Hogyan lehet megtanulni egészséges főzni
Ki mondta, hogy az egészséges táplálkozás unalmas? A Magimix Cook Expertjével ínyenc készítményekbe kezdünk, gyorsak és egészségesek.
Napi rendszerességgel vagy különleges alkalmakkor egészséges, ízletes és gyors ételeket szeretnénk főzni. Nem kell többé a konyhában tölteni a napot, amely olyan ételt készít, amely megterheli a gyomrát. A Magimix Cook Szakértőjével egyszerű, kiegyensúlyozott receptek elkészítésével és minden (szinte) könnyedén megkönnyíti az életét. !
Mi az egészséges étkezés ?
De honnan tudom, hogy az étkezésem egészséges? Nem olyan nehéz. Csak meg kell felelnie néhány alapvető kritériumnak. A kiegyensúlyozott étkezéshez szüksége lesz egy kicsit mindenre! Kezdőként fényt vetünk fel nyers zöldségfélékkel (tele vitaminokkal) vagy levessel. Főételként elkészítünk egy receptet, amely gabonaféléket vagy hüvelyeseket tartalmaz, vas és magnézium (például rizs) ellátására. Hozzáadunk fehérjéket, állati (hús, hal vagy tojás) vagy zöldségféléket (tofu, seitan, vörös bab, lencse.) És főtt zöldségeket, ha lehetséges a szezonban. Desszertként kalciumot teszünk fel, joghurttal (tej vagy zöldség) vagy tojásalapú készítménnyel. Itt van, az egészséges étkezés sémája.