Hogyan lehet olyan gyerekeket nevelni, akik mindent megesznek ~ Dreaming S; ébren
Utoljára 2020. január 2-án frissítette: Esthel Hagyj hozzászólást Címkézve: gyerekek, nagycsalád, étkezés
Sok szülő számára az étkezés fejfájást okoz. Elméletileg változatos és kiegyensúlyozott ételeket kell kínálnunk gyermekeinknek (örömmel és jókedvűen). De a gyakorlatban a kis kedveseink nem mindig tisztelik kulináris erőfeszítéseinket ... adok neked a trükkök, amelyek beváltak nálunk, úgy hogy gyermekeink mindent megesznek.
Az első hozzávaló annak a gyermekvállalásnak, aki mindent megkóstol elme állapot.
Egyszer megkérdezték tőlem: Hogyan táplálja azt a gyereket, aki nem akar enni valamit anélkül, hogy erőltetné? ". Egy kis mintha gyermekeimet a székükhöz kötöttem volna, és erőszakkal kinyitottam a szájukat.
A valóságban egy egész világ között van az, hogy valakit enni kényszerítenek és uszítsa vagy innen biztassa őt.
Fenntartja a kaland ízét
Velünk szeretjük az új élményeket. Az ismeretlent nem ijesztőnek, hanem valaminek tekintik felfedez. Ha nem tudjuk, keressük a választ. Amikor még soha nem tettük meg, megpróbáljuk.
Néhány személyes korlátozás mellett (például szédülök, így a bungee jumping, nem hiszem, hogy valaha nekem való lesz!) Kísértésbe esünk, hogy kipróbáljuk, amit nem tudunk. És mindenekelőtt soha nem lehet tudni ... nekünk tetszhet ?
Tehát, amikor új étel érkezik az asztalhoz, az az íz együtt. Időről időre veszek egy zöldséget vagy gyümölcsöt, amelyet nem eszünk, vagy gyakran eszünk, " tesztelni ". És rendszeresen próbálunk ki új recepteket.
Az ízek idővel változnak
Amikor olyan ételről van szó, amelyet a gyermek "nem szeret", arra biztatjuk, hogy kóstolja meg. De azt is elmondjuk neki, hogy volt ez nekünk, amikor kicsik voltunk. Van, amit most nem szerettünk és szerettünk (zöldbab!). Vagy éppen ellenkezőleg.
Megmagyarázzák, hogy az élelmiszereknek (az ipari kivételével szinte minden) nincs soha nem teljesen ugyanaz az íz, különösen, ha másképp főzik őket. Néha egy gyermek rossz almába botlik, és úgy dönt, hogy nem szereti az almát. Szóval megyünk vele megpróbálni látni ha nagyon nem szereti az almát, vagy csak ez volt. Megpróbálunk más fajtákat, egyéb étkezési módokat (hámozott, vágott, főtt, nyers, kompótokban, morzsolódás, sütemény, pite, fagylalt ...).
Ez nem tilalom, és nem is harc. Ez egy tapasztalat és egy öröm.
A minimális adag
Minden esetben arra biztatjuk gyermekeinket minimális adag: ízlés egy kicsit. Egy kis falat, ha nagyon küzdenek. Vagy egy kis adag, amikor éppen arról van szó, hogy nem akarnak zöldséget enni. Egy vagy két evőkanál méretétől és étvágyától függően.
Általánosságban, a gyerekek játszanak. Ha valóban megtagadják, akkor nem számít, a következő alkalommal megpróbáljuk újra. De nem adunk semmit "helyette".
Befejezni vagy nem befejezni ?
A gyerekeimnek nem kell befejezniük a tányérjukat, és (általában) újratölthetik. Másrészt anélkül, hogy kőbe vésnék, nem töltheti fel a tésztát, ha még nem fejezte be a sárgarépát. És ha nem fejezik be, de még mindig éhesek, akkor muszáj várja meg a következő étkezést.
Kisebb gyermekeknél (kb. Hat éves korig) néha a kezdetektől szolgálom az egész ételt. Akkor tudnak válassza ki a rendelést és a mennyiséget minden ételből, amelyet megesznek. Kicsit olyan, mint az óvoda működése. Ez megkönnyíti választásaikat (a joghurt után visszatérhetnek a reszelt sárgarépához), és elkerülhető a menüváltás ("Banánt akartam, nem klementint!").
Az idősebbeknek nekem vannak meghirdeti a menüt (desszert is), és ez elég ahhoz, hogy kezeljék az étvágyukat.
Tálaljon megfelelő adagokat
Általában megpróbálom megértetni velük a különbséget az étkezési vágy és a éhség. Kapzsiságból enni teljesen lehet, ez nagyon jó motiváció 😉. De fontosnak tűnik számomra annak tudása, hogyan lehet megkülönböztetni az éhségedet, és ezért tudatosan tedd.
Tehát mielőtt kiszolgálom őket, megkérdezem tőlük, hogy vannak-e "Nagy éhség", "kis éhség" vagy "közepes éhség" (de igen, egészen így fogalmazhatunk 😉). Ha lehetséges, hagyom, hogy az idősebbek segítsenek magukon. Az edényeket nem teszem le az asztalra, helyhiány miatt, de mivel a konyhában eszünk, az továbbra is elérhető.