Hogyan lehet növelni a gyermek immunitását ősszel

A hideg évszakkal egyre gyakrabban halljuk a szót "immunitás", Különösen akkor, ha szezonális betegségekről van szó, amelyekben a gyermekek tűnnek a legkiszolgáltatottabbaknak. A gyermekek alacsony immunitása kedvez a különféle vírusok gyors telepítésének, amelyek megfelelő kezelés nélkül súlyos egészségügyi problémákká válhatnak, amelyek hosszan tartó negatív következményekkel járnak a szervezet számára.

Itt van 6 módszer, amellyel növelheti gyermeke immunitását ősszel.

Figyeljen gyermeke immunrendszerére

Az immunrendszer egyensúlyhiánya életkortól függetlenül előfordulhat, de ez a jelenség a gyermekeket érinti leginkább, mivel immunrendszerük nem annyira fejlett és hatékony, mint a felnőtteknél. Annak érdekében, hogy a hideg évszak gondtalan legyen, figyeljen a gyermek immunitásának növelésére, és derítse ki, hogyan tud gyakorlati és hatékony módon hozzájárulni a hideg évszakra való felkészüléshez.

A következőket kell tudnunk a gyermek immunitásáról és arról, hogyan tudjuk azt serkenteni:

A gyermekek alacsony immunitása kedvez a különféle vírusok gyors telepítésének

A hideg évszak közeledtével egyre gyakrabban halljuk az "immunitás" szót, különösen akkor, ha szezonális betegségekről van szó, amelyekben a gyermekek a legkiszolgáltatottabbak. A gyermekek alacsony immunitása kedvez a különféle vírusok gyors telepítésének, amelyek megfelelő kezelés nélkül súlyos egészségügyi problémákká válhatnak, amelyek hosszan tartó negatív következményekkel járnak a szervezet számára.

Mi tehát a valódi kapcsolat az immunrendszer és ezek között a "szezonális" betegségek között, és miért fontos a gyermekek immunrendszerének gondozása?

Röviden, az immunrendszerről

Az egyes sejtekből, fehérjékből, szövetekből és szervekből álló immunrendszer feladata megvédeni a testet azoktól a baktériumoktól és mikroorganizmusoktól, amelyekkel naponta érintkezésbe kerül. A legtöbb esetben az immunrendszer normál paraméteres működése megakadályozza a fertőzéseket és biztosítja a test egészségét, de amikor az immunrendszer nem működik megfelelően, megnő a betegség kockázata.

Alapvetően az immunrendszer az, ahogyan a test megvédi magát a betegségekkel szemben, egy többlépcsős mechanizmus révén, amely az immunválaszból áll, amely a szervezetet megtámadó anyagok és mikroorganizmusok megtámadásában áll, különböző betegségeket okozva. Az immunrendszer alapját képező sejtek, más néven fehérvérsejtek vagy leukociták, több kategóriába sorolhatók, és folyamatosan az emberi test több szerve termeli őket. A leukociták a nyirokereken és az ereken keresztül keringenek a testen, így figyelemmel kísérik az esetleges egészségügyi problémákat, amelyek a szervezetbe különböző módon bejutó csírák miatt jelentkezhetnek.

A leukociták két fő típusa a fagociták és a limfociták, az előbbi szerepe a testbe bejutó mikrobák megsemmisítése, utóbbi pedig lehetővé teszi a test számára, hogy felismerje azokat a mikrobákat, amelyekkel már kapcsolatba került, és megsemmisítette azokat.

Hogyan működik az immunrendszer?

Az antigének (idegen anyagok, amelyek behatolnak a testbe) észlelésekor több sejttípus működik együtt, hogy felismerje és reagáljon rájuk. Ezek a sejtek jelzik másoknak (B-limfociták), hogy olyan antitesteket termeljenek, amelyek olyan fehérjék, amelyek különféle antigének működésének megakadályozására specializálódtak. Miután előállt, az antitestek továbbra is léteznek a testben, így ha egy bizonyos ponton ugyanazon típusú antigén ismét behatol a testbe, az antitestek már jelen vannak és gyorsabban teljesítik küldetésüket. Ezért olyan betegségek, mint a hányás, csak egyszer fordulnak elő, másodszor az antigéneknek már nincs ideje érezni negatív hatásukat, mivel az antitestek már léteznek a szervezetben. Az antitesteknek azonban nem mindig sikerül semlegesíteniük az antigéneket egy másik sejttípus (T-sejtek) segítsége nélkül, amelyek elpusztítják az antitestek által felfedezett antigéneket, valamint a test által már megfertőzött sejteket.

