Hogyan lehet nyomon követni
A GoSlank étrendet szakértők és dietetikusok fogalmazzák meg, hogy lehetővé tegyék a gyors és egészséges fogyást. A turmixoknak és a GoSlank diétának köszönhetően a felhasználók havonta átlagosan 8 kg-ot fogynak. A GoSlank diéta egyszerűen követhető és szuper hatékony! A GoSlank diéta betartásával 2 GoSlank turmixot vesz be naponta. Ezen felül ehet 3 harapnivalót és egy meleg ételt. A turmixok és a rendszeres étkezések kombinálása biztosítja, hogy az anyagcsere egész nap működőképes legyen, és hogy folyamatosan zsírt fogyasszon.
A Go listában és a No-Go listában megtalálja a meleg harapnivalóként vagy étkezésként engedélyezett vagy nem engedélyezett termékeket. A Go lista az étrend alatt megengedett ételeket tartalmazza, a No-Go lista pedig azokat a termékeket tartalmazza, amelyeket kerülnie kell a diéta során.
GoSlank napi menetrend
- 08.00: 1 GoSlank rázás
- 10.30: a Go lista termékeit tartalmazó snack
- 12.30: 1 GoSlank rázás
- 15.00: a Go lista termékeit tartalmazó snack
- 18.00: meleg étel a Go lista szerint
- 20.30: a Go lista termékeit tartalmazó snack
Ez a GoSlank diéta szokásos étrend-terve. Ha ezek a menetrendek például a munkaidő miatt nem érhetők el, akkor más menetrendekkel is lehet menetrendet használni. E-mailt küldhet nekünk a [email protected] e-mail címen, hogy tanácsot kapjon a táplálkozási programmal kapcsolatban.
- GoSlank rázza: reggel és kora délután GoSlank shake-et igyál; a tested telített, és a nap folyamán folyamatosan zsíréget.
- Snackek: a nap folyamán elfogyasztva, 3 harapnivalót eszel, amelyeket a Go listából választasz, snackenként legfeljebb 100 gramm össztömeggel. Ez lehet egyetlen termék vagy több termék kombinációja.
- Melegétel: este finom ételeket fogyaszthat, amelyek 150 gramm csirkét, halat vagy sovány húst és 200 gramm zöldséget tartalmaznak. Hús helyett (néha) használhat 100-125 gramm tojást, sovány sajtot vagy tofut. Az étkezés elkészítését illetően főzheted, grillezheted, párolhatod, kisütheted vagy kevés folyékony olajjal megfőzheted.
- Hétvége: szombaton és vasárnap a két turmix egyikét étkezéssel helyettesítheti. Így a Go listából összeállít egy reggelit vagy egy ebédet, amelynek teljes össztömege 200 gramm.
Töltse fel a GoSlank rázót 200 ml sovány tejjel, félzsíros tejjel, cukrozatlan szójatejjel, vízzel vagy nem szénhidráttal. Adjon hozzá egy gombócot a széléig GoSlank porral. Helyezze a szűrőt és a kupakot a rázógépre, és rázza 10 másodpercig. Finom turmixod készen áll inni!
Keverhet egy kanálig is, zsírszegény joghurtban, alacsony zsírtartalmú krémsajtban vagy cukrozatlan szójajoghurtban.
A GoSlank minden egyes edénye tartalmaz egy mérőkanalat. A szállítás miatt a porba ágyazódhat. Ebben az esetben kanállal vagy villával keverje meg az edényben a mérőkanál eltávolításához. A GoSlank rázógépnek van egy speciális rekesze, amelyet a rázógép alá szoríthat. Így bárhová viheti GoSlank shakerjét!
E lista alapján választhatja ki ételeit és harapnivalóit. Ezek olyan fontos tápanyagokat tartalmazó termékek, mint a fehérje, vitaminok, rostok, ásványi anyagok és telítetlen zsírok. Ezek a termékek a GoSlank turmixokkal kombinálva hatékony fogyást idéznek elő.