Hogyan lehet minél fiatalabb maradni és szépen öregedni; ÉRTÉKELÉSI ÉS BEAVATKOZÁSI KÖZPONT
Prof. Dr. Constantin Dulcan "Gondolkodás párbeszédben az önmagammal" konferenciájából (az eromaniata.ro oldalról származik)
"Az agyat az alakítja, amit gondolunk, érzünk és csinálunk. (…) Olyan, mint egy izom, ha nem használja, akkor sorvadozik. ” Prof. Dr. Constantin Dulcan (Nn)
1. Az első lépés: megérteni, mi történik az agyunkban - Mikroszkóposan nézett agyunk csillagos égnek tűnik!
Ma már tudjuk, hogy az idegsejtek is képesek gyógyulni. Néhány közülük, nem mindegyik. Rendkívül intelligens módon 100 sejtből 3-4 hónap alatt 50 sejt válik neuronokká, amelyek kettéhasadnak. Minden dolog + és - jelekkel működik, gerjesztéssel és gátlással, 25 neuront szentelnek az ingerelhetőség, 25 pedig a gátlás funkciójának. A kérdés az: ki számolja őket? Ki számolja a méheket egy kaptárban, amelyben pontosan annyit gyógyulnak meg, amennyit vesztettek? Ezt jelenti az intelligencia a természetben. Minden, amit gondolunk, és minden, ami velünk történik, az agy különböző területein van ábrázolva. Most megvannak az eszközeink ahhoz, hogy figyelemmel kísérhessük, mi történik az agyban, mikor hajtunk végre egy műveletet, és mikor gondolkodunk.
Mostanában tudjuk, hogy az agy és a periféria között állandó párbeszéd folyik. Ezért állandó párbeszéd folyik az agy területe között, amely a kezet vagy a lábat képviseli, és maguk a végtagok. Amikor véletlenül elveszítünk egy szegmenst, ez a terület vagy atrófizál, vagy egyszerűen áttér egy másik területre, és funkcióként megduplázódik. Rendkívül fontos dolog.
Egy fiatal férfinak, akinek kezét 6 hónap után oltották be, a koordinációért felelős agyterület normalizálódott - ez abban a helyzetben, amikor a baleset után a terület az agy másik területére vándorolt. Nagyon új dolgokat tudhatunk meg az agyról. Mindez számít? kolosszus.
Az agy, az Alzheimer-kór összefüggései megszakadnak, és akkor annak az embernek, akinek beszélnie kell, már nincs meg a dolgok koherenciája. Nem tud ötletet szerezni a végére. Például, ha láttam egy képet, az agyamnak el kellett szállítania a frontális területről az occipitalis lebenybe. Ha az agy ezen területei közötti kapcsolatok megváltoznak, ez az átvitel már nem valósítható meg.
- Mit látott tegnap a kiállításon? vagy "Mit látott tegnap a városban?" És a válasz: "Nem tudom". Miért nem tudja a férfi többé? Mert egyszerűen megszakadnak az agyban a kapcsolatok.
A vak a Braille-t tanulja, mert az érzékenységet érzékelő parietális lebeny funkcionalitása megduplázódik. Nyakszirt lebeny → Parietális lebeny (Braille-írás). A prefrontális lebeny funkcionalitása megnövekszik, amikor a vak hallja a hangokat.
Azok, akik nem hallanak, rendelkeznek a gesztusok nyelvével: Időbeli lebeny → Nyakszirt lebeny - a látás funkcióként kettős. A képzés révén alakíthatjuk, használhatjuk a funkcionalitásunkat.
2. Második lépés: új ideghálózatok hozzáadása
A zongorázás elősegíti az ujjak koordinálásáért felelős agyterület fejlődését. Néhány embernek azt mondták, hogy utánozza a billentyűk lenyomását, pontozás után, anélkül, hogy ténylegesen megnyomná a billentyűzetet, és látható volt, hogy az ujjak területe az agyban ismét megnő, amit a gesztus utánzása kedvez. De amikor kotta nélkül utánozták őket, semmi sem történt. Az agyat egyszerűen nem lehetett hazudni. Mennyire fontos ez? Visszatérek arra, amit korábban mondtam, amikor azt mondtam, hogy mi a saját alkotásunk vagyunk. Ez azt jelenti, hogy megtanuljuk, mit tehetünk magunkkal. Íme, mit tehetünk vele! Például ismert, hogy a hegedűsöknek sokkal fejlettebb oldala dolgozik húrokon, mint a másiknak.
