Szauna és; hatások; Ők; Testépítés

Szauna és "hatásai".

A kérdésem az: heti 10 edzés után 10 perc szauna (háromszor) segít "következetesen" a zsír "elvesztésében". vagy nem is. ha folytatja, akkor elveszíti az izomtömeget is. egyéb következtetések.

Ezt mondom hogy meg akarok szabadulni a zsírrétegtől.Kicsit "eltakart" egy zsírréteg. különösen a hasban. Sikerült megjelenítenem a "kockákat". de ez nem elég és vannak más területek is. és most ez a legnehezebb, amikor már nincs sok hátra.

A szauna bejáratánál található jelzések azt mondják:
. többek között ne használja a szaunát, ha van pb. egészségének.

Ne használja a szaunát fogyás érdekében!
Ne használja a szaunát napi 25 percnél tovább (10 perc első félidő, 5 perc szünet, 10 perc második félidő).

Pontosítom, hogy a szauna, ahová járok, 100 Celsius fokra van beállítva

Olvastam más bejegyzéseket a szaunáról és más cikkekről, de nem túl konkrét. és szeretném megkérdezni azokat, akik erre a célra használják a szaunát. néhány eredmény?