhatják a bőrt, ami serkenti a faggyútermelést, ami a test pattanásainak súlyosbodásához vezethet. A glikolsav (AHA) és a szalicilsav (BHA) termékek finomabbak, mint a koptató részecskecserélők, amelyek túlzottan irritálhatják és kiszáríthatják a bőrt.
Adjon fel irritáló mosószert
Ha gondosan törölted az étrendből azokat az ételeket, amelyek pattanásokat okozhatnak és rendszeresen hámlasztják a bőrödet, de észreveszed, hogy a helyzet nem javult, akkor a tettes egy nehezebb találgatási helyre rejtőzhet: mosószer. Bőrgyógyászok szerint a mosószerből vagy kondicionálóból származó parfümök és illóolajok kiszáríthatják és irritálhatják a bőrt, ezáltal a faggyúmirigyek még több olajat válthatnak ki a bőr egyensúlyának helyreállításához. Máris nagy kihívás megtalálni a megfelelő melltartót a hát nélküli ruhákhoz, ezért ne hagyja, hogy a pattanások tönkretegyék terveit, és a szokásos mosószert cserélje ki hipoallergénre.!
A fitneszórák után azonnal zuhanyozzon
Ha észrevette, hogy a testpattanások rosszabbodtak, mióta megújította edzőtermi tagságát, nem csak a fantáziája. Edzés után azonnal szabaduljon meg az izzadságtól átitatott ruháktól, és álljon ellen a kísértésnek, hogy várja meg, amíg hazaér, zuhanyozni fog: a felgyülemlett izzadság és hő tökéletes feltételeket teremt a baktériumok szaporodásához, ami pórustorlódáshoz vezethet. Minél gyorsabban párolog az izzadás, annál kisebb az esély a pattanások megjelenésére!
Ha a test pattanásait nem endokrin egyensúlyhiány okozza, az olyan stratégiák, mint a mikrodermabrázió, a kémiai peeling, valamint a vörös és kék fényterápiák, hatékonyak lehetnek a pattanások és a pattanások utáni hegek csökkentésében. Ha Ön a természetes gyógymódok követője, akkor a teagyümölcs-olaj vagy az oregano, amelyet közvetlenül a gyulladt területekre alkalmaznak, egy másik megoldás, amely segít a pattanások kezelésében. Ezenkívül kipróbálhatja a természetes összetevőkkel végzett kezelést, amely segít csökkenteni a pattanások számát a hátán, a karján és a dekoltázsán.!