A cirkadián ritmus fontos, hogy mit és mikor eszel az SLooP-vel
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy az étkezéshez választott idő ugyanolyan fontos, mint maga az étkezés tartalma. Amíg egyenletes ütemben ébredünk, fogyasztunk és alszunk, összefüggésben a cirkadián ritmussal, segítünk testünket abban, hogy ne hízzon és egészséges maradjon.
Az anyagcsere jobb egészségre tesz szert, amikor úgy döntünk, hogy az összes ételt 8-10 órán belül elfogyasztjuk. Az első étkezés reggel és az utolsó falatozás este, korán.
Az étkezéseknek ez az időalapú megközelítése abból a gondolatból fakad, hogy az anyagcserének megvan a maga napi ritmusa, és a hormonok, enzimek és az emésztőrendszer a legjobban felkészült a fogyasztásra reggel és délután.
A hétköznapi emberek azonban általában 15 órán belül szolgálják fel ételeiket, a reggeli kávétól kezdve az uzsonnán vagy az éjfél körüli chipsig, ellentétben az emberi test biológiai ritmusával.