Hogyan lehet megszabadulni a homlok ráncaitól; Konjak Paris
Az ismétlődő szemöldökránc lehet az oka néhány aggodalomra okot adó kérdésnek, de ennek öregedése és a bőr rugalmasságának elvesztése, a napsugárzás és a genetika is a gyökere lehet.
Azonban ne rohanjon a stylisthoz frufru után, hogy ellepje ezeket a ráncokat. Lehet, hogy csökkentheti a homlok ráncainak megjelenését az életmód megváltoztatásával és a kozmetikumok használatával.
5 életmódbeli változás a homlok ráncainak csökkentésére
Az Ön életmódja hatalmas hatással van a bőr egészségére és a ráncok kialakulására. Hajtsa végre ezeket a lépéseket a bőr sima tartása és az idő előtti öregedés megelőzése érdekében:
1. Óvatosan járjon el napsütésben
A nap ultraibolya sugarainak hosszú távú kitettsége hozzájárul a korai öregedéshez és a ráncok kialakulásához. Napi SPF 15 vagy annál magasabb fényvédő használata lassítja a bőr öregedését, és csökkenti a sötét foltok és ráncok kockázatát - mutatják a kutatások.
2. Kezelje a stresszt
Az aggodalom a homlok ráncosodásához vezet, ami a homlokán ráncokat eredményez. A stressztől nehéz megszabadulni, de fontos, hogy kordában tartsa. A stressz kezelésében próbálkozzon:
- jóga gyakorlat
- egészséges diéta
- beszéljen egy terapeutával
- végezzen napi testmozgást
3. Maradjon hidratált
A száraz bőr hatására kifejezettebb ráncok jelennek meg. A megfelelően hidratált bőr segít csökkenteni a homlok ráncainak megjelenését. Fontos azonban belülről hidratálni. A jól hidratált állapot fenntartása érdekében igyon naponta legalább nyolc 8 uncia pohár folyadékot. Ha testmozgás vagy napsütéses időt tölt, akkor többet kell inni.
Vízének ízét megváltoztathatja citrom hozzáadásával vagy gyümölcsadagolóval.
4. Egyél kiegyensúlyozott étrendet
Ami a ráncokat illeti, a "te vagy az, amit eszel" mondás igaz. 2007-ben végzett kutatások szerint az étrend fontos szerepet játszik a bőr öregedésében. A kutatók megállapították, hogy a magasabb C-vitamin és a linolénsav (egy omega-3 zsírsav) bevitele csökkentette a száraz bőr kockázatát a középkorú amerikai nőknél. A C-vitamint a "ráncos" megjelenés alacsonyabb kockázatával is összefüggésbe hozták. A magas zsír- és szénhidráttartalmú étrend növeli a ráncok és a bőr sorvadásának kockázatát.
5. Hagyja abba a dohányzást
Ha a tüdőrák, az emfizéma és a szívbetegség fokozott kockázata nem elegendő a dohányzásról való leszokáshoz, akkor a korai öregedés és a ráncok gondolata lehet.