Hogyan lehet méretét gu; pl nincs fájdalom Többet akarsz

Szeretsz ? Szeretnénk többet tudni! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.

Nem tetszett? Szeretnénk tudni miért! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.

Idén a nőiesség van a reflektorfényben! De ne essen pánikba: nem kell drasztikus diétát folytatni finomítsa méretét. Íme három könnyen alkalmazható kis szabály, amelyek miatt elveszít néhány centit. Tehát se egy, se kettő: mossa meg kedvenc ruháját megfelelő mosószerrel és illatos textillágyítóval, és induljunk !

1. szabály: egyél kevesebbet "dagadt"

Az ebéd utáni duzzanat elkerülése érdekében és hogy legyen egy homokóra alakom egész nap alkalmazza ezeket az alapelveket:

1. Fogyasszon lassan, elkerülve a levegő lenyelését.
2. Távolítsa el a szénsavas italokat.
3. Az asztalnál kerülje az erjedést elősegítő ételeket, például a káposztát vagy a paprikát.
4. Hámozza meg a nyers zöldségeket és gyümölcsöket, hogy emészthetőbbek legyenek. Távolítsa el a magokat is.
5. Fejezze be az étkezést egy "jó" baktériumokban gazdag joghurttal, más néven probiotikumokkal. Ezek segítenek a bélflóra pótlásában és megkönnyítik az emésztést.

2. szabály: álljon fel egyenesen

Finomítsa derekát egy szempillantás alatt ? Semmi sem egyszerűbb! Csak ki kell egyenesednie. Növekedj magasabbra, nyújtd ki a tested derekától nyakig, engedd le a válladat, és húzd be a gyomrodat, mintha a köldöket a gerinchez akarnád tapadni.

---