Viszont a T-sejtek riasztási jeleket adnak más sejteknek, amelyek más szerepet töltenek be a betegség elleni küzdelemben. Az antitestek semlegesítik a különféle organizmusok által termelt toxinokat is. Aktiválják az úgynevezett komplementer fehérjéket is, amelyek viszont az immunrendszer részét képezik, és segítik a baktériumok, a fertőzött sejtek és vírusok elpusztítását.

Mindezen típusú sejtek és azok a folyamatok, amelyeket a testben kiváltanak, alkotják azt, amit általában hívunk. "immunitás".

Hányféle immunitás létezik?

Az emberi test elvileg három különböző típusú immunitást élvez:

Természetes immunitás - Minden egyén bizonyos immunitással születik, a más fajokat érintő csírák közül sokan nem tudnak hatással lenni az emberi testre. A külső védőgátak, például a bőr és a nyálkahártyák, amelyek gyakorlatilag az első akadályok, amelyeket a test a mikrobák elé állít, szintén hozzájárulnak a természetes immunitáshoz.

Adaptív immunitás

Adaptív immunitás - Ez a fajta immunitás, más néven aktív immunitás, az egész életen át kialakul, mivel a test különféle betegségeknek van kitéve, vagy oltásokkal immunizálódnak ellenük.

Passzív immunitás

Passzív immunitás - Ez egyfajta immunitás, amelyet más forrásból "kölcsönöztek" és rövidebb ideig tart. Ebbe a kategóriába tartoznak például az anyatejből származó antitestek, amelyek megvédik a babát olyan betegségektől, amelyeknek az anya már ki volt téve, segítve a csecsemő testét a növekedési időszakban.

Az immunitás érdekessége, hogy minden testnek más az immunitása. Míg úgy tűnik, hogy néhány ember soha nem betegszik meg anélkül, hogy erõfeszítést tenne, mások mindig hajlamosak a különféle betegségekre. A test öregedésével általában immunisabbá válik a különféle csírákkal szemben, mivel gyakran kapcsolatba kerül velük. Ez megmagyarázza azt a tényt, hogy a felnőttek és serdülők ritkábban kapnak megfázást, mint a gyermekek, testük könnyebben felismeri a megfázást okozó különféle vírusokat. Ezért a gyermekek immunrendszerének fejlesztése iránti aggodalomnak elsőbbséget kell élveznie a szülőknek az élet első napjaitól kezdve.

Íme 6 módszer, amellyel növelheti gyermeke immunitását ősszel

1. Fokozott higiéniai szabályok

Mindenekelőtt fokozott higiéniai intézkedések elfogadásával, a zsúfolt környezetek elkerülésével, amelyekben a vírusok a fejüket teszik.

Tanítsa meg gyermekét a következőkre:

► Köhögéskor vagy tüsszentéskor takarja el a száját és az orrát zsebkendővel
► A használt zsebkendőt azonnal tegye a szemétbe
► Ha köhögéskor vagy tüsszentéskor nincs kéznél zsebkendő, takarja el a száját a karjával
► Minden alkalommal mosson kezet szappannal és vízzel
► Ne érjen a kezéhez - a szeméhez, az orrához vagy a szájához
► Ha rosszul érzi magát, maradjon otthon - nehogy másokat szennyezzen
► Kerülje az iskolai csókolózást és a kezét más osztálytársakkal
► A szünetben kerülje a zsúfolt helyeket

2. Az egészséges étrend elengedhetetlen az immunitás erősítéséhez

Jó megszokni az egészséges étrendet. A gyermek immunrendszere sokat szenvedhet az adalékokban, tartósítószerekben és cukorban gazdag étrend miatt. Mindezek befolyásolhatják az emésztést és fokozhatják a gyulladást, megnehezítve a vírusok vagy baktériumok elleni küzdelmet.

