Nagyböjt, sokkterápia az élelmiszer-függőségek számára
Fekete böjt: sokkterápia ételfüggőségek esetén
Mivel a böjt a test és a lélek javát szolgálja, ez egy igazság, amelyet senki sem vitat. Aaa, neked is van családoddal vagy barátaiddal legalább néhány ember, aki nem bírja látni, hogy böjtölsz és szúrsz: "Ma már nem eszel megint semmit!" (együttérző) vagy "Keményen dolgozunk, az erőteljes motorokhoz minőségi üzemanyagra van szükség!" felsőbbrendűséggel: ha olyan fontos munkád lenne, mint az övék, akkor már nem engednéd magadnak böjtöt enni, vagy még inkább (véleményük szerint) "böjtölni". fekete"?
Aztán kijavítom: senki már nem kéne vitatnia a böjt előnyei a test és a lélek számára.
A Szentatyák mesélnek a lélek előnyeiről. Az orvosok elmondják nekünk a testét. Egyikük forradalmat indított azzal, hogy ételallergia és ételfüggőség esetén végső megoldásként a "koplalást" (vagy "nedves böjtöt" javasolja, ahogyan népiesen hívják, mert nem eszünk semmit, és csak vizet iszunk). . Dr. Keith Scott-Mumbyról, a könyv írójáról beszélünk "Bölcs étrend", kiadta a Vidia Kiadó.
Kerülje azokat a hibákat, amelyek bojkottálhatják a fekete böjtöt
Vegye körül magát olyan emberekkel, akik támogatják Önt
"Ne hagyja, hogy a "jóindulatúak" negatív megjegyzései lehangolják. Néha még ezek a megjegyzések megbetegedhetnek. Rendkívül erős pszichológiai tényező hat itt. Vannak, akik nyomást gyakorolhatnak rád, hogy feladd azt, amit csinálsz. Először is, az ételfüggők nem szeretik másokat diétázni, és valóban önző okok miatt vigyáznak rád. ”.
Töltse fel az akkumulátorokat
Mielőtt elkezdené a böjtöt (függetlenül attól, hogy valamilyen ételfüggőségtől, ételallergiától vagy egyéb egészségügyi problémától szabadul-e meg), töltse fel teljesen az akkumulátorokat, hogy a test böjtölés közben fogyasztjon. Kövesse a teljes és kiegyensúlyozott étrendet - fehérje, szénhidrátok és zsírok - legalább két hétig, és készüljön fel vitamin- és ásványianyag-kiegészítők szedésével (ha nem tolerálja őket).
Fegyverezze be magát türelmesen
Az előnyök az első naptól kezdődnek? Jó lenne. A valóságban azonban legalább négy napra van szükség ahhoz, hogy megbizonyosodjon a beled kiürüléséről. Ellenkező esetben nincs módja megtudni, hogy mi a böjt valójában. Lusta bélben szenvedő betegeknél ezt az időszakot meg kell hosszabbítani.
7 nap múlva: csak orvosi felügyelet mellett
Ha legalább négy nap elteltével még nem gyógyult meg az ételallergiától, akár hét napra is meghosszabbíthatja a böjtöt. Ha az eredmények továbbra sem kielégítőek, ezt a terápiát csak orvosának felügyelete mellett folytatja. És nem egyetlen orvostól - figyelmeztet Dr. Keith Scott-Mumby, hanem attól, akinek tapasztalata van az éhezési időszakok kezelésében:
"A böjt magában hordozza azokat a kockázatokat, amelyek megnőnek a böjt időszakának meghosszabbításával, ezért nincs értelme feleslegesen meghosszabbítani.
Vegye figyelembe az elválasztási hatást
Mivel az elvonási tünetek megerősítik: van ételfüggőség. Ezek alapján - figyelve arra, milyen ételekre vágysz - elkezdhetsz gyanakodni szenvedéseid forrására. Valóban szeretnél egy kávét? Szinte biztos jele annak, hogy "makacs". Vagy, ha látni akarjuk, hogy a kombinációk nem annyira egyszerűek, a kávé vagy tea iránti vágyakozás azt jelentheti, hogy a test tejet vagy tejszínt "kér" tőled. Ahogy a tonikus gin fogyasztásának vágya is jelezheti a búzaallergiát! Javítsa ki azokat az ételeket, amelyek valóban bántanak.
