Magas izomtónus
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
magas izomtónus
A lábfájdalom miatt már korábban is postáztam ide, és kiderült, hogy a vádli izmaim erősen megrövidültek, és ennek eredményeként egyfajta sarokgörcs keletkezett.
Most rendszeresen masszírozom és nagyon rendszeresen végzem a nyújtó gyakorlataimat.
A gyógytornász megállapította, hogy nagyon magas az izomtónusom, ezért az izmaim általában nagyon feszültek.
Megtudtuk, hogy ez az egész testemre vonatkozik, és különösen mindkettőnél állandó enyhe fájdalmaim vannak és az az érzésem, hogy hamarosan borjúgörcsöt kapok. Nagyon fáj a különféle nyújtó gyakorlatok során.
Négy hete rendszeresen szedek magnéziumot (napi 800 mg), de ez semmit sem változtatott. Holnap megyek orvosomhoz, és meg akarom mérni a vér magnézium-, cink- és laktátértékét, talán ez segít.
Van valakinek még bölcs gondolata arról, hogy mi okozhatja a feszültséget? Az elmúlt hónapokban minden szinten nagy stresszt szenvedtem (anyagi, költözési, 2 haláleset stb.), De talán még mindig elősegíthetem a pihenést ásványi anyagokkal vagy hasonlókkal.
Felhasználói információk menü
AW: magas izomtónus
google fibromyalgia alatt.
Talán megtalálja önmagát vagy a tüneteit.
Felhasználói információk menü
AW: magas izomtónus
ismeri vagy gyakorolja a relaxációs technikákat? A belső feszültségnek, a stressznek és a túlterhelésnek minden bizonnyal nagy szerepe van - talán megfelelő gyakorlatokkal is befolyásolhatja az izomtónust, különösen, ha az egész testet érinti.
Progresszív izomlazítás (nagyon könnyen megtanulható), jóga, testtudatgyakorlatok, fókuszálás, Feldenkrais, autogén tréning, meditáció. sok lehetőség van.
Érdekel ez, vagy nem ez a dolgod?
Felhasználói információk menü
AW: magas izomtónus
- Olvastam a fibromyalgiát, de nem találom újra magam, főleg azért, mert az ízületeket egyáltalán nem érinti, de köszönöm az ötletet
- Már tervezem, hogy progresszív izomlazítással dolgozom (megint), de ez nekem gyakran kudarcot vallott (akárcsak az autogén tréning), mert elalszom - valójában a relaxáció jele, de nem az izmoké, de van egy megfelelő mp3 letöltve tegnap a TK-ból. Sokat gondolok rá.
- Naponta többször folytatom a nyújtásokat
- Ezenkívül az orvosom azt tanácsolta, hogy vegyem be a Centrum a-z és a Basica port.
- Véleménye szerint a megfelelő vérvizsgálat nem igazán segít, mivel a vérértékeknek és a sejtértékeknek nem kell azonosnak lenniük, ezért a vérérték nem feltétlenül lenne értelmes - számomra volt értelme.
Kíváncsi vagyok, hogy látok-e javulást és milyen gyorsan.
Összességében úgy gondolom, hogy az elmúlt hónapok stressz a fő ok, de remélem, hogy a különféle ásványi anyagok is elősegítik a kikapcsolódást, mert a stresszem egy része (akik nem fizetnek) nem csak a viselkedésemnek és Egyik napról a másikra parkolni.
AW: magas izomtónus
Esküszöm az oszteopátámra! Ismeri ezt?
Nagyon segít: feszültség stb. Ellen. Az oszteopaták holisztikusan gyógyulnak, és ez tetszik. Ez egy nagyon kíméletes módszer is.
A Cranio szakrális alkalmazás balzsam a léleknek!
LG
Finja
Felhasználói információk menü
AW: magas izomtónus
A Craniosacral abszolút nagyszerű, de nem hiszem, hogy ezzel megszerezhetném a lábam rövidülését és feszültségét. de lehet, hogy hamarosan megpróbálom valamikor, ez csak a költségek kérdése, mert az egészségbiztosításom nem gondoskodik róla.
AW: magas izomtónus
A kiegészítő biztosítás fedezi a költségeket. Közben azonban vannak olyan gyógytornászok is, akik osteopathiásan kezelik.
A lábak miatt azonban inkább az "igazi" oszteopátiára gondoltam, vagyis arra, hogy az oszteopata a lábaival dolgozik, és megnézi, hogy mi származik, elzáródásokat old és az izmokkal.
Felhasználói információk menü
AW: magas izomtónus
Promethea, most spontán tanácsot adtam volna az oszteopátiára. Legalább megér egy próbát, még akkor is, ha magának kell fizetnie. Közel két évig 3-4 hetente fogom kapni, és nagyon jó nekem.
Matti és Julia, felejthetetlenek vagytok és lesznek
Felhasználói információk menü
AW: magas izomtónus
Szia,
nekik is van ilyen problémájuk, mivel születésem óta spasztikus bénulást hordozok magamon.
Időről időre szedtem a bizoprololt, de abba kellett hagynom a mellékhatásaim miatt. Most, tavaly egy alternatív orvos azt a tippet adta nekem, hogy B12-vitamint kell bevennem tabletta formájában (10mg), mit mondhatnék körülbelül 6-8 hét után, a feszültség nagyon javult. Nem volt több probléma, az izmok most meglazultak.
Olyan kiegészítő, amelyet a vegetáriánusok is szednek a B12-vitamin hiányának enyhítésére. Kérjük, kérdezze meg pontosan a gyógyszerészt az adagolásról, mivel a túladagolás betegséget is okozhat. Egyébként napi 1 tablettát szedek, ez elég vagy?
Brixel
AW: magas izomtónus
Promethea, olyan vagyok, akinek ezt újra és újra elmondják a megnövekedett izomtónusról. A hátizmaim nehezebbek nyugodt és jól masszírozott állapotban, mint sok más kezeletlen állapotban lévő emberénél, a vádlijaim alapvetően kemények, mint konkrétak, és fájdalmasak is (megosztjuk a sarok sarkantyúját is, de kontroll alatt tartom, azóta is tartja hosszú ideig).
Nekem személy szerint ez minden bizonnyal szorosan kapcsolódik a belső állapotomhoz: én az a típus vagyok, aki energikusabb a munkában, aki egyszerre ezer dolgot szabályoz, magas követelményeket támaszt magammal szemben, és szeret minél több cselekvési irányítást irányítani.
Tehát az alapkarakterem és a magas izomtónusom összeér.
Miután felismertem, hogy a magam számára (nem fogom elolvasni a hozzá tartozó hosszú történetet), jobb lett, megbékéltem vele, és az előző tünetek, mint a hátfájás, a nyugtalan és bizsergető lábak stb.
Újra és újra azt tanácsolták, hogy legyek lazább, lazítson.
Ellenkezőleg cselekszem, és most pozitívabbnak látom a természetes feszültségemet, és már nem olyannak, amelyet mindenképpen és mindig el kell nyomni.
Nem maradok, soha nem leszek és jó.