Amikor az egészséges ételek hízhatnak - FranceSoir

Egészségesek, de rosszak a derékvonalnak. Sok „méregtelenítő” ételt, amelyet „karcsúsító szövetségesekként” mutatnak be a közösségi hálózatokon és különösen az Instagramon, emberek ezrei fogyasztják mértékletesen. Mégis, ellentétben azzal, amit gondolni lehet, nincsenek alacsony kalóriatartalmuk, és hozzájárulnak ahhoz, hogy kövérek legyünk. Tehát az alakja megőrzése érdekében itt van a termékek listája, amelyek közül néhányat a Le Progrès említett, hogy elkerülje vagy alkalmanként elfogyasszon.

> Az avokádó

Mindez arány kérdése. Az avokádónak számos erénye van, de hízhat, ha nagy mennyiségben fogyasztják. Értékes egészségügyi szövetségese, ez a gyümölcs gazdag és "jó zsírokból", egyszeresen telítetlen zsírsavakból áll, amelyek hozzájárulnak a test megfelelő működéséhez. De nagy adagokban súlygyarapodáshoz vezethet. Ezért tanácsos sima vagy guacamole-ban enni, és a tortillákat, a vinegrettet és a majonézt félretenni.

> Hummus

Nagyon gyakran az aperitif asztalok közepén található. A Közel-Keletről származó kulináris készítmény, a hummus tört csicseriborsóból, szezámpépből, fokhagymából, citromléből és olívaolajból készül. De sok ételhez hasonlóan magas a kalóriatartalma, és nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani. Konkrétan, amint arra a Le Progrès emlékeztet, 100 gramm ebből a termékből az ember, aki megeszi, körülbelül 300 kalóriát fogyaszt. Ezért kerülni kell, hogy pita kenyérrel, hanem inkább nyers zöldségekkel kísérjék.

---