SZELLEMI KÉPZÉSEKKEL BÁRMILYEN KÉPESSÉG KÉPZÉSÉRŐL SZÓL.
Kezdünk elképzelni valamit, látni az elménkkel a valóságában, és az agyunk edzi és átveszi ezt a funkciót, mintha valós lenne. A képzeletre adott reakciónk közel áll a valósághoz. Richard Davidson tanulmányaiból kiderül, hogy a gondolatoknak, szavaknak, ötleteknek, fogalmaknak, érzelmeknek, érzéseknek jelentésüktől függően az agyban is vannak vetületek. És mindegyikük, ha új, új hálózatot hoz létre az agyban. Tehát, ha edzünk, ha olvasunk, új idegen nyelvet tanulunk, vagy új fogalmakat tanulunk, új ideghálózatok jönnek létre, és a következőket mondhatjuk:
Az agyat úgy modellezik, hogy mit gondolunk, érezzük és csináljuk. Az agy a testünk kevésbé szigorú felépítése. FENNTARTVA ANATOMIKUS ÉS FUNKCIÓS.
Ezek rendkívül új dolgok. Egyszerűen új neuronokat ad hozzá, az edzésünktől függően. És ez az egyik feltétel, amellyel minél fiatalabbak maradhatunk. A konferenciáimon jelen lévő téma, nevezetesen az, hogy minél fiatalabb maradjak és szépen öregedjek.
Az egyik feltétel a képzés. Az agy olyan, mint egy izom. HA NEM HASZNÁLJA, ATROFIÁK.
3. Harmadik lépés: A pozitív érzések jóléti hormonokat termelnek
Jelentésüktől függően a gondolatokat, szavakat, érzelmeket, érzéseket az agy különböző területein dolgozzák fel. Ha azt mondod egy férfinak - szeretlek, akkor a bal frontális lebeny jobban átveszi az információkat, mint a jobb frontális lebeny. Ha éppen ellenkezőleg, azt mondja neki - utálom -, ezt az információt kétszer, 4-szer lassabban továbbítja a jobb, és nem a bal frontális lebeny felé, mintha az agy egyszerűen visszautasítaná ezt a megbélyegzést. Ez minden érzésünkre érvényes.
A pozitív gondolkodás szeretetet, együttérzést, empátiát, hitet, nyugalmat, megbocsátást, optimizmust jelent. A szeretet, tudjuk, az egyik előjoga, ha akarja, Jézus alapvető parancsának. De talán túl modernek vagyunk ahhoz, hogy azt mondhassuk, szeretjük társainkat. Mondjuk: elfogadjuk társainkat. Jézus két dolgot hoz, amit a világ egyik tanára sem hozott, ezért ő messze a legnagyobb tanító a világon, mert csak ő hozza a szeretet és a megbocsátás parancsát. A szerelem megbocsátást jelent. A megbocsátás háborút, konfliktust, halált jelent.
Ha például meg akar gyógyítani egy betegséget, akkor optimizmus nélkül nem tesz semmit. Ezért olyan fontos.
BIOKÉMIAI SZEMPONTBÓL MINDEN ÉRZÉKEK JÓ MÓD HORMONJÁNAK LENNEK: DOPAMIN, ENDORPHINOK, OXITOCIN. MOST A Bölcsesség és az erkölcs molekulájának hívták.
Az oxitocin molekula beavatkozik az anya és a fiú kapcsolatába, mert amint a gyermek megszületik, az oxitocin szekréciója elterjedté válik, és így az újszülött iránti szeretet intenzitása nagyon magas. Az oxitocin szerelmes párban, barátságban is jelen van. Társaink megértésében a béke, a nyugalom állapotában az oxitocin az a neurohormon, amely ezeket a dolgokat a szinapszisok szintjén közvetíti, rendkívül fontos dolog. A pozitív gondolkodás erősíti az immunrendszert, elősegíti a neurogenezist, növeli az életenergiát, növeli a hosszú élettartamot, és gyönyörű és egészséges bőrt hoz.
STRESSZ, Düh, LÉNYEGESEN CSÖKKENTI A NEURONOK SZÁMÁT, ÉS Később felébredünk, mint amikor nem tudjuk, mi a neve.
A világ összes diktatórikus kormánya félelemből irányítja népét. Mi értelme van ennek a szerencsétlen hírnek, amely folyamatosan terjed? A fény drágább lesz, télen hideg lesz, fúj a szél ... Ki tanítja őket ilyen hírek bemutatására, honnan származnak ezek a megrendelések? A legtöbb ember megbetegedik a stressztől.
