Hogyan lehet stabilizálni a testsúlyát a Toutelanutrition diéta után
Amikor úgy dönt, hogy diétát kezd a fogyás érdekében, nyilvánvalóan a sor megtalálása érdekében, és főleg megtartani. A fogyókúrás étrendek többsége azonban a stabilizációs szakaszban kudarcot vall: a súly megemelkedik, és néha több, mint amit elvesztett. Mi a teendő ebben az esetben? Elölről kell kezdenünk mindent ? Hogyan lehet stabilizálni a testsúlyát diéta után ?
Miért hízunk diéta után ?
Ezt a kérdést kell feltenned magadnak. Miért hízunk, amikor sikerült végre elérni az ideális vonalat, és még látni is a hasizmainkat? Miért növekszik folyamatosan a súly a sikeres fogyókúra után ?
Rossz diéták
A súlygyarapodás fő oka a diéta során elkövetett hibákból származik. Az idő nagy részében, a lefogyás sebessége az oka. Minél gyorsabban csökken a súly, annál valószínűbb, hogy újra nagy sebességgel emelkedik, sőt, a gyors fogyás gyakran a testben lévő folyadékmennyiség csökkenésének köszönhető. A szénhidrát- és nátrium-bevitel csökkentésének hatása alatt, a test több vizet dob ki. Éppen ezért nem ritka, hogy az étrend első napjaitól kezdve 5 kg-nál nagyobb súlycsökkenést figyelnek meg.
A vízvesztéssel történő fogyás egy olyan technika, amelyet a harci sportolók a napokban "híznak". Izzadás, valamint vízhiány a diurézis révén abszolút nem megbízható módszer a zsírégetésre és a fogyásra. A zsírok mozgósítása és oxidálása csak a legalább néhány héten keresztül fenntartott kalóriahiánnyal lehetséges.
összefoglalva: A zöld saláta diéta miatt az első napokban sokat fogyhatsz, nagyrészt azért, mert több vizet dobsz ki. Amint folytatja a normális étrendet, visszanyeri a lefogyott súlyát, vagy még többet.