Hogyan lehet megszabadulni a mérgező kapcsolattól • Helló Iasi •
Ha úgy dönt, hogy véget vet az egyiknek mérgező kapcsolatok, meg kell fontolnia ezeket a dolgokat:
1. Kérdezd meg magadtól, hogy valóban készen állsz-e erre
Mielőtt bármit is elkezdene próba ami radikálisan megváltoztatja az életedet, kérdezd meg magadtól, mennyire elhatároztad ezt. Az egy-tíz skálán mennyire áll közel tízhez? Rendíthetetlen döntés nélkül nem lesz képes elérni oly elsöprő dolgot, mint egy szakítás egy olyan emberrel, akit szeretett és (esetleg) még mindig szeret. Szóval, valóban elhatározta ezt? Van olyan részetek, amely azt mondja, hogy szeretné újra megpróbálni, és újabb esélyt adna neki? Úgy érzi, hogy még nem áll készen leválasztani magát ettől a történettől? Ha igennel válaszolt ezekre a kérdésekre, akkor talán jobb lenne még egy kicsit várni (anélkül, hogy feladná a tervét). Azt mondják, hogy az idő meggyógyítja őket, ezért az idő segít abban, hogy erősebb legyél és ezt a döntést a végsőkig meghozd. De ne ezt az időt használja arra, hogy "nyomás alá helyezze" a kapcsolat valódi problémáit, hanem elemezze a helyzetet, és a lehető legracionálisabb döntést hozzon, bármi is legyen az. Így képes leszel újra szeretni önmagadat, ami a mérgező kapcsolattól való felszabadulás folyamatának elengedhetetlen része.
3. Határozza meg, hogy mitől akar megszabadulni
Ez a folyamat nagyon fontos. Mi kell pontosan ahhoz, hogy elszakadjon és továbblépjen? Lehet, hogy kész lesz elhagyni egy férfit, akiről biztosan tudod, hogy hosszú távon nem megfelelő neked, de azért küzdesz ezzel a döntéssel, mert még mindig szereted őt. Képzelje el az egész folyamatot hagymaként, az érzéseket pedig rétegként, amelyeket egyenként el kell távolítani, hogy elérjék a magot. Mi a külső réteg? Talán a külső réteg harag: mérges vagy, mert a partnered rosszul bánt veled, vagy azért, mert sok évet vesztettél vele életedből. Ideális esetben meg tudna különböztetni az érzéseket, és egyenként boncolgatni őket, amíg el nem éri azt, amelyik még mindig ott tartja Önt, fogva van a kapcsolatban. Csak akkor tudsz harcolni ellene, ha a legerősebb érzést azonosítod és közvetlenül szembenézel vele.
4. Elemezze, mi igaz és mi nem
Mindannyian gondolkodunk a fejünkben arról, hogy milyen legyen egy kapcsolat, de ezek az elképzelések nem feltétlenül tükrözik jelenlegi kapcsolatunk valóságát, egyszerűen csak álmok és remények, amelyeket az idők során kialakítottunk. Ezért jó önállóan (amennyire csak lehetséges) elemezni, hogy ezek az ötletek valójában mennyi lefedettséggel bírnak. Például abban reménykedik, hogy partnere is vidékre akar költözni, szabadban nevelni gyermekeit és együtt öregedni. Talán ez az ötlet merült fel a fejedben, és úgy gondolod, hogy ha a partnered elégszer szeret, akkor ő is magáévá fogja tenni. Amiről nem tudsz, az az, hogy bár álmod idilli, nagyon lehetséges, hogy a párod nem osztja meg. Talán városi ember, utálja a vidéki életet, és nem akar gyereket (legalábbis a következő tíz évben nem). Gondolj tehát pontosan arra, amit ő (és) akar, és hasonlítsd össze azzal, amire vágysz, álmaiddal és reményeiddel. Így képes lesz elemezni mindenki jövőbeli változatát, és egy lépéssel közelebb kerül a szakítás döntéséhez.
5. Készítsen egy listát arról, hogy mit vár el igazán egy kapcsolattól
Készítsen listát (mentális vagy akár írásbeli) arról, hogy mit vár el a partnertől és a párkapcsolattól. Nem feltétlenül hosszú, hanem teljes listának kell lennie. Lehet, hogy a listád úgy hangzik, hogy "valaki megnevettet, valaki tudja, ki vagy és mit akarsz az életből, valaki számára kiemelt feladat". Miután elkészítette ezt a listát, a partnerét szem előtt tartva olvassa végig. Ha elolvassa ezt a cikket, nagy az esély arra, hogy nem pontosan azt akarja, és ezt világosan meg fogja érteni. Akkor képzelje el azt a férfit, aki mindezekkel a tulajdonságokkal rendelkezik, közvetlenül melletted állva. Mit éreznél, ha szeretne tőle? Nem szeretné jobban magát?
Nagyon nehéz elszakadni attól, ami egykor annyira ígéretesnek tűnt, nagyon sok elhatározással jár. De elmondhatom, hogy képes vagy rá! És ami a legfontosabb: soha ne gondolja, hogy soha többé nem lesz képes valakit szeretni! Azt tanácsolom, szakítás után, hogy élvezzem egy kicsit az életet: menjek ki randizni, szórakozni, flörtölni. Talán egyszer találkozni fog egy másik nagy szerelemmel. De addig is élvezze, ami van, vagyis a teljes szabadságot!