Hogyan lehet napi szinten korlátozni az endokrin rendellenességeket
Az endokrin rendellenességek szennyezik testünket. Ezeknek a termékeknek való kitettség azonban jelentősen csökkenthető néhány egyszerű tipp betartásával. Vessünk egy pillantást néhányra, amelyet gyakran civil szervezetek és orvosok adományoztak a probléma tudatában.
A Plastic Planet [1] lakói bemutatják az otthonukban lévő összes műanyag tárgyat. FOTÓ // DR műanyag bolygó, Werner Boote
A betegségek elkerülése érdekében csökkentse az endokrin rendszert károsító anyagoknak való kitettségünket. És mindenekelőtt az élelmiszerekben, az endokrin rendszert károsító anyagoknak való kitettség fő forrása. A nem kívánt műanyag alkatrészek (biszfenol A, sztirol, adalékanyagok vagy lágyítók) lenyelésének elkerülése érdekében meg kell tiltani a polikarbonát csomagolást (műanyag # 7), a kannákat, dobozokat és műanyag edényeket. Más műanyag edények esetében soha ne tegye őket a mikrohullámú sütőbe, mivel a hő elősegíti az alkatrészek migrációját. Ezek az ajánlások a műanyag konyhai eszközökre is vonatkoznak: vízforralók, csészealjok, kosarak elektromos gőzösökhöz stb. Ezenkívül el kell dobnia régi edényeit és formáit TEFLON bevonattal (PTFE, PFOA), és cserélje ki azokat rozsdamentes acél vagy kerámia edényekre.
Egy másik tipp: soha ne használja újra a műanyag palackokat. Ezeket csak egyszeri használatra tervezték, és a felhasznált műanyag több adalékot is elutasít. Előnyösek az üvegtartályok és más anyagok. A műanyag csomagolást a gyorsan elfogyasztott friss ételek számára kell fenntartani. Minél kevesebb az érintkezési idő, annál kevesebb lesz a kioldás. Ha nincs más választása, részesítse előnyben őket műanyagok számozása 2, 4 és 5. Ezeket az Országos Környezet-egészségügyi Információs Intézet (Kanada) és a Környezet-egészségügyi Hálózat (Franciaország) szerint biztonságosnak tekintik.
Korlátozza az endokrin rendellenességeket a kozmetikumokban
A kozmetikumok szintén a szennyezés fő forrását jelentik. Ne használjon parfümöt, lakkot vagy sminket naponta. Mentse őket különleges alkalmakra. Előnyben részesítjük azokat a termékeket, amelyek címkéje garantálja a ftalátok hiányát. A biokozmetikumok jelenthetnek megoldást. A másik az egyszerűbb termékek, például a természetes termékekből készült szappan előnyben részesítése. Papírcsomagolásuk egyébként környezetbarátabb lesz, mint egy kemény műanyag palack.
A dezodorokat és a spray spray-ket korlátozni kell. Ha ezek gyúlékonyak vagy rendkívül gyúlékonyak, az azért van, mert propán hajtja őket! Fordítson különös figyelmet azokra a termékekre, amelyeket terhes vagy kisgyermekeknek szán.
Vigyázzon a beltéri levegőre
Otthonában a különféle holmijában lévő vegyi anyagok lassan a levegőbe kerülnek. Ezután csatlakoznak a porhoz, amelyet az egész család belélegez. Ruháid és textiljeid is mindenféle szálat felszabadítanak. Ezért kerülje a szintetikus textíliákat, amennyire csak lehetséges, amelyek felszabadítják műanyag szálukat a belső térben. Mindezen okokból ajánlott legalább 30 percig jól szellőztetni otthonát.