Hogyan lehet megoldani a tinédzserek leggyakoribb problémáit
A tizenévesek leggyakoribb problémái közé tartozik a dohányzás, az alkohol, a lázadás, és a lista folytatódik. Mindegyiküknek van békés megoldása is. Itt van, hogyan.
A serdülőkor a változás kora. Ez egy kiszolgáltatott időszak, amikor a gyermekek olyan egészségtelen szokásokba ütközhetnek, amelyek felnőttkori életük problémájává válnak.
A serdülőkori viselkedési problémák próbára teszik azokat a szülőket, akik meg akarják védeni gyermekeiket.
Hogyan lehet megoldani a tinédzserek leggyakoribb problémáit
A serdülőkor nem könnyű idő a gyermekek vagy a szülők számára.
Az egyetlen mód az igényeinek és problémáinak kezelésére ebben a korban az, ha ismeri őket és készen áll szembenézni velük.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a leggyakoribb problémákat és megoldásokat, amelyeket a tizenéveseknek meg kell oldaniuk.
1. Fizikai változások
Fizikai változások következnek be a serdülők hormonszintjének változásai miatt.
- A lányok mellfejlődése eleinte nehéz lehet. A lányok kezdhetik tisztában lenni az alakjukkal.
- A fiúk hangjának és megjelenésének megváltoztatása, az arcszőrzet valószínűleg a legkiemelkedőbb változás, amely a serdülőkorban jelentkezik.
- A pattanások jelentik az egyik legnagyobb problémát.
- Az izomnövekedés időnként túlzott testsúlyhoz vezet serdülőknél.
-A pubicus haj növekedése lányok és fiúk esetében.
- A test szaga nyilvánvalóvá válik.
A legjobb módja annak, hogy segítsen a tinédzsereknek ezen átjutni, ha tudatosítja őket ezekben a változásokban.
- Magyarázza el, hogy normális, ha a test növekszik
- Segítsen nekik alkalmazkodni ezekhez a változásokhoz - ismerje fel a változást és segítse őket elfogadni.
- Segítsen egészséges maradni, és igazodjon az étrendhez és a testmozgáshoz.
2. Érzelmi változások és problémák
A hormonok nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is befolyásolják a tinédzsert.
- A serdülőkor a felnőttkor és a gyermekkor közötti kor.
A serdülők gyakran összezavarodnak szerepükben, és fel vannak osztva növekvő felnőttként viselt felelősségük és gyermekként vágyakozásuk között.
- Hajlamosak túl érzelmesnek lenni (hibáztatják a hormonokat). Bármi és minden boldoggá, izgatottá, őrültté vagy dühössé teheti őket.
- A tizenéves lányok kiszolgáltatottak és könnyen sírnak.
- A hangulatváltozások gyakoriak a tizenéves fiúk és lányok körében.
- A fizikai változások önismerethez vezetnek.
- Azok a gyerekek, akik korán érik a pubertást, még furcsának is érezhetik magukat.
- Ebben az időben alacsonyabbrendűség vagy felsőbbrendűség érzése léphet fel.
- A serdülőkor az a kor, amikor a szexuális érzések megjelennek a fiatalokban. A szex iránti érzések és gondolatok kiválthatják a bűntudatot.
A pubertás érzelmi hullámvasút lehet. És ez normális.
Így segíthet gyermekének a serdülőkor eme érzelmi problémáinak kezelésében.
- Segítsen nekik, hogy vigyázzanak magukra. Mondja el tinédzsereinek, hogy rendben van érezni ezeket a dolgokat.
- Ösztönözze őket a testmozgásra, hogy fenntartsák a szerotonin magas szintjét (jó érzéseket és boldogságot kelt).
"Hagyd őket beszélni." Hallgassa meg őt anélkül, hogy megítélné őt, és ne adjon tanácsot nekik, amikor még nem állnak készen rá.
- Oszd meg pubertás tapasztalataidat, vagy hagyd, hogy beszéljenek egy idősebb testvérrel, aki ugyanezt átélte.