A magasan feldolgozott ételek helyett mindenképpen friss ételeket adjon gyermekének, beleértve a friss gyümölcsöket és zöldségeket, a dióféléket, a magokat, a sovány fehérjét és a feldolgozatlan teljes kiőrlésű gabonákat. Ha gyermekén bőrkiütés és megmagyarázhatatlan ekcéma van, folyamatosan orrfolyás vagy egyéb tünetek vannak, minél előbb konzultáljon orvosával, hátha allergiás. Különböző zöldségek biztosítása biztosítja a szükséges adag növényi táplálékot a kicsik egészségének megőrzéséhez - tartsa be szentséggel a napi 5 zöldség és 5 gyümölcs szabályát.

3. Barátságos baktériumok, amelyek nem barátságosakkal küzdenek

Adjon egészséges baktériumokat a gyermekeknek. A probiotikumok egészséges baktériumok, amelyek természetesen előfordulnak a bélben. Segítenek megvédeni az emésztőrendszert, eltávolítják a méreganyagokat, megemésztik az ételt, és talán még az immunitást is fokozzák. Adjon probiotikumokban gazdag ételeket gyermeke étrendjéhez, például sima bio joghurtot friss gyümölcsökkel, kefirrel vagy savanyú káposztával.

4. Csökkentse gyermeke stresszét

A gyermekek teste a felnőttekkel megegyező módon reagál a stresszre, és a magas stresszhormonszint csökkent immunitáshoz vezethet. Az iskolába járás nem tűnik számunkra megterhelőnek, de a gyermekek számára - különösen, ha először járnak el otthonról, vagy ha új iskolába járnak - stresszt okozhatnak. Manapság a gyerekek ugyanolyan stresszesek, mint a felnőttek, mindezt a gyors, túlzsúfolt tempónk miatt.

A gyermekével töltött idő, játék vagy történet elolvasása segíthet csökkenteni a stressz szintjét. Még néhány légzési gyakorlat is segíthet. Mindezek kritikus fontosságúak az immunrendszer megfelelő működésének fenntartása szempontjából.

5. Az alvás javítja az immunitást

Az alvás nagyon fontos. Életkoruktól függően a gyermekek napi 10 és 14 óra közötti alvásra szorulnak, és sok gyermek nem "pipálja" ezeket az órákat. Az alváshiány gyengítheti az immunrendszert, ezáltal a gyermekek fogékonyabbak a csírákra és baktériumokra. Amikor a gyermekek nagyon fáradtak és túl stimuláltak, ami nagyon gyakori az iskola első heteiben, akkor kevesebbet fognak aludni. Ahelyett, hogy hagyná, hogy túl fáradjon, ügyeljen arra, hogy délben legalább egy órát aludjon, anélkül, hogy lefekvés előtt használna elektronikát. Ugyanilyen fontos elkerülni a késői esti lefekvést.

6. Adjon neki immunerősítő kiegészítőt:

Az Alinan ® Proimmunity, szirup - a legösszetettebb formula az immunitás erősítésére!

Az Alinan ® Proimmunity Syrup egy olyan étrend-kiegészítő, amely az immunrendszer megfelelő működéséhez adható, beleértve a betegséget is. Továbbá,
- Kényelmes adminisztráció
- Kellemes íz
- Természetes termék színezékek, aromák és szintetikus édesítőszerek nélkül
- Ügyintézés 1 évtől
- A test fertőzésekkel szembeni ellenállásának növelése - további részletek itt.

Az immunrendszer normális működése érdekében ajánlott főleg a hideg évszakban, 2-4 hetes kúrákban, egyenlő szünetekkel felváltva adni:

- 1-3 év: napi 5 ml,
- 4-6 év: 5-10 ml naponta,
- 7 év felett: 10-15 ml naponta.

Kiegészítésként betegség vagy lábadozás esetén ajánlott:

- 1-3 év: 5ml naponta kétszer,
- 4-6 év: 5 ml naponta 3-4 alkalommal,
- 7 év felett: 10 ml naponta 2-3 alkalommal. Az összetételről és az alkalmazásról további részletek olvashatók ennek az étrend-kiegészítőnek a hivatalos oldalán.