A negatív gondolkodás gyűlöletet, irigységet, kapzsiságot, haragot, gonoszságot, kétséget, pesszimizmust, depressziót, félelmet, haragot, dühöt jelent. Ezek mást jelentenek: d.p.d.v. biokémiai szempontból, nevezetesen az adrenalin, nonadrenalin és a kortizol stresszhormonjai. A tesztoszteron hozzáadása már erőszakhoz vezet. Normális mennyiségben találhatók meg, de stressz hatására szekréciójuk túlzott. A kortizol fenntartja a magas vérnyomást és a tachycardiát.
4. lépés. Vigyázzon arra, hogyan neveli gyermekeit!
Az elején megállapítottuk, hogy energiamezők vagyunk. Ezek az energiamezők valójában sűrítik a fizikai szerkezetünket. Ha vitatkoztam valakivel, egy ideje aggódom érte. Még ha el is felejtem, van egy általam létrehozott negatív mezőm, amely minden sejtembe beszivárog. Ez annak a következménye, ha a normálistól eltérően gondolkodunk.
Folyamatosan magunkkal viseljük a kimondott és ki nem mondott szavak mezejét, és rajtunk dolgozunk - mellettünk vagy ellenünk.
A jelenlegi epigenetika szerint a gének nem teljesen a mi sorsunk. Azt mondják, hogy a génjeink 5% -a támogatja genetikánkat, strukturálódásunkat, és 95% csak pazarlás lenne. Nem. Nincs semmi haszontalan a testünkben.
A szempillák diéta, stressz, érzelmek, gondolkodás, viselkedés, meggyőződés vagy meggyőződés függvényében változnak. Mindezek megváltoztathatják a géneket, és a változások átvihetők az utódokra. Az erőszaknak van egy génje, amelyet egyesek örökölnek. Az oxitocin az a neurohormon, amely ellenáll az erőszak génjének.
A következő kísérletet hajtottuk végre: Az erőszak génjét hordozó babaegeret egy egér anyjának adják, aki védő hozzáállással gondozta. Felnőttként az erőszak patogén génje már nem fejeződött ki. Normális egércsibét vettek és adtak olyan anyának, aki nem akarta, nem vigyázott rá, ellenségesen. Felnőttként erőszakossá vált, így az erőszak génje kifejeződött.
Az a gyermek, akit a szülei nem szeretnek, miközben fejlődik, látva szülei ellenségességét, el fogja hinni, hogy az egész világ olyan, mint akik őt születtek, ellenséges világ, rossz világ. És amikor felnőtté válik, akkor bosszút áll ezen a világon. Ez a bűnözés lehetősége. Tehát rendkívül fontos, hogyan neveljük a gyermeket. (...)
5. lépés: Táplálkozás: minden étkezés után enyhe éhségérzet mellett maradni
52 gén alkotja a zenekart. A zenekar minden génjének megvan a maga partitúrája, és ha jól működik, olyan, mint egy harmonikusan elénekelt szimfónia, vagy fordítva. Génjeinket előnyben részesítjük, ha étrendünk alacsony kalóriatartalmú. Ez azt jelenti, hogy ne duzzadjon meg a hús és minden, hanem az, hogy minden étkezés után enyhe éhségérzet maradjon. Ha jóllakottan eszel, az összes zsírsejt azonnal felszívódik és lerakódik a hason.
Adjon magának napi legalább 30 perc mozgást. A mozgás az agy, a test, a szív számára is fontos, még a nálunk előforduló betegségek szempontjából is. Az optimizmus, mint már korábban mondtam, nagyon fontos. Valamint szelídség, nagylelkűség, hit.
A magas kalóriatartalmú étrend, a szennyezés, a szabad gyökök, az élelmiszer-adalékanyagok, az alkohol és a dohányzás, a depresszió és a félelem génjeinket hátrányos helyzetbe hozzák (azaz életünket rövidítik).
’89 előtt írtam egy könyvet a hosszú élettartamról, és a világ minden tájáról gyűjtöttem információkat a sokáig élők körülményeiről. Az utolsó következtetés így hangzik: A rosszul étkezők sokáig élnek. És mivel abban az időben egybeesett a 19. kongresszussal, azt mondtam, hogy ha valami ilyesmit publikálok, mindenki azt hinné, hogy szolgálatomat teljesítettem (a kommunisták N. R.). És egyszerűen csak nem publikáltam. Mit jelent a rossz étkezés?, Vagyis a felesleges fogyasztás. Mindennek arányai vannak.