- A kreatív tevékenységekben való kikapcsolódás segíthet számukra az érzelmeik továbbterjesztésében.
3. Viselkedési változások
Az elsöprő érzelmek impulzív viselkedéshez vezethetnek, amely káros lehet mind a gyermekre, mind a körülötte lévő másokra.
Általában csak egy tinédzser viselkedése tart fenn, amíg serdülőkorukig tart.
- A serdülőkor az az idő, amikor a gyermekek fejlődnek és gyakorolják függetlenségüket.
Ez megkérdőjelezheti a szülők szabályait (érvelőnek tekintve) és a helyesnek vélt magatartást (makacsságnak tekintve).
- A tizenéves fiúk erőszakos hormonjai akár fizikai konfrontációkba taszíthatják őket. Szeretnének hangos zenét is hallgatni.
- Az újonnan felfedezett függetlenség részeként a tinédzserek is érdemesek új dolgokat kipróbálni és kockázatokat vállalni, gondatlan viselkedéshez vezetve.
- Néha a társak nyomása és a „beilleszkedés” szükségessége arra késztetheti őket, hogy bizonyos módon viselkedjenek, vagy kialakuljanak bizonyos kellemetlen szokások.
- A tinédzser nadrágja, frizurája és divatérzéke megváltozik.
- A legaggasztóbb magatartás valószínűleg az, amikor a tinédzser problémás gyerekekkel találkozik és alkalmazkodik a veszélyes életmódhoz.
- A hazugság a kamaszkor egyik gyakori problémája. A tizenévesek hazudhatnak, hogy elkerüljék a szüleikkel való konfrontációt.
A serdülőkori viselkedési problémák megnehezíthetik a szülők életét.
De ne feledje, hogy ez egy átmeneti szakasz, és hogy teljesen normális.
- A gyermek bizalmának elnyerése fontos, ha segíteni akar neki.
Beszéljen velük, és hallgassa meg mondandójukat. Ne ítélje meg és ne kritizálja őket, mert ez súlyosbíthatja viselkedésüket.
- Mondja meg nekik, hogy úgy szereti őket, amilyenek. Bátorítsd őket arra, hogy legyenek hűek önmagukhoz, és ne vegyenek fel személyiséget csak azért, hogy mások kedvében járjanak.
- Be kell avatkozni, ha látja, hogy nem megfelelő barátaik vannak.
Ne feledje, hogy a tizenévesek érzékenyek és nem tudnak jól kritizálni.
4. Anyaghasználat és visszaélés
A serdülők kiszolgáltatottak, és a rossz oldal könnyen befolyásolhatja őket.
Az szerekkel való visszaélés az egyik legnagyobb probléma, amellyel a tinédzserek szüleinek meg kell küzdeniük világszerte.
- A társkutatás az egyik olyan jelentős tényező, amely a tizenéveseket arra készteti, hogy abbahagyják a dohányzást, az italokat vagy bizonyos tiltott szereket.
- A kockázatvállalási hajlam arra ösztönzi a legtöbb tinédzsert, hogy próbáljon dohányozni vagy inni még a nagykorúság előtt is.
- Ami indulhat "érzelemként", szokássá válhat, ha kimeríthetetlen marad.
- Ha van, aki otthon dohányzik vagy iszik, az modell lehet a kamasz számára.
- A rossz egészségi állapot és a „hűvösség” szükségessége arra ösztönzi a tinédzsert, hogy dohányozzon vagy igyon.
- Az olyan anyagokhoz való könnyű hozzáférés, mint a cigaretta, az alkohol, a drogok és az anabolikus szteroidok, fokozhatja a kísértést a tiltott anyagok kipróbálására.
- Figyeljen gyermeke viselkedésére. Keresse meg a szabálytalan viselkedést és az étvágy, az alvás és a hangulat változását.
- Ne kémkedjen velük és ne vádoljon bármilyen hibával. Biztassa őket, hogy beszéljenek és őszinték legyenek.
Mondja el nekik aggályait, és beszélje meg velük a kérdést.