Kerülje a vegyszerekkel való érintkezést
Az ételintoleranciában szenvedőknek van egy másik problémájuk: a vegyi anyagoknak való kitettség erős késztetést vált ki egy bizonyos étel elfogyasztására (valószínűleg a hipoglikémia miatt, magyarázza Dr. Keith Scott-Mumby). Ez nem általános dolog, hanem, mivel Ez, miért kockáztatná meg az ilyen súlyos böjt terápiás hatásainak meghiúsítását?
- ezért kerüli a városi forgalmat és a kipufogógázokat, még akkor is, ha ez otthon maradást jelent (a szerző valójában azt javasolja, hogy a böjt alatt tartsunk szünetet a munkában és egyéb társadalmi feladatokban, szükség esetén szabadságot kérve). relaxáció)
- győződjön meg arról, hogy az Ön jelenlétében nem használnak aeroszolos spray-ket
- vigye ki a parfümöket és a kozmetikumokat a hálószobából
- ne használjon erős mosószert, oldószert, tisztítószert vagy fehérítőt
- ne dohányozzon, amíg böjtöl, és kerülje a dohányzást: a dohány mérgező anyag, és gyakran álarcos allergiát okoz a dohányzók körében
"Láttam olyan embereket, akik érzékenyen reagálnak ilyesmire, akik cigaretta elszívása vagy akár valaki más által elszívott cigaretta füstjének beszívása után őrült késztetést ébresztenek egy bizonyos étel elfogyasztására. ".
- a festékek, különösen a zománcozottak, nagyon károsak lehetnek; Vigyázzon, ne lépjen be frissen festett helyiségekbe, új bútorokkal berendezett helyiségekbe vagy frissen (újból) festett bútorokba - néhány napba telik, mire megszabadulhatunk a mérgező találkozások kellemetlen hatásaitól.
Az ételeket egyesével visszahelyezik
"Egy másik hiba, ami rémít, mivel elvesztegetett lehetőséget jelent - azért is, mert az allergia és a rossz alkalmazkodási mechanizmus nincs megfelelően megértve - az, hogy soha nem említik, hogy az ételeket egyszerre kell újra bevinni. ".
Hatásuk tesztelésére. Ha visszavezetik őket a törmelékbe, soha nem fogod tudni, melyik váltja ki az allergiás reakciót és az összes kapcsolódó szenvedést.
Emlékezzünk arra is, hogy a minimális böjtidő négy nap. Ez azt jelenti, hogy ha jól érzi magát, akkor az ötödik napon kezdheti újra az ételeket, nem pedig korábban.
Puhább verzió - Gyors csak a fele
Azok számára, akik nem bírják a teljes munka gondolatát, a szerző nyújtó kezet nyújt: "csak félig gyorsan".
Egyszerűen csak egyféle gyümölcsöt és egyféle húst fogyasszon az öt nap alatt.
Ellenkező esetben a "fekete hozzászólással" kapcsolatos minden tanács érvényben marad.
Vannak azonban logikai korlátok is: ez a "kompromisszumos" álláspont nem segít a gyógyulásban, ha allergiás a választott gyümölcsre vagy húsfajtára. Erre rájön, ha látja, hogy ez a bejegyzés nem javítja állapotát. És két másik ételt is választhat. Meghosszabbítja a betegséget, ahogy mondani szokták. De valójában az egyik legfontosabb dolog, amikor bármilyen kezelés, beleértve a böjtöt is, bevezetéséről beszélünk - a fehér köpeny által használt fogalmak szerint - a betegek megfelelősége. A mi fogalmaink szerint a betegek esetében - a motiváció, az akarat az együttműködésre.
Forrás: "Bölcs étrend", Keith Scott-Mumby
Fekete gyors, sokkterápia az élelmiszer-függőségek számára Az AimGroup által Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 nemzetközi licenc alatt licencelt.
Tetszett ez a cikk? Adja meg alább az e-mail címét, hogy heti anyagokat kaphasson jólétéhez.
* Az űrlap kitöltése után ellenőrizze az e-mail címében található Spam mappát is.
Személyes adatai biztonságban vannak nálunk! Az Ön e-mail címét vagy egyéb személyes adatait nem idegenítjük el, nem adjuk el és nem béreljük. Irányelvünk a NEM tolerancia a kéretlen e-mailek iránt!