A szabad gyökök olyan struktúrák, amelyeket testünk véd meg minket a különféle betegségektől, csak hogy az életkor előrehaladtával nagyon sok kárt okozhat nekünk. Ezért az antioxidánsok nagyon hasznosak bármely életkorban. Azt is mondják, hogy a természetből nem csak oxigént veszünk, hanem egyszerűen a napsugárzás olyan fényrészecskéket tartalmaz, amelyek saját testünk részévé, saját anyagunkká válnak.
Azt mondják, hogy testünkbe és sejtjeinkbe az ősi kínaiak által leírt áramkörökön, ezeken az energiameridiánokon keresztül jutnak el, de egy feltétellel. A stressz, a felidegesítés és minden más blokkolja őket. És akkor már nem kapjuk meg ezt a fényt, amelynek be kellene jutnia a struktúráinkba, mert ezek a csatornák blokkolva vannak. Érthető.
Mikor kellene átprogramozni az agyunkat? Relaxációs állapotokban és elalvás előtt. A gondolat éjszaka megvalósul.
Mit kell tenni? Szeretném, ha a következőket tartaná szem előtt:
1. A kikapcsolódás pillanata, a nap közepén
Az energiát a tevékenység folyamata során fogyasztjuk, legyen szó akár munkába járó emberekről, akár otthon háziasszonyokról, akik időnként többet dolgoznak, mint férjek. Ezt az energiát, amelyet a munkafolyamat során fogyasztunk el, ha nem állítjuk helyre a nap közepén, akkor a saját struktúráinkból fogyasztjuk az energiát. Rendkívül fontos, hogy ezt az energiát legalább fél nap alatt visszanyerjük. Nehéz mindenkit megtanítani ellazulni, de az az egyszerű tény, hogy fél órát ülhet, akár a lehető legkényelmesebb fotelben, akár a hátán fekve, és nem próbál másra gondolni, csak kiüríti az elméjét. Ha ezt teszi, napról napra látni fogja, hogy újabb ritmust kell lélegeznie, ami természetes, amelyet a saját teste szab meg. A természetes ritmus eltér a könyvekben olvasott 2/4-től. Mindannyiunknak más a légzési képessége. Látni fogja, hogy a mély légzés olyan lélegzet, amely energiával tölt fel. Ez rendkívül fontos az egészségünk szempontjából. Ez a látszólag triviális törés nagyon megváltoztatja az agyat.
2. Bölcs szóválasztás
Ne feledje, hogy minden gondolat, amit gondol, beprogramoz minket. Ha mindig azt mondjuk, hogy öregszünk, akkor öregszünk. Mert mi adjuk az agynak ezt a programot. Vannak szavak, amelyeket el kell távolítanunk a szótárból: öregedés, kétség, a „nem” szó, ezek mind negatívan programoznak minket.
3. A képzelet gyakorlása
Ha szeretne minél fiatalabb maradni, készítsen egy életkorának megfelelő képet, és próbáljon szem előtt tartani.
4. Helyes testtartás és légzés
Ne menj púposra. Csak annyit kell tennie, hogy visszahozza a vállát. Ha púposra mész, a borda ketrec elfojtott. Így a tüdőbe jutó oxigén mennyisége csökken.
HA MINDEN CSINÁTÓTÓL HÚSVÉTIG CSINÁLJA, VIDEÓBAN. Az állandóság az, ami felemeli a struktúránkat, és nem az "időről időre" üzemmód.
Tehát gondolataink, érzéseink, szavaink a saját lényünkké válnak. Jó vagy rossz jelentőségüktől függően előnyünkre vagy veszteségünkre szolgál. Ha valamennyivel ezelőtt mindezeket a dolgokat egyszerű társadalmi egyezményként ismerték, most már tudjuk, hogy ez a bizonyos típusú viselkedés, nagylelkű, önzetlen, nyugodt, csendes irányítás törvénye be van építve saját struktúránkba. Tehát, ha nincs annyira vágyad a másik tiszteletére, legalábbis önmagad, saját egészséged tiszteletben tartása érdekében, hogy tiszteletben tartsd ezt a törvényt.
Ezért mindannyiunknak van módja megmenteni az életét ennek a tudásnak köszönhetően, és az a tény, hogy olyan sok fiatal van jelen itt, és hogy ilyen intenzíven kérted a beszélgetést, számomra úgy tűnik, hogy ez nagyon jó augur, és ez arra késztet, hogy elmondjam nektek, hogy csodálatos emberek vagytok, hogy szeretlek és sok sikert kívánok nektek.