- Ha a gyermek nem hajlandó beszélni, a szakember megtudhatja, hogy a fiatal nem él-e vissza valamilyen anyaggal.
Kerülje el a drogtesztet, mert ez konfrontációnak tűnhet, és fenyegetheti gyermekét.
- Ha szükséges, szerezze be a kamaszának a megfelelő kezelést.
5. Oktatási kihívások
A középiskola nem csak a divatról, a barátokról és a bulikról szól. A gyermekek sok oktatási tevékenységet is tartalmaznak a tányéron.
- A felsőoktatás iránti nyomás stresszes lehet
- Az iskolai munkákkal, a tanórán kívüli foglalkozásokkal és a házi feladatokkal való cselgáncs fárasztó lehet.
- Az iskolából való figyelemelterelés gyenge tanulmányi teljesítményhez vezethet, ami növeli a nyomást.
- Támogassa a gyermek oktatás iránti törekvéseit, mert arra van szükség, hogy ösztönözzék őket a jó szereplésre.
- Csökkentheti háztartási munkájukat, hogy szükség esetén az iskolai projektekre összpontosíthassanak.
- A táplálkozás és a testmozgás segíthet nekik megszerezni az erőt és az állóképességet, amire szükségük van a mozgalmas középiskolai időszak átéléséhez.
6. Egészségügyi problémák
A serdülők érzelmileg és fizikailag sérülékenyek. Megfelelő táplálkozás és orvosi ellátás nélkül kiszolgáltatottak a betegségekkel szemben.
A WHO 2015-ös jelentése szerint 1,3 millió serdülő halt meg 2015-ben, többségük megelőzhető betegségben szenvedett.
- A serdülőknek mozgalmas menetrendjük van, mivel az egyik tevékenységről a másikra mozognak, kevés idő elegendő az étkezéshez vagy a megfelelő pihenéshez.
- Az egészségtelen étkezési szokások megakadályozzák, hogy a szükséges táplálékhoz jussanak.
- A testükkel kapcsolatos tudatosság étkezési rendellenességekhez vezethet, különösen a lányoknál.
- A súlyától és megjelenésétől félő serdülőknél olyan rendellenességek alakulhatnak ki, mint az étvágytalanság vagy a bulimia.
- A stressz étvágytalansághoz és álmatlansághoz is vezethet kisgyermekeknél.
- Az egészségtelen étkezési szokások és a kevésbé aktív életmód elhízáshoz vezethet.
Ez gyakran előfordul, amikor a gyermek sok üres kalóriát fogyaszt gyorséttermi ételekkel és gyümölcslevekkel.
A szülői útmutatás segíthet csökkenteni a serdülőkori egészségügyi problémákat az egészséges életmód fenntartása érdekében.
Legyen példa, és ösztönözze a gyermekeket az egészséges táplálkozásra, a testmozgásra és az elegendő alvásra.
- Győződjön meg arról, hogy táplálékot kapok étkezés közben. Adjon nekik kiegyensúlyozott étrendet.
- Legyen ott értük és fizikailag is, mert ez segít nekik bármilyen rendellenesség kezelésében.
7. A serdülők problémái - pszichológiai
Kutatások kimutatták, hogy a felnőttek mentális egészségi rendellenességeinek mintegy 50% -a 14 évesen kezdődik.
Valójában a tizenéves halálesetek egyharmada depresszió által kiváltott öngyilkosság.
Ha a gyermek túlságosan fel van háborodva, és nem eszik vagy alszik, feltétlenül szakszerű segítséget kell kapnia számára.
- A serdülőknek problémái lehetnek az önbizalommal vagy az önbizalommal.
- Az alacsonyabbrendűség vagy a felsőbbrendűség érzése gyakran megjelenik testük megjelenése és elfogadása révén - a bőr színe, szépsége és alakja.
- Az akadémia gyenge teljesítménye és alacsony intelligenciája motiválhatja őt.
- Kialakul a "nem vagyok elég jó" hozzáállás az élethez.
- A depresszió az egyik gyakori pszichológiai probléma, amely a serdülőkorral jár.
