Hogyan lehet megszabadulni a hasától - Softpedia Fórum
Nos, először is meg kell értenie valamit: nem számít, mennyit teszünk bele, nem számít, mennyit fogyasztunk abból, amit lenyelünk. Ha diót eszel, és csak a felét eszi, akkor a másik felét a szamárra és a hasára teszik. Első.
Tehát racionális étel: adj nekik zsírral és cukorral ellátott salátákat. A gyümölcsök és zöldségek a barátaid.
Nincs kenyér, tészta. minden, amiben bármilyen gabonafélék vannak és édesek.
Egyél sovány húst és ne sertéshúst. A legjobb a tenger felett van.
Nem kell túlzásba vinni, ezért lassan fogy, és nincs narancsbőr és lógó bőr. De akkor sem kell lenyelni, hogy nem érdekli, hogy hölgyeket lassan fogy!
Számolja ki hozzávetőlegesen, mennyi kalóriát fogyasztott előző nap, és gyakorolja, hogy másnap TÖBBET fogyasszon.
A főétkezést reggelente fogyassza. Még akkor is, ha azt mondod, hogy megszoktad és nem tudod, az elején erőltesd meg magad egy kicsit, a test visszanyeri természetes ciklusát, ha segítesz rajta. Ebédnél kevesebb, mint reggel, este pedig saláta kalória nélkül, amennyire csak lehetséges: uborka, káposzta, saláta.
PS: ennek az életmódnak szokássá kell válnia az ön számára, különben ez nehézkes és nehezebb neked.
PPS: nem ad pénzt az összes kkt-re, amelyet a televízió és a női magazinok hirdetnek. Egészségére hasznosabb, ha gyümölcsöt, jó húst vagy zöldséget vásárol ezért a pénzért.