Hogyan lehet megkülönböztetni a jó és a rossz koleszterint Doctissimo
Ma már biztosan tudjuk, hogy a vér koleszterinszintjének emelkedése a szív- és érrendszeri betegségek egyik kockázati tényezője, mint például a magas vérnyomás, a dohányzás és a fizikai inaktivitás. Ha aggódunk a rossz koleszterin miatt, gyakran elfelejtjük, hogy létezik jó koleszterin is. Nézni is !
A szervezet számára nélkülözhetetlen koleszterin
A koleszterin egy a zsír harmadát élelmiszer biztosítja (exogén eredetű) és kétharmadát a máj készíti (endogén eredetű). A máj fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból képes előállítani napi 1gr koleszterint! A koleszterinre úgy gondolhatunk, mint egy zsírrészecskére, amely a testünkön keresztül a véráramon keresztül halad.
A koleszterinnek több funkciója van:
- Testünk sejtjeinek membránjainak felépítése;
- Irányítsa a magzat egyes sejtjeinek fejlődését;
- Részt vesz a szinapszisok kialakulásában;
- Az epe összetevője;
- A D-vitamin prekurzora;
- A testzsír egy része.