Hogyan lehet megtörni egy ellenálló lépést a fogyókúrás fórumokon madmoiZelle
AnonymousUser
Vendég
Úgy döntöttem, hogy elkezdem a témát, mivel tudom, hogy néhányan próbálnak óvatosak lenni az étrenddel, vagy akár fogyni is próbálnak.
Két hónapig, sok erőfeszítés után, a súlyom egyáltalán nem változott. Tudom, el fogod mondani, már jobb, mint visszavenni mindazt, amit elvesztettem (vagyis van hely, mivel egy év alatt 28-at vesztettem ...). Remek formában érzem magam, de az utolsó 12 kg-ot hordom. néhányan élték már meg ezt az időszakot, amikor semmi sem mozog? mit csináltál? tudom, hogy igen igen igen, nekem van:
- kicserélte a mérleg elemeket -megváltoztatta a hely egyensúlyát - Még kedveskedni is akartam neki, minden reggel beültettem a fürdőszobába a kis napsugárral, azt hittem, hálás lesz nekem, hát még csak nem is. Csúnya állat.- Nem tettem eltérést: klassz:
Jenny-Jen
Megtapasztaltam ezt a híres palliatust (lásd még néhányat), köztük egyet 92 kilóval, amikor korábban 105-ös súlyú voltam. Ma 59 kilóval el tudom mondani, hogy a stagnálás periódusai nagyon sok mindennek köszönhetők.
Először is, előfordulhat, hogy nem ismer bizonyos ételeket: tudja, hogy például a pálma szíve keményítő, hogy a borsót nem szabad más lisztes ételekhez fogyasztani, és kerüljük azt is, hogy a hússal egy időben étkezzünk. Akkor sem kenyér, ha tésztát, rizst vagy akár burgonyát tervez. Ezek apró tippek, amelyek mérlegelik a súlyukat, amikor a végére teszed őket.
Egy másik lehetőség a sport. A odafigyelés nem elég, néha fel kell vennie az izgalmát, vagy csak naponta fél órával többet kell gyalogolnia.
Figyeljen a menstruációs ciklusára is, amely néha sok fordulatot játszik.
Egyébként a gyógymód olyan rossz asszociációknak köszönhető, amelyeket néha nem tudsz egyedül megoldani (miután egyedül elvesztettem 20 kg-ot, egy dietetikus tudását kértem a következő 30 leadásához), és hidd el: tanulunk belőle dolgokat.
Ha van rá lehetősége és lehetősége (mert a társadalombiztosítás nem téríti meg), ne habozzon időpontot egyeztetni.
Sok sikert neked, és minden gratulálok a már lefedett utadhoz !
AnonymousUser
Vendég
Megtapasztaltam ezt a híres palliatust (lásd még néhányat), köztük egyet 92 kilóval, amikor korábban 105-ös súlyú voltam. Ma 59 kilóval el tudom mondani, hogy a stagnálás periódusai nagyon sok mindennek köszönhetők.
Először is, előfordulhat, hogy nem ismer bizonyos ételeket: tudja, hogy például a pálma szíve keményítő, hogy a borsót nem szabad más lisztes ételekhez fogyasztani, és kerüljük azt is, hogy a hússal egy időben étkezzünk. Akkor sem kenyér, ha tésztát, rizst vagy akár burgonyát tervez. Ezek apró tippek, amelyek mérlegelik a súlyukat, amikor a végére teszed őket.
Egy másik lehetőség a sport. A odafigyelés nem elég, néha fel kell vennie az izgalmát, vagy csak naponta fél órával többet kell gyalogolnia.
Figyeljen a menstruációs ciklusára is, amely néha sok fordulatot játszik.
Egyébként a gyógymód olyan rossz asszociációknak köszönhető, amelyeket néha nem tudsz egyedül megoldani (miután egyedül elvesztettem 20 kg-ot, egy dietetikus tudását kértem a következő 30 leadásához), és hidd el: tanulunk belőle dolgokat.
Ha van rá lehetősége és lehetősége (mert a társadalombiztosítás nem téríti meg), ne habozzon időpontot egyeztetni.
Sok sikert neked, és minden gratulálok a már lefedett utadhoz !
Nagyon köszönöm lányok
Jenny-Jen, Újra elolvastam az egyesületekről szóló üzenetét, és kiderült, hogy még ott sem látok hibát: tudtam, hogy nem szabad húst és sajtot ennem ugyanazon étkezéskor, valamint kombinálnom a kenyeret és a keményítőt. igaz, hogy a ciklusaim trükköznek velem, de a vizsgák után nincs különösebb aggályom.Egy ponton azt gondoltam, hogy nem eszem eleget, így a testem sem ég eléggé, de semmi sem mozdult eddig. Nos, ez nem katasztrófa, és nagyon türelmes vagyok: találkoztam egy táplálkozási szakemberrel, aki nem lát problémát az étkezésemben, de azt kell mondanom, hogy ha a súlyom két hosszú hónapig nem mozog egy kicsit, akkor kifinomultam sokat, és egyre kényelmesebb vagyok a ruhámban. Egy barátom viszont azt mondta nekem, hogy talán annak köszönhető, hogy túl sok paradicsomot eszem, és hogy cukrot tartalmaznak. mivel friss zöldségleveket is iszom, a probléma onnan származhat?