- A serdülőkori stressz és nyomás szorongásos problémákat okozhat, míg a hangulatváltozások viselkedési rendellenességekhez vagy az ellenzéki rendellenességek kihívásához vezethetnek.
- Az étkezési rendellenességek pszichoszomatikusak, mivel azzal kezdődnek, hogy a tinédzser gyenge képpel rendelkezik, és bármilyen módon meg kell változtatni a kinézetét.
Bár a tinédzsereknél és fiúknál a hangulat és a temperamentum normális, nem biztos, hogy mindig azok, aminek látszanak.
A serdülőkorban tapasztalható pszichológiai problémák tüneteinek azonosítása nem könnyű, és szakértő szemére van szükség.
- A problémákról való beszélgetés és az egészséges életmód fenntartása legtöbbször megelőzheti a depressziót.
- Ha a gyermek túlságosan finom és cinikus, akkor ideje beavatkozni és szükség esetén szakember segítségét kérni.
- Néha a tinédzser vagy a fiú csak otthon lehet elégedetlen, és kint is jól járhat.
Beszéljen gyermeke tanáraival és barátaival, hogy megtudja, nem is dezorientáltak és figyelmetlenek-e az iskolában.
Ha vannak, akkor aggodalomra ad okot.
8. Társadalmi kérdések - találkozók és kapcsolatok
Az ellenkező nem iránti vonzalom pubertáskor kezdődik. A serdülőkor az az idő, amikor nemi vagy reproduktív szerveik fejlődni kezdenek.
Ilyen kiszolgáltatott pillanatban normális, hogy furcsán érzik magukat társadalmi helyzetekben.
- A tizenévesek saját identitásukkal akarnak rendelkezni. Modelleket hajlamosak itthon vagy külföldön keresni.
- A tinédzserek elkezdenek azon gondolkodni, hogy mi a „helyes” és a „helytelen”, és kérdéseket tesznek fel Önnek bizonyos dolgokkal kapcsolatban.
- Időre van szükségük, hogy megértsék és jól érezzék szexualitásukat.
- A lányok és a fiúk "furcsa" érzéseket tapasztalnak az ellenkező nem iránt, és nem tudják, mit tegyenek.
- Ekkor kezdenek találkozni. A tinédzser nem biztos, hogy kényelmesen beszél veled erről.
- A verseny a tinédzserek társadalmi életének másik fontos aspektusa.
- A gyermek bármiben és mindenben versenyezhet kollégáival.
- Versenyszellemük sokat beszél önfelfogásukról - akár pozitív önbizalommal, akár negatív jellemmel rendelkeznek.
- A szexuális érzések és a szexről alkotott gondolatok tévesnek tűnhetnek egy tinédzser számára, ami miatt bűnösnek érezhetik magukat.
- Közösségi körük kibővül ez idő alatt, mivel elfoglaltnak tűnnek a barátokkal való kapcsolattartásban a közösségi oldalakon, telefonon és kívül.
A következőképpen állíthatja össze a tinédzserekkel való felhasználást
- Az ismerkedés, a romantika és a szex kényes kérdések, amelyekről a tinédzser nem beszélhet. Ne tegye furcsábbá gyermeke számára.
Legyen magabiztos és racionális, amikor megvitatja a témát.
- Lehet, hogy több időt tölt barátokkal, mint veled.
- Fogadd el, hogy a tinédzserek egy teljesen új világot fedeznek fel. Mondd meg nekik, hogy ott vagy, amikor szükségük van rád.
- A társkereső tapasztalatok, a társadalmi élet, az iskolai élet megosztása néha segíthet.
9. Szexuális egészség - nem tervezett terhesség és nemi úton terjedő betegségek
A másodlagos szexuális jellemzők serdülőkorban történő kialakulása új érzéseket vált ki a serdülőknél, és arra ösztönzi őket, hogy kísérletezzenek testükkel.
- A serdülőkor az az idő, amikor a fiatalok először megcsókolják, meghitt táncot folytatnak "barátjukkal" vagy "barátnőjükkel", és titkok.
