Hogyan lehet megszabadulni a hatástól; yo-yo; az alacsony kalóriatartalmú étrendek aránya A titok arányos
"Már nem eszem kenyeret, burgonyát és tésztát! Fogyni fogok, és rekord idő alatt tökéletesen kinézek!" Ismeri a megközelítést? A szénhidrátok figyelmen kívül hagyása a nem kívánt yo-jo effektus biztos módja.
A burgonya, a tészta vagy a polenta megvédi a testet, ha alacsony kalóriatartalmú kúrával támadja meg.
Mit fog mondani a saját tested? Minden nap szeretnék egy kis ételt három fő adagra osztva, a maradék csak vizet, de a tányérnak 60% szénhidrátból, 15% fehérjéből és 25% zsírból kell készülnie, így jól érzem magam.
Fogyni akar? Csökkentse az adagokat, és ne hagyja figyelmen kívül ezeket az arányokat. Mit jelent kenyér, tészta és burgonya nélkül?
Olvassa el
Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus: "Állandó hipoglikémia, hipoxia van, amelyben minden szerv és rendszer minimális sebességgel működik, és gyakorlatilag már nem működik. Olyan, mint egy gyárban sztrájkoló. Ezért van máj steatosisunk és az izmok sorvadása. A szegény test megpróbálta minden tartalékát megadni glükóz előállításához, a glikémia szintjének emeléséhez. "
Így jelenik meg a jo-jo effektus, fogyj le és dupla idő alatt ismét duplázz. Ha a napi étkezés során kis mennyiségű kenyér, burgonya és tészta van, a test hatékonyan ég, beleértve a raktározott zsírt is. Úgy dönt, hogy megszünteti a zsírt a fogyás érdekében? Az immunrendszer első összeomlása.
Dr. Mihaela Bilic, táplálkozási szakember: "Olyan beteg emberekre ébredünk, akik csak diétázni akarnak. Tehát egy csepp zsír senkit nem hizlal el, még akkor sem, ha grammonként kilokalóriája van. Egy kocka vaj vagy egy evőkanál olajban 100 kilokalória van, tehát ez semmi. "
Megszünteti a fehérjéket és különösen az állati eredetű fehérjéket? Saját immunrendszerében is.
Dr. Marlena Pascu, a cukorbetegség és a táplálkozás alapellátási orvosa: "Az antitestek szintézise fehérjék, különösen állati fehérjék révén történik, amelyeket a test sokkal jobban felhasznál."
A tökéletes fehérjék csak a húsban, a sajtban és a tojásban találhatók meg, ezért ne hagyja figyelmen kívül az arányokat, hanem csak csökkentse az adagokat.