Hogyan lehet megszabadulni a Candida fertőzéstől a kalóriatitkák fogyókúrázásával
A Candida albicans olyan gombafaj, amely általában megtalálható a testben, a hüvelyben, a szájban, a nyelőcsőben és a belekben. Az emberi test mikroorganizmusainak egyensúlya valójában egy meglehetősen kényes egyensúlyból áll a hasznos baktériumok (probiotikumok) és a káros mikroorganizmusok között. Amikor a candida túlságosan kezd fejlődni, az az emésztőrendszerre és a test más részeire is hatással lehet.
Normális, hogy ez a gomba kis mennyiségben van a szervezetben, de az egyensúlyhiány káros hatásokat okozhat, például fertőzések, fáradtság, fejfájás vagy bőrproblémák.
A candida fertőzés kezelése és megszüntetése eltarthat egy ideig, és drasztikus változásokat igényelhet az étrendben. Ha úgy gondolja, hogy candida fertőzése van, forduljon szakemberhez a diagnózis és a kezelés érdekében.
Miért jelenik meg a candida?
A candida mennyiségének abnormális növekedésének egyik oka a szervezetben az antibiotikumok hosszú ideig történő alkalmazása. Az antibiotikumok eltávolíthatják a szervezetből a káros mikroorganizmusokat, de megszabadulhatnak a jó baktériumoktól is. Ez a művelet serkenti a candida gyors fejlődését anélkül, hogy túl sok verseny lenne más baktériumoktól.
Egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják a candida túlnövekedését, a hosszú stressz és a magas cukortartalmú étrend lehetnek, bár további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük, hogyan befolyásolják a baktériumok növekedését. A candida túlzott szaporodása más káros kórokozók, például az E. coli növekedését is stimulálhatja.
A Candida ritkán terjedhet a szájba, a torokba, a bőrbe, az emésztőrendszerbe, a nemi szervekbe vagy akár a vérbe. A tünetek és a kezelés a fertőzés kialakulásának helyétől függően változhat, de addig az étrendben számos olyan dolog van, amelyet megtehet a candida terjedésének megállítása vagy lassítása érdekében.
Probiotikumokat szedjen
A probiotikumok segíthetnek a test kandidózisának leküzdésében. Valójában néhány kutatás kimutatta, hogy egy bizonyos típusú probiotikum, nevezetesen a Lactobacillus spp hidrogén-peroxidot termel, amely savanyítja a környezetet, és ezzel megállítja a candida túlzott fejlődését.
A fertőzés súlyosságától függően orvosa probiotikus kiegészítést javasolhat. Élelmiszerforrásokból is kaphat probiotikumokat, például kefirt, joghurtot, erjesztett zöldségeket, kombuchát vagy bizonyos sajtokat.
A candida diétán keresztül történő kezelésének egyik fő célja a baktériumok egyensúlyának helyreállítása a szervezetben, és az első lépések egyike annak biztosítása, hogy probiotikus forrásokat is bevegyen az étrendbe. Például, ha joghurtot vagy kefirt eszel, mindenképpen válassza azokat, amelyek nem tartalmaznak sok cukrot és mesterséges összetevőket.
Távolítsa el a cukrot és a finomított szénhidrátokat
Amellett, hogy probiotikumokat ad hozzá étrendjéhez, a candidiasis elleni küzdelem másik fontos lépése a cukor megszüntetése. A Candida főként cukorból táplálkozik, így kikerülve az étrendből, csökkentheti annak táplálékforrását.
Ezenkívül a cukorfogyasztás csökkentése számos más egészségügyi előnnyel járhat; észreveheti, hogy általában sokkal jobban érzi magát, ha egyszerűen eltávolítja ezt az összetevőt.
Az édességek és az édesített italok biztonságos cukorforrások, amelyeket tudjuk, hogy kerülnünk kell. Rejtett cukorforrások a kenyér, chips, gabonafélék, szószok, fagyasztott termékek, például fagyasztott pizza és egyéb feldolgozott élelmiszerek.
Javasoljuk továbbá egyes gyümölcsök, keményítőt tartalmazó zöldségek, tejtermékek és mesterséges édesítőszerek fogyasztásának megszüntetését vagy csökkentését. A tejtermékek gazdag szénhidrátforrást jelentenek, de hasznos probiotikumokat is szolgáltathatnak a szervezet számára.
Ezért az étrendi ajánlásokat személyenként kell személyre szabni. Ha konkrét kérdései vannak azokkal az ételekkel kapcsolatban, amelyeket meg kell szüntetnie, forduljon dietetikushoz vagy dietetikushoz.
Hogyan kezelik a candidát természetesen
A gombás fertőzések, például a candida kezelésének egyik általános módja az olyan élelmiszerek, mint a cukor, a fehér liszt, a sajt és az élesztő kizárása az étrendből. Bár a diéta betartása számos előnnyel járhat, a Mayoclinic képviselői szerint nincs elegendő bizonyíték arra az elméletre, amely szerint a diéta gyógyítja a candida fertőzést.
Ha kiküszöböli a feldolgozott ételeket az étrendből, akkor általában törölje az üres kalóriákat, és csak olyan tápanyagokban gazdag ételeket tartson étrendjében, amelyek segíthetnek a fogyásban, az energiaszint fenntartásában stb.
Amikor a megfelelő étrend nem elég
Még akkor is, ha megszünteti a cukrot és probiotikumokat ad az étrendjéhez, más kezelésekre is szüksége lehet, ha a candida fertőzés már terjed a testében, ha szájüregében sebfertőzések vannak, vagy ha a fertőzés elérte a véráramát.
Azok a személyek, akiknek nagyobb a kockázata a candida fertőzésre, olyan emberek, akik hosszú ideje szednek antibiotikumokat, 2-es típusú cukorbetegek, legyengült immunrendszerűek, szteroid gyógyszereket szedők vagy asztmás inhalátorokat használnak.
Következtetés
A Candida egyike a sok mikroorganizmusnak, amelyek természetesen előfordulnak a testben. Amikor mennyisége túlságosan növekszik és átterjed az emésztőrendszerbe vagy a test más területeire, elég komoly problémákat okozhat.
A candida túlnövekedésének megakadályozására szolgáló módszerek a következők: probiotikumok beszerzése táplálékból és/vagy kiegészítőkből, és a cukor eltávolítása az étrendből. Bizonyos esetekben szükség lehet az egészséges természetes cukorforrások, például gyümölcsök, keményítőtartalmú zöldségek és tejtermékek kiküszöbölésére.
Beszéljen orvosával, hogy meghatározza, melyik étrendi beavatkozás lenne a legjobb a candida fertőzés megelőzésére vagy kezelésére.