- Megfelelő útmutatás nélkül a serdülők szexuális aktivitássá válhatnak, mielőtt felkészültek és jól tájékozottak lennének. Ez nem kívánt terhességhez vezethet.
- A tizenéves lányok számára a nem kívánt terhesség jelenti a legnagyobb kockázatot.
- A nem védett szex nemi úton terjedő betegségekhez, például HIV-hez is vezethet.
- Beszéljen gyermekeivel a szexualitásról, a kapcsolatokról, az érzésekről.
- Szülői feladata annak biztosítása, hogy megértsék a biztonságos szex fontosságát.
- A serdülők hormonális változásai impulzív cselekvésre késztethetik őket.
- Lehet, hogy a serdülőknek ez nem tetszik, de fontos beszélni velük a nem védett szex következményeiről és arról, hogyan változtathatja meg az életüket.
- A tudatosság az egyetlen módja a serdülők korai terhességének és a nemi úton terjedő fertőzések megelőzésének.
10. A kibertér függősége
A közösségi média megjelenése megváltoztatta a kölcsönhatás módját. Ez leginkább a tizenéves életmódot érintette.
- Úgy tűnik, hogy a tinédzser órákat tölt telefonon, ír, beszél vagy éppen játszik.
- Az internetfüggő tinédzserek általában kevesebb barátot és kevésbé aktív társadalmi életet élnek.
- Magányos életet élnek, és szívesen órákig interneteznek.
- A kibertér-függőség csökkenti a fizikai aktivitásukat is, ami egészségtelen és mozgásszegény életmódhoz vezet.
- Az internetes függőség negatívan befolyásolja az iskola teljesítményét.
- Ne feltételezd, hogy a fiatal csak azért rabja az internetnek, mert sok időt tölt a számítógép előtt.
- Ne mondjon "nem" az internetre. Ez fel fogja lázadni őket.
- segítsen nekik olyan dolgokon dolgozni, amelyekhez nincs szükség számítógépre.
- irányítsa őket szülőként, de soha ne hozzon döntéseket helyettük.
- vegyenek részt olyan tevékenységekben, amelyek ösztönzik őket másokkal való interakcióra.
- végezzen családi tevékenységeket, hogy kevesebb időt töltsön a számítógép mellett.
11. Agresszió és erőszak - serdülők problémái
Az agresszió különösen a tizenéves fiúkat érinti.
- A fiatal fiúk kezdenek fejlődni az izmokban, magasabbra nőnek és vastagabb a hangjuk.
- Ezen túlmenően változó rendelkezésekkel rendelkeznek és kiszolgáltatottak
- A tizenéves fiúk összeverekedhetnek az iskolában.
- Rosszabb esetben megkezdhetik a többiek bántalmazását, ami nagy probléma.
- A fiúk huncut társaságba kerülhetnek, és erőszakos cselekmények, rongálás és agresszió által csábíthatják őket.
- Az erőszakos impulzusoknak súlyos következményei lehetnek, beleértve a halált is.
A WHO jelentése szerint az interperszonális erőszak világszerte mintegy 180 serdülő halálesetet okoz.
- A serdülő lányok hajlamosak a partner erőszakos erőszakára vagy agressziójára.
A gyerekek hajlamosak utánozni, amit otthon látnak. A serdülőkori problémákra vonatkozó következő gyógymódok segítenek csökkenteni az agressziót, az erőszakot és a kapcsolódó problémákat.
- Tanítsd meg a gyerekeket, hogy legyenek kedvesek és figyelmesek. Az otthoni kapcsolatok gondozása segíthet abban, hogy kevésbé agresszívek legyenek.
- Az erőszak megelőzése érdekében előzetesen akadályozza meg a fegyverekhez, alkoholhoz stb. Való hozzáférést.
- Tanítsd meg neki az életismereteket és az együttérzés fontosságát.
- Ne tegye ki őket erőszakos történeteknek, játékoknak vagy filmeknek olyan korban, amikor nem tudnak különbséget tenni a helyes